Cuntada ku habboon - Cuntada waxtar leh

Nasiib darro, ma jiraan wax heshiis ah oo ka dhexeeya cuntooyinka nafaqada ah ee ku saabsan cuntooyinka fiidkii: mid kastaa wuxuu difaacayaa ra'yigiisa, oo uusan ku jirin baahida loo qabo inuu dhageysto asxaabta.

Tani, dabcan, waxaa jira arimo: ugu dambeyntii, qof walba naftiisa ayaa go'aaminaya waxa iyo goorta uu jiro. Hase ahaatee waxaan isku dayi doonaa inaan ogaano sida laysugu daro fikradaha: "Cuntada waxtar leh" iyo "nafaqo habboon".

Ma u qalantaa in cashada loo siiyo cadowga?

Caamir caan ah ayaa noo dhigaya xaqiiqda ah in fiidkii uusan jirin qiimo - waa wax xun, waa wax halis ah. Si kastaba ha noqotee, badanaa iyo inta badan ra'yiga waxaa lagu qeexayaa in aan lagama maarmaan u aheyn "jirdil" naftiisa oo gaajo leh, ka dib talooyinka aan la cunin ka dib lix sano .

Waxaan cuni doonaa toddoba ka dib

Nolosheena way kala duwan tahay, loomana qaadi karo xuduudaha cidhiidhiga ah, shuruudaha iyo xaddidaadaha, sidaas daraadeed codadka khabiirada takhasuska leh oo sheegaya in aysan jirin wax caado u ah cuntada habeenkii ah oo badanaa la maqlo. Dhammaan waxeey ku xiran tahay markaad wax cunayso, intee in le'eg fahamka, iyo in cunno waxtar leh loo isticmaalo adiga casho . Waa in la ogaadaa in cuntooyinka fiidkiyu ay tahay inaanay kor u dhaafin caloosha, sidaas darteed, ma ahan mid aad u macquul ah si loo ogaado waxa faa'iido leh ee cuna cuna in uu lumiyo miisaanka.

Maxay tani wax cuni lahayd miisaanka?

Ka mid ah alaabooyinka "fiidka" ee soo bandhigi kara casho wax ku ool ah waxay u qalantaa in la ogaado kefir iyo caano kale cabitaan dhexdhexaad ah; farmaajo leh farmaajo ama abrikot la qalajiyey iyo suxuun laga sameeyey curdi caadi ah; cusub (haddii aysan jirin wax isir ah) ama khudrado la kariyey; digirta qudaarta, maraqyada miraha iyo jelly oo leh sonkor yar oo yar. Dhammaantood waxay ka koobanyihiin qaybta alaabooyinka ka caawiya nafaqada ku habboon iyo si guul leh loogu isticmaalo miisaan lumis. By habka, hilibka ma aha ka mamnuuc fiidkii, laakiin waxay noqon kartaa digaag la'aan maqaarka ama turkey, iyo sidoo kale hilibka lo'da. Ka cun hilibka si fiican ha ahaato saxan dhinaca kale ah ama khudaarta. Laakiin shaah iyo buskud waa inay noqdaan kuwa laga tago.