Waa maxay sorbitol iyo xylitol?

Maalin kasta caan ka mid ah macmiilayaasha kala duwan ayaa sii kordhaya, taas oo inta badan ka raqiisan sonkorta caadiga ah, waxay leedahay qiimo tamar hooseeya oo aad u yar oo si fudud u nuugaya jirka. Waxaa lagu daraa cabitaanka iyo cabitaanka cuntada. Cabbirrada sonkorta, sorbitol iyo xylitol ayaa si gaar ah loogu baahan yahay.

Waa maxay sorbitol iyo xylitol?

Sorbitol iyo xylitol waa macaan dabiici ah. Sorbitol way ka duwan tahay sonkorta caadiga ah oo leh kaloori yar oo hoose - 100 g waxay ka kooban tahay qiyaastii 260 kalori. Qiimaha tamarta ee xylitol maaha wax ka yar sonkorta - 100 g waxaa ku jira qiyaastii 370 kalori. Laakiin dabeecadda ugu muhiimsan ee macaanku waa insulin aan loo baahnayn si ay u nuugaan. Sidaa darteed, sorbitol iyo xylitol waxaa lagula talinayaa dadka qaba sonkorowga iyo cudurrada feeraha.

Dad badan ayaa weli su'aal ka qaba waxa ugu wanaagsan, xylitol ama sorbitol. Ma jiro farqi weyn oo u dhexeeya macmiilahan, laakiin kuwa iyagu tixgeliya nuxurka caloric ee cuntada iyo rabto in ay lumiso miisaanka, waxaa fiican in la siiyo doorbididda sorbitol sababta oo ah qiimaha tamarta hooseeya. Si kastaba ha ahaatee, macaankani wuxuu leeyahay macaan dheeri ah, marka la barbardhigo sonkorta caadiga ah oo uu leeyahay dabeecad ka dib dhadhanka, sidaa daraadeed waa xiisaha kuwa miisaanka lumiya waxa laga bedeli karo sorbitol. Tani, macaanka dabiiciga ah ee stevia waa mid aad u fiican, waa macno badan oo sonkor ah oo ka kooban kalooriyeyaasha yar.

Macmacaankan ayaa sidoo kale leh qaar ka mid ah guryaha.

1. Xylitol waxay ka hortagtaa horumarinta dhirta, sidaas darteed waa qayb ka mid ah lozenges, cirridka iyo cadayga.
2. Sorbitol wuxuu hagaajiyaa dheefshiidka , kicinta wax soo saarka casiirka caloosha.
3. Sorbitol wuxuu ka qaadaa dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka.
4. Xylitol iyo sorbitol waxay soo saaraan saameyn yar oo jilcisa.
5. Sorbitol wuxuu leeyahay saameynta cholagogue.

Khilaafka isticmaalka

Waxaa fiican inaad ka tagto isticmaalka sorbitol iyo xylitol ee colitis iyo enteritis, iyo sidoo kale u nugul shubanka.

Isticmaal macaaneeye leh taxaddar, maaddaama isticmaalka aan korontada laheyn ay keeni karto horumarinta waxyeelooyinka soo socda:

• murqaha, xajmiga, shubanka;
• dhaawaca isha ileyska indhaha;
• Faa'iido la'aanta shaqada ee mareenka caloosha;
• finan maqaarka ah.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira had iyo jeer suurtogal ah in qofku u adkeysto ama uu ku kiciyo fal-celin xasaasiyadeed, sidaas darteed waxa fiican in la isku dayo macaanka marka ugu horeysa ee qadar yar.