Si aad si buuxda ugu noolaato, u ilaaliso difaac, dhisida unugyada iyo bixinta hababka dheef-shiid kiimikaad, jidhkeenu wuxuu si joogto ah ugu baahan yahay acids amino. Awoodda badan ee jidhku ku baabbi'iyo, astaamiyo badan oo ay u baahan tahay. Jidhku wuxuu keenaa astaamaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah isla markaana wuxuu helaa cunto. Si kastaba ha noqotee, culeysyo aad u xoog badan, sida cayaaraha xirfadeed, waxay u baahan yihiin gabi ahaanba astaamaha amino acids, oo ah qaab diyaarsan si ay u sii fiicnaansho.
Dabeecadda, waxaa jira in ka badan 20 amino acids oo lagu qeexay sifooyin kala duwan. Tan ugu caansan waa kala soocidda asiidhyada amino ee loogu talagalay is beddelka loona bedeli karo.
Noocyada Ammaanka ee la beddeli karo
Astaamaha amino sida, oo ah qayb ka mid ah borotiinka, jidhka ku geli cuntada oo la sii daayo inta lagu jiro goynta. Waxaa ka mid ah aan kala soocno:
- Alanine waa qayb ka mid ah unugyo isku xiran kaas oo xoojiya nidaamka difaaca ee ilaaliya heerka sonkorta dhiigga;
- glycine - waa qayb ka mid ah hemoglobin, waxay xakameysaa hababka dheef-shiid kiimikaadka, waxay leedahay saamayn deg deg ah, waxaa loo isticmaalaa daawada;
- Glutamine waa mid ka mid ah asiidhyada ugu caansan ee amino, ka qaybqaataa shaqada habdhiska difaaca, waxay saamaysaa koritaanka muruqa, waxay kicisaa dhaqdhaqaaqa maskaxda waxayna xoojisaa xasuusta;
- nacayb - ku lug leh sameynta unugyo isku xiran iyo murqo wadnaha;
- serine - waxay taageertaa difaaca, kicinta xusuusta, ka qaybqaataa dheef-shiid kiimikaad ah;
- taurine - waxay ku lug leedahay nuugista iyo qaybinta dufanka, waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka;
- cystine - wuxuu kor u qaadaa dib u soocinta unugyada, yareeyaa xanuunka, wuxuu aad muhiim ugu yahay ciddiyaha iyo timaha.
Dareemaha asaliga ah ee la bedelay wuxuu ku dhacaa jirka inta lagu guda jiro habka borotiinka loo qaybiyo cuntada. Si kastaba ha ahaatee, tayada noocan ah ee asaliga ah ee asaliga ah ayaa ah in unugyada ay ka sameysan karaan amino acids kale, sidaas awgeed waa inay keenaan xayndaabyada hadda jira.
Asaasiga asaasiga ah ee asaasiga ah
Waxaa loogu yeeraa sidaas, sababtoo ah jidhku ma awoodo in uu soo saaro asiidhyadaas oo kale. Si ka duwan sida asiidhyada amino-la bedelan, oo jidhku awood u leeyahay inuu ka samaysto asiidh kale oo ka samaysan amino, waxaa laga helaa jidhka si gaar ah oo dibedda ah. Waxaa ka mid ah:
- histidine - waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo dhiig yari iyo cudurrada xasaasiyadda, waxay ku lug leedahay soo saarida unugyada dhiigga cas cas;
- isoleucine - Astaamo muhiim ah oo amino acid ah soo saarida unugyada hemoglobin, waxay bixisaa tamarta murqaha waxayna caawisaa in ay la qabsato shaqada dheeraadka ah;
- leucine - bogsashada, kor u qaadida koritaanka degdegga ah ee lafaha, ka hortagtaa burburinta borotiinka;
- methionine - waxay soo celisaa unugyada beerka iyo kelyaha, waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka;
- lysine - Dardar-galinta dhajinta borotiinka, waxay soo saartaa Collagen, iyo waliba foomamka fitamiin C -L-carnitine - waa qayb ka masuul ah isku duubidda tamarta muruqyada iyo isticmaalka oksijiinta.
Xaqiiqdii, maaddada borotiinka lafteedu waxay ka kooban tahay amino acids oo aan lagu nuugin jidhka qaabkeeda saafiga ah. Marka borotiinku galo jidhka, waxay u kala qaybsameysaa qaybaha waxayna isku uruurisaa aashitada amma ee loo baahan yahay si loo hubiyo waxqabadka muhiimka ah ee jidhka.