Dhamaadka sarre ee xilliga khaanadaha, way adagtahay in lagu gudbiyo miiska dabiiciga ah ee qorraxda leh, oo diidaya in uu ku raaxaysto doorashada doofaarka u bislaaday iyo dhoobada dhadhanka ah ee dhadhankiisa danbe iyo ku raaxaysiga dhadhanka rabbaaniga ah. Laakiin kuma filna inaad iibsato guul. Waxaa lagama maarmaan ah in si habboon loo diyaariyo midhaha miiska u adeega miiska iyo in la ogaado waxyaabo badan oo ah habdhaqanka marka loo isticmaalo. Ku saabsan arrimahan iyo waxyaabo kale oo badan oo la xiriira qaraha, waxaan ka hadli doonaa waxyaalaheena.
Sidee habboon in la gooyo qaraha?
Ka hor intaadan bilaabin inaad jarjarato, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u dhaqdo. Way ka fiican tahay in lagu socdo wareegga wareegga ee miro lagu maydhay saabuunta dharka lagu dhaqo oo lagu maydho. Habkani wuxuu suurtagal noqon doonaa in la mayro inta badan sunta ku jirta dusha iyo dhammaan noocyada bakteeriyada wadnaha. Si taxadar leh u biyo raaci xumbada saabuunta ka sameysan godka dhoobada oo tirtir qalabka ka dib.
Hadda, mindi weyn oo weyn, gooyaa midhaha badhkeed oo ay weheliyaan abuurka iyo wejiga la socda. Waa ku haboon tahay inaad sameyso qolka cuntada ama qaaddo macaan.
| | |
Waxa keliya oo ay tahay in la gooyo kala badh kastoo googo ah oo ku saabsan hal iyo badh centimitir dherer ah kuna rid on saxan.
| | |
Sidee habboon in loo cuno qaraha cawska?
Markaad guriga ku jirto jikada, waxaad ku raaxaysan kartaa dhadhanka midhaha udgoon ee aad jeceshahay, tusaale ahaan, inaad gacmahaaga u qaadatid lobe oo hilibka ku qallajiso gabal. Laakiin, inaad miiska ku jirtid bulsho dimoqraadi ah, ma awoodi kartid siyaabaha aad u cuni kartid. Marka sida saxda ah ay u jirto cayayaanka xaaladaha noocaas ah, si aanay u muujin naftooda dhinaca ugu xun, laakiin si loo ogaado qofka dhaqanka ah?
Haddii ceelku ku shaqeeyo saxan leh xaleefyada oo dhan, waa lagama maarmaan in la isku shubo mid iyaga ka mid ah oo saxan oo jarjarey qoryaha dhoobo oo leh mindi, adoo haysta fargeeto foorno ah. Marka la quudiyo dhogorta daboolka leh (sida caadiga ah, miro ayaa loo adeegaa miiska cuntada) waa lagama maarmaan in la qaato xaleef hal mar, iyagoo si ku meel gaar ah ugu dhajinaya saxan ama si deg deg ah u diraya jidhka.
Sidee habboon in loo adeegsado gabadka miiska?
Haddii aad ahayd bilaabida marti-qaadka, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida si sax ah loogu adeegsan karo qaraha miiska. Wixii quudinta shakhsi ahaaneed, waxaa lagama maarmaan ah in la gooyo gabaadka leh xaleef ah 1.5-2 centimitir, qashirta saxarada oo leh mindi fiiqan oo ka soo jeeda diirka, taas oo ka dhigaysa meel isku mid ah.
| | |
Iska yaree dhererka dhererka oo dhererkiisu dhan yahay qaybo yar yar (qaybo qayb).
| | |
Marka qoryaha loo adeegsado saxan caam ah, waa in laydhka laga tagaa, siinta martida fursad ay ku doortaan kuwa jecel oo madaxbannaan ka hor inta aan la cunin. Si arrintan loo sameeyo, waa lagama maarmaan in qof walba loo siiyo mindi iyo fargeeto.
Waxay sidoo kale ku habboon tahay in ay u adeegto qaraha qaybaha, lagu dhajiyo saxan caadi ah ama qaybo gaar ah. Badanaa qashinka waxaa laga jaraa qashinka qaraha, adigoo isticmaalaya qalab gaar ah oo ah qaab wareeg ah, oo u wada adeegso qaybaha wareegsan ee watermelon.
| | | |
Samaynta liiska raashinka, waxaanu tixgelineynaa in ceelku aan lagu darin khamriga iyo caanaha, iyo sidoo kale caanaha iyo waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyey. Labadan noocba waxay u horseedi karaan xanuunka dheefshiidka. Biyaha qabow iyo cabitaannada kaarboon ayaa sidoo kale ah kuwa ugu fiican "safarro" oo loogu talagalay qaraha. Waxaa fiican in aad cunto nafaqo leh, adoo isku dayaya inaad hor istaagtid mudo yar oo u dhexeeya soo dhaweynta ceelka iyo cuntada kale.
Cunto khafiif ah oo cufan, ma aha oo kaliya inaad ka heshid raaxo runtii ah ee dhadhanka rabbaaniga ah iyo caraf udgoon, laakiin dib u buuxi jirka iyada oo ah qadar wax ku ool ah ee xubno waxtar leh iyo fiitamiino oo kaliya ka faa'iidi doona.