Cinwaanku wuxuu isku dayaa in uu caddeeyo macaamilka in biirka uu yahay cabitaan sahlan oo aan halis lahayn kaas oo isla markiiba ka dhigaya shirkad farxad leh oo socota. Si kastaba ha ahaatee, waxa ugu muhiimsan waa aamusnaan - sida biirka waxyeello u gaarto jirka. Laga soo bilaabo maqaalkan waxaad baran doontaa sababta cabitaankan waa in la tuuraa.
Waa maxay biirka halista ah?
Haddii aad rabto, waxaad ka heli kartaa daraasiin maqaallo ah oo ku saabsan faa'iidooyinka biirka, saameynteeda cajiibka ah ee ka kooban qaybta jirka iyo macdanta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la fahmo in guryaha hantida leh ay ku haboon yihiin oo keliya biirka dhabta ah, kaas oo la soo saaro iyadoon lahayn kiimikada kiimikada. Waxaa la aaminsan yahay in hadda hal warshad oo dunida ka mid ah ay soo saartaa qashinka noocaas ah oo ku saabsan miisaaniyad warshadeed. Waxay ku taala jamhuuriyada Czech, qiimaha dhalo kasta waa dhowr jeer ka badan inta la mid ah biirka lagu iibiyo dukaamada. Mana aha arrin muhiim ah haddii aad dooratid doorasho quraarad ah ama wicida quraarad - biirka dabiiciga ah waxaa laga heli karaa oo keliya mariyaasha dharka gaarka ah, iyo dhadhanka iyo walxahaas waxba kuma laha waxa aad ka iibsan karto dukaanka.
Waa maxay sababta ay waxyeello u tahay cabitaanka biirta?
First iyo ugu weyn - biir ah waxaa ku jira dhogor, iyo dhicin - ilga ah ee phytoestrogens (tani waa analogue dhirta ee hormoonada dumarka). Hormariskan wuxuu siinayaa haween cod khafiif ah, miskaha wareegsan, laabta weyn, timo la'aan timo. Xagga ragga, ma jiraan wax estrogens ah oo dhan, iyo marka ay halkaas tagaan, waxay si cad u bilaabaan inay sameeyaan wax. Natiijo ahaan, lover brew wuxuu ku wareegsan yahay miskaha, laabta weyn iyo qotomiska iyo dareenka - waa mid ka mid ah haweenka sida caadiga ah u caagan.
Miyuu waxyeeli karaa kelyaha iyo beerka? Dhab ahaan. Cabitaankani sida caadiga ah waa la wada baabbi'iyey inta badan, taaso lafteedu waa
Dhibaato noocee ah ayaa loogu talagalay dumarka?
Haddii aan ka qaadno xaqiiqda ah in beerku uu yahay cabitaan sare oo kaloori ah isla markaana si dhakhso ah u garaaci kara gabadha, waxaa jira waxyaabo badan oo kale. Sidaa darteed, tusaale ahaan, qaadashada joogtada ah ee hoormoonka haweenka ee dibedda, qarsoodi ah hormoonnada waxay hoos u dhacaysaa si loo dhigo dheelitirka. Si kastaba ha noqotee, marka gabadh ay googooto cabitaanka biirka oo isu diyaariso inay uur yeelato, waxay soo baxdaa inaysan jirin hormoon haween ah oo jirka ku jirta. Tani waxay u horseedi kartaa xanuunka ugxan-la'aanta iyo xitaa dhalmo la'aan .