Faytamiin B12, oo sidoo kale loo yaqaan 'Cyanocobalamin', ayaa markii ugu horreysay lagu daboolay qaabkeeda saafiga ah 1848. Dabeecadda, soo-saarayaasha walaxdani waa bakteeriya. Sida caadiga ah, cuntooyinka macquulka ah ee caadiga ah, jirka bini'aadamku wuxuu helayaa qadar ku filan fitamiinkan. Si kastaba ha noqotee, cudurrada qaarkood iyo kuwa qaangaarka ah, awoodda ay u leedahay inay ka soo jiidato cuntada ayaa si weyn hoos loogu dhigaa. Xaaladaha noocaas ah, qaadashada fitamiin B12 ee qaabka daawooyinka ayaa lagula talinayaa.
Waa maxay Vitamin B12?
Faytamiin B12 waa walax lagama maarmaanka u ah waxqabadka caadiga ah ee jirka oo dhan. Xitaa qayb ka mid ah la'aanta cyanocobalamin waxay keenaysaa cawaaqib xun ee caafimaadka aadanaha.
Doorka muhiimka u ah waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in marka la baajiyo bini-aadanka, fitaminkan waxaa ku jira qayb ka mid ah enzymes kala duwan oo ka masuul ah qawaaniinta badan ee falcelinta biochemical. Iyada oo ay yar tahay fitamiin B12, enzymes waxay luminayaan dhaqdhaqaaqooda bayoolojiga, taas oo halis gelineysa in ay waxyeeleeyaan hababka dheef-shiid kiimikaadka.
Cyanocobalamin waxay ku lug leedahay hababka hematopoiesis, sameynta nudaha lafta, waxay saameeysaa shaqada beerka iyo habdhiska dareenka. Waxay kor u qaadeysaa sameynta walax gaar ah - methionine, taasoo hubinaysa muujinta dareenka wanaagsan ee qofka. Sidoo kale fitamiin B12 waxay qayb ka qaadataa qoraalka nucleic acids oo masuul ka ah kaydinta iyo dhalashada macluumaadka hidda.
Yaraanta fitamiin B12 waxay keeneysaa cawaaqib aan caadi aheyn:
- dhiig yari ;
- xanuunada nidaamka dareemayaasha;
- geedi socodka bararka ee unugyada carrabka;
- cudurka wadnaha;
- niyadjab , iwm.
Heerka fitamiin B12 ee dhiigga
Caadi ahaan, heerka fitamiin B12 ee qaangaarka ah waa inuu ahaado qiyaas ahaan 100-700 pg / ml (qiimaha celceliska 300-400 pg / ml). Go'aami xaddiga fiitamiinada ee jirku ka caawin doono falanqaynta biochemical ee dhiiga.
Caadiga maalinlaha ah ee fitamiin B12
Qiyaasta maalin walba ee cyanocobalamin ee looga baahan yahay qof waa 0.003 mg. Haweenka uurka leh waxaa lagula talinayaa inay kordhiyaan qaadashada maalinlaha ah ee vitamin B12 2-3 jeer.
Muddada tababarka dheeraadka ah ee dheeraadka ah, kordhinta qiyaasta fitamiin B12-ka ayaa loo baahan yahay - qiyaastii 2 ilaa 4 jeer.
Sababtoo ah dhibaatada dheef-shiidkan ka soo duuduubsan xiidmaha, dadka waaweyn ayaa sidoo kale u baahan inay qaataan fitamiin B12.
Tilmaamaha loo isticmaalo fitamiin B12
Faa'iido dheeraad ah ee fitamiin B12 ayaa looga baahan yahay xaaladaha soo socda:
- heerka hoose ee fitamiin B12 ee baaritaanka dhiigga;
- da 'weyn;
- khudradda (sababtoo ah fitamiinkan waxaa inta badan laga helaa waxyaabaha soo saarista xayawaanka);
- uurka;
- shuban joogto ah;
- isticmaalka muddada-dheer ee diuretics;
- soo dhaweynta dawooyinka steroid iyo daroogooyinka hoos u dhigaya kolestaroolka iwm.
Sidee loo qaataa fitamiin B12?
Vitamin B12 waxaa lagu sii daayaa foomamka afka iyo cirbadaha. Sidoo kale, fitamiinkan waxaa badanaa lagu soo bandhigaa dhismooyin isku dhafan.
Fitamiin B12 qaabka kiniinnada iyo koofiyadaha waa in la wada liqo, oo galaas biyo ah, saacad kadib markaad wax cuneyso.
Cirbadaha faytamiin B12 waxaa lagu sameeyaa habdhaqanka, subcutaneously, intravenje iyo intraljumbalno - taas oo ku xidhan baaritaanka.
Fitamiin B12 loogu talagalay stomatitis
Si loo yareeyo tirada nabraha ee afka gudahiisa oo hoos u dhiga xanuunka haddii ay dhacdo in stomatitis laga yaabo in la sameeyo iyada oo la adeegsan karo fitamiin B12 dhalooyinka. Si aad tan u samaysid, adoo isticmaalaya suufka suufka ah, tirtir meesha ay aafeeyeen oo ay la socdaan xakamaynta.
Fitamine B12 oo timaha ku jira
Vitaminkaan wuxuu saameyn ku leeyahay timaha. Buufiska jirka ee jirka wuxuu ka muuqdaa muuqaalka iyo xaaladda madaxa maqalka. Haddii timuhu ay caajis tahay oo aan nooleyn, kala qaybsanaan uuna dhicin, markaa si deg deg ah ayaad u soo celin kartaa adigoo ku codsanaya fitamiin B12 meel dibadda ah. Si arrintan loo sameeyo, dhawr dhibcood oo ka mid ah xalka fitamiin waa in lagu daraa qeyb ka mid ah maskadaha timaha ee kala duwan - dukaanka iyo guriga.