Ka hadalka sifooyinka wanaagsan ee cabitaanka dabacasaha, waa in aynu ka sheegnaa tirada badan ee macdanta yaryar iyo macro ee ku jira, fiitamiino waxtar leh, antioksidiyaal iyo walxo kale.
Sidee waxtar leh juice karooto?
Ma jirto sabab loo shaki qabo in miirta casiirku ay faa'iido leedahay, sababtoo ah jawaabtu waa sinnaan - haa. Marka lagu daro qadar badan oo keratin ah, khudraddan waxaa ku jira enzymes, flavonoids, fiitamiin D , C, E iyo vitamin B, birta, nicotinic acid, potassium, fosfooraska, magnesium, iyo selenium, oo ah walax aad u muhiim ah.
Ka jawaabidda su'aasha, waa maxay cabitaanka macdanta ee haweenka, marka ugu horeysa waa in la sheegaa hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Waa inay hubaal cabaan cabitaan cusub oo casiir ah, maaddaama ay hagaajineyso caanaha naaska naaska. Intii aad cuni lahayd daawada kalluunka ee farmashiyaha, isku day inaad si tartiib tartiib ah ugu dhex gasho juusinka karootadaada, taasoo keeneysa tirade nus litir maalintii. Waxaa ku jira calcium khudradda si buuxda loo nuugo, halka daroogooyinka loo yaqaan 'synthetic' jidhka bini'aadamka ayaa awood u leh inuu fahmo oo keliya 3-5%.
Intaa waxaa dheer, isticmaalka joogtada ah ee cabitaanka dabacasku wuxuu hagaajin karaa rabitaanka cuntada , waxay ka caawisaa dheef-shiidka iyo qashinka jirka ee sunta, ilaa xad xitaa nadiifinta dhiigga. Halkaa, waxaad ku wanaajin kartaa maaha oo kaliya muuqaalka muuqaalka, laakiin sidoo kale xaaladda guud ee ilkaha. Casiir casiir ayaa sidoo kale hagaajinaysa nidaamka dareemayaasha: ha ku degdegin cantoobada qaadashada daawada ladagaalanka, waxaa ugu fiican inaad cabto galaas casiir ah oo la jarjaray, kaas oo gacan ka geysanaya in la yareeyo saameynta diiqada.