Dad badan ayaa maqlay maqaalkii Sassi ee miisaankii lumay, laakiin ka dib khasaare badan ayaa laga arki karaa bogagga xayaysiiska ee internetka, ma aha in qof kastaa diyaar u yahay inuu rumaysto. Laakiin dhab ahaantii, biyaha Sassi waa badeecad aan waxtarsaneyn oo wax ku ool ah - haddii, dabcan, si sax ah ayaa loo daboolaa. Waxaa sidoo kale wanaagsan in tani ay tahay wax soo saarka dabiiciga ah oo ka buuxsan waxyaabaha dabiiciga ah. Tani ma shaki gelin kartid - sababtoo ah waxay noqon kartaa oo waa in lagu diyaariyaa guriga ka soo sheyga fudud oo la yaqaan. Waxaa sidoo kale xiiso leh in marka lagu daro miisaanka, aad hagaajin doonto caafimaadka ee dhammaan mareenka caloosha.
Biyaha ma caawiyaa Sassi?
Internetka waa sahal in la helo dib u eegis ku saabsan biyaha Sassi. Sida caadiga ah, kuwa isku dayay in ay lumiyaan miisaanka kaliya oo ay ku daraan cuntadooda, wax saameyn ah kuma yeelan. Laakiin kuwa isticmaala biyaha Sassi ee isu-geynta nafaqada saxda ah ama cuntada, saameyntu waxay ahayd mid cajiib ah.
Waa in la fahamsan yahay in biyaha Sassi aysan ahayn mid isku dhafan oo dillaacaya dufanka, laakiin waxa kaliya oo ah mid aad u fiican oo gacan ka geysanaya in la dedejiyo habka miisaanku u lumiyo cunto caqli ah oo aan dhibaato lahayn.
By habka, oo ku saabsan cuntada. Waxtarka ugu fiican waa in la beddelo cashada this biyo . Waxaad cabi kartaa inta aad rabto, illaa inta aad uureysid. Tani waxay si fiican u yareeyn doontaa heerka kalooriga ee cuntada maalinlaha ah, iyo toddobaad gudaheed waxaad arki doontaa natiijooyinka ugu horreeya. Ha isdaba qaadin xawaaraha - miisaanka oo yaraada ayaa keena natiijooyin joogto ah, taas oo aan ahayn in la yiraahdo cuntooyinka gaaban.
Yaa abuuray diyaarinta biyaha Sassi?
Biyaha Sassi waa dhul dabiici ah oo dabiiciyan ah, kaas oo soo saaray Cynthia Sass, oo ah takhtar Maraykanka ah. Waxay ahayd iyada oo soo kicisay macmacaanka biyaha Sassi, xisaabinta maaddooyinka muhiimka ah ee maaddooyinka si ay badeecadda ufududaysay oo kaliya waxtar u lahayn, laakiin sidoo kale waxay ku fiicantahay dhadhanka.
Faa'iidooyinka biyaha Sassi waa in inta lagu guda jiro isticmaalka, hawsha dhammaan habka guntamareenka oo dhan waa la hagaajiyaa, inta lagu guda jiro abuurka gaasku si weyn u yaraato, kaydka dufanka ayaa la kala xoqayaa, waxaana ka sii daraya sunta iyo sunta sunta. Sidaa darteed, xaaladda maqaarka, timaha iyo ciddiyaha ayaa hagaajiya, dabcan, miisaanku wuu yareeyaa, sababtoo ah iyada oo loo isticmaalo isticmaalka cocktail waxaad yareyneysaa wadarta kaloriyada ee cuntadaada maalinlaha ah.
Bilowgii, biyaha Sassi waxay u dhexeeyeen sidii macne dheeraad ah oo loogu talagalay cuntada "Calooshooda". Dabadeed, marka cuntadani ay noqotey caan, dadku waxay qadariyaan wax ku oolnimada biyaha laf ahaantiisa, waxayna heshay muhiimada madaxbannaan.
Sida loo diyaariyo biyaha Sassi?
Waxaa jira cuntooyin dhowr ah. Dhammaantood way sahlan yihiin, cunto karintu ma noqon doonto dhibaato aad u badan.
- Cuntada caadiga ah ee biyaha Sassi . Waxaad u baahan doontaa: 2 litir oo guga ah, sifeeyaa ama cabo biyo dhalo, 12 go'yaal ah oo ah roodhida, 1 tbsp. beedka oo ah xidid cusub oo la jajabiyey, 1 qajaar dhexdhexaad ah oo qajaar ah. Diyaarinta: qaado digsi fiidkii oo ku rid dhammaan walxaha ku jira, ku caleemaha caleemaha. Ku rid qaboojiyaha oo iska dhaaf ilaa subaxda. Aroortii subaxdii ayaa cocktail diyaar u ah - waxaad u baahan tahay kaliya inaad adkeyso.
- Biyaha Suugaanta Sassi . Waxaad u baahan doontaa: 2 litir oo guga ah, sifeeyaa ama cabo biyo dhalo, liqitaan kasta 1 pc., 3-5 caleemo qajaar, foosto, liin. Habka diyaarinta: fiidkii oo dhan maaddooyinka la jarjarey, ku rid digsi, ku shub biyo, ka tago ilaa subaxda. Sababta subaxa. Doon!
Sidee loo cabbaa biyaha Sassi?
Aad bay u adagtahay in si daacadnimo ah looga jawaabo su'aasha sida loo dejiyo biyaha Sassi. Haddii aad ka fikirto cunto caadi ah, ka dib 4da maalmood ee ugu horreeya ee cuntadu waa adag tahay - waxaad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan 8 koob (mid kasta oo ka mid ah cuntada kahor ama inta u dhexeysa cuntooyinka, laakiin aan cunin kadib). Isla mar ahaantaana, qiyaasta kalooriga ee cuntada waa in aanay noqon in ka badan 1400 kaloori maalintii.
Marka xigta waxay timaaddaa marxaladda labaad, oo socon doonta 4 toddobaad. Hadda waxaad u baahan tahay inaad wax ka cuntid wax ka badan 1600 oo kalooro ah maalintii (aan ka badnayn 400 kcal cunto kasta, kaliya 4 maalintii). Saldhigga cuntada ee kiiskan - Caanaha qudaarta iyo kalooriyada yar-yar.
Haddii aad caajis u tahay inaad tiriso kalooro - 8 daqiiqo oo biyo ah Sassi biyo maalin kasta ku beddel, caanahana cabi isku cab. Sidaa awgeed, cuntadu waxay doorataa maraqa, saladh khudradda cagaaran, waxyaabaha caanaha dufanku ku yar yahay, hilibka caanaha / hilibka digaaga / kalluunka ee isku dhafan ee khudaarta.