Waqtiyadaas markii ay yahiin yurubiyaanka ma aysan dhaqmin sanado badan, boqradii Faransiisku waxay u tageen musqusha oo ku yaala geeska xaafaddooda, dadka reer Ruushku waxay usbuuc kasta u tageen qubeyska. Bath ee Ruushku ma aha oo kaliya habka nadaafadda, waxa uu ahaa dhaqan oo dhan, kaas oo ka badbaaday ilaa xad. In the qubeyska, ku dhowaad dhammaan cudurada la daaweeyay, laga bilaabo aroosyada xagaaga ayaa laga goostay noocyada kala duwan ee geedaha, waxay soo ururiyeen geedo khaas ah shaah. Daahirin iyo cabto shaah geedeed - siyaabahan ma aha oo kaliya saameyn xoog leh. Burburka waxaa lagu daaweeyaa oof-wareenka iyo boronkiitada, laabotooyinka iyo cudurada wadajirka ah, ka soo kabashada dhaawacyada. Maanta waxaan ka ogaan doonaa in qubeyska uu ka caawinayo inuu lumiyo miisaanka.
Ruushka lagu maydho miisaan lumis
Maanta, marka dawadu ay horay u socotay, qubaysku wuxuu noqdey kaliya dhaqan dhaqan ah. Si kastaba ha noqotee, booqashada waaskadu wuxuu leeyahay saameyn waxtar u leh jirka: waxay kaa caawineysaa in aad lumiso miisaanka, kaaga saaro sunta iyo sunta jirka, waxay dhaqaajisaa dheef-shiid kiimikaad , waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka waxayna dib u soo celisaa difaaca jidhka.
Hadda qubayska ayaa si gaar ah caan u ah sida macnaheedu yahay in miisaanka la lumiyo. Inta lagu jiro nidaamka, dhammaan lakabyada maqaarka waa la diiriyaa, markaad ka shaqeysid boogaha jidhka leh suufka, waxaa la bixiyaa dheecaanka lafdhabarta. Dareemka weyn, oo ay la socoto iyada iyo sunta ayaa la goynayaa. Maqaarku wuxuu noqonayaa mid aad u badan oo cufan. Ku darid aad u faa'iido leh waa aromatherapy. Marka hore, saamaynta aromatherapy waxay u muuqataa marka la isticmaalayo suufka laga sameeyay geedaha dabiiciga ah ee geedaha. Intaa waxa dheer, saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa la isticmaali karaa.
Ka dib markaad si fiican u nuugto, waxaa lagula talinayaa inaad cabto shaaha dabka dhirta. Khamriga ayaa si adag uga hortagaya kuwa daryeesha caafimaadkooda. Tuugada Ruushku aad ayay u fiican tahay miisaanka, laakiin markaa waxay sii kordhinaysaa culeyska wadnaha iyo xididdada dhiigga, sidaa daraadeed khamrigu wuxuu noqdaa mid halis ah.
Beddelka si aad u booqato qubayska Ruushka
Magaaladu maaha hadda qubeyska ruushka. Laakiin haddii aad rabto inaad miisaan culus ku hesho faa'iidooyinka caafimaadka, waxaad isticmaali kartaa doorashooyin kale. Kuwani waxay noqon karaan saunas finnishka , halkaas oo heerkulka heerkulku uu aad u yaryahay oo ay ku habboon yihiin qof aan diyaar u ahayn. Burburka Turkiga, ama Hamam, looma isticmaalo miisaanka oo kaliya. Tani waa hab weyn oo aad u daryeeli karto maqaarkaaga, si aad u hesho isugeynta jirka iyo nafta.
Maanta, noocyada noocyada qubeyska ah sida foornada cedar iyo saunada casriga ahi waa caan. Dhamaan qalabkani waxay diiran yihiin lakabyada maqaarka, waxay dhalinayaan dheef-shiid kiimiineed degdeg ah, ka saara sunta sunta jirka waxayna leedahay saameyn qurxoon. Dhammaan nidaamyadaan waxay ku siin karaan saameyn ah 0.5 - 1.5 kg booqasho kasta.
Marka aad dooranayso macnaheedu inaad si degdeg ah u lumiso, qubaysku wuxuu noqonayaa mid ka mid ah fursadaha ugu wanaagsan. Waxaa muhiim ah in aad qaadato culeyska jirka iyo inaad si joogto ah u qaadato hababkaas. Ka dibna su'aasha ah in qubeyska uu ku caawiyo inuu lumiyo miisaanka, waxaad heli doontaa oo kaliya jawaab togan!