Burburinta boodhka dadka badankood waxay u muuqataa sida madadaalada iyo madadaalada carruurta aan ku haboonayn waalidkooda adag. Si kastaba ha noqotee, sida laga soo xigtay khabiirada, boodboodka boodboodka ayaa leh faa'iido aan la iska-qaadin oo kaliya carruurta.
Faa'iidooyinka boodida boodada
Maxay yihiin faa'iidooyinka laga boodayo boodada ku jirta ra'yiga dhakhaatiirta cilminafsiga iyo dhakhaatiirta? Waxaa soo baxday in noocan oo kale ah madadaalo iyo noocyada ciyaaraha isboortiga ay saameyn ku yeelan karaan nidaamyada kala duwan ee jirka jirka:
- Nidaamka aadka u kaca iyo hoos u dhaca wuxuu gacan ka geystaa horumarka firfircoon ee "hormoonka farxada" endorfin, taasoo keenta dareen farxad iyo soo kabashada dareenka.
- Marka boodboodka, kicinta iyo tababbarka qalabka korontada ku shaqeeya, taas oo ka badbaadin karta qof ka jiran dhaqdhaqaaqa cudurada gaadiidka, badda iyo hawada.
- Hawlgabka neefsiga iyo wanaajinta wareegga ayaa yaraynaya khatarta cudurrada wadnaha.
- Burburinta guntada ayaa faa'iido u leh miisaanka, maaddaama kooxaha kala duwan ee muruqyada ay shaqeynayaan, metabolism waxay hagaajineysaa, shaqada hawada mindhicirka waa la kiciyaa oo gubasho firfircoon gubata ayaa dhacda.
- Noocaan noocaan ah waxaa kale oo uu leeyahay saameyn qurxiyo - wuxuu hagaajiyaa maqaarka maqaarka, wuxuu naqshadeeynayaa neefsashada maqaarka iyo hababka dheef-shiid kiimikaadka hoose ee lakabada hoose.
Guud ahaan, waxaa la sheegi karaa in boodboodka bamku uu hagaajinayo dhaqdhaqaaqa muruqa, wuxuu hagaajiyaa jilitaanka iyo adkaysiga jidhka, wuxuu leeyahay saameyn maskaxeed iyo shucuur leh.
Xaddidnaanta khalkhalka
Sida nooc kasta oo ah dhaqdhaqaaqa jirka iyo culeyska, boodboodka boodboodka ayaa keeni kara oo keliya wax fiican, laakiin sidoo kale waxyeello. Noocaan noocan oo kale ah wuxuu ka hortagaa dhowr cudur oo caafimaad. Ha ku boodin cuduradan:
- jilicsanaanta lafaha, osteoporosis;
- dhiig-karka uur-ku-jirka oo u nugul dhibaatooyinka;
- angina oo leh weeraro lagu gawracayo ;
- qaababka daran ee macaanka iyo neefta neefta.