Banana - miro aad u faa'iido leh oo nafaqo leh oo leh urta dabeecadda ah iyo dhadhanka jilicsan, caan ah, iyo dalal badan iyo dalagyada beeraha ugu muhiimsan. Cunista muuska si tartiib ah ayay u hagaajinaysaa niyadda sababtoo ah walxaha gaarka ah ee ku jira mirahaas. Intaa waxaa dheer, muuska waa il heer sare ah oo ka mid ah carbohydrates, fiber, vitamiin iyo maadooyin qiimo leh. Bananas waa la cunaa qadar iyo diyaargarow qaababka ugu caansan uguna macquulsan ee ah in qof yurub ah uu si dhif ah u maleeyn karo.
Laga soo bilaabo muuska, waxaad karin kartaa noocyo kala duwan oo suxuun, tusaale ahaan, pies duban. Munaasadaha macmacaanka muuska waa mid aad u wanaagsan oo qayb ka ah quraacda ama qadada.
Isku-qabso muuska kuuska caano-fadhi-sahlan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- moosaska boogaha caadiga ah - 2 qaybood;
- liin - 0,5 gogo ';
- burka - 2 koob;
- Ukunta digaaga - 2 pcs;
- kefir - 1 dhalo;
- Soodhaha - 1 qanjaruufo;
- sonkorta - 3-5 tbsp. qaadooyin;
- cognac - 1 tbsp. qaaddo;
- qorfe - 2-3 qanjaruufo;
- subagga.
Diyaarinta
Laga soo bilaabo bur barils ah, kefir, sonkorta iyo ukunta, cajiin cajiinka ku dar soodhada, cognac iyo qorfe. Caji ayaa lagu dubi karaa qasacad.
Bananas waa la nadiifiyaa oo isku dhafanaa lafa jarjar ama jarjar googooyo oo googooyo yar yar, ka dibna si deg deg ah laysugu rusheeyaa liin. Waxaan soo bandhigi doonnaa muuska balaastiga.
Saliida foomka saliid (waxaad ku faafin kartaa hoosta leh warqad saliid ah oo saliid ah). Buuxi foomka imtixaanka 1/2 ama 2/3 ee mugga. Waxaan ku dubnaa miro muus ah foornada ilaa 50 daqiiqo. Ka dib marka laga soo saaro boorka ka samaysan caaryada, waxaad ku shubi kartaa shukulaatada ama khudradda miraha ku jirta ama ku jar dhinaca dhinaca 2 xabbo oo ku dabool leh shukulaatada iyo kareemka yoghurt (lowska la jarjaray sidoo kale ma faragelin). By habka, this kala duwan ee u dhexeeya hoose iyo cake sare waxaad ku dhigi kartaa lakabka ah xaleef muuska khafiif ah, kaliya ha ilaawin inaad ku rushaysaa casiir ah ee liin leh xaleef la jarjaray.
Cuntadani sahlan oo loogu talagalay maydka muuska sidoo kale waxay ku haboon tahay wax lagu karsado oo kala duwan.
Diyaarinta
Qalabka silikoon ee lagu buuxiyo imtixaanka waxaa lagu meeleeyaa qaybaha kala duwan. Samee habka "dubista" (heerkulka ugu fiican waa 180 ° C) ilaa 50 daqiiqo.
Waxaan u adeegnaa keega qaxwaha, shaaha, rooibos, saaxiib, karkade, casiir khudradeed oo casiir ah, oo lagu qasi karo biyo nus ah.
Banana Cunto leh Kiwi - Cuntada fudud
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- burka - 1 koob;
- caano - 0.5 koob;
- ukunta digaag - 1 xabbo;
- subagga - 100 g;
Wixii buuxinta:
- muuska - 2 gogo ';
- kiwi kiwi - 2 pcs;
- liin - 0,5 gogo ';
Si aad u buuxiso:
- ukunta digaag - 1 xabbo;
- sonkorta - aan ka badnayn 100 g;
- kareem ama caano fadhi ah - oo ku saabsan 100 ml, waxay ku xiran tahay cufnaanta;
- Burka burka - aan ka badnayn 0.5 koob;
- rum - 1 tbsp. qaaddo;
- vanilj - 1 qanjaruufo.
Diyaarinta
Fikradda guud ee pie waa kuwa soo socda: substrate aaska laga soo cajiinka aan la qallajinaynin waxaan buuxinaynaa walxaha muuska iyo kiwi, ku shub wareegga cajiinka oo macaan, ka dibna dubi.
Waxaan kudajirnaa cajiinka substrate ee caanaha ku darida ukunta iyo subagga. Haddii cufnaanta aysan ku filnayn, waad ku saxi kartaa adiga oo ku daraya bur ama rooti.
Is dabajooga cajiinka aan lahayn khudrad aad u khafiif ah oo ku rid hoose, greased subagga. Isku qas cajiinka dareeraha ah ee ka sameysan kareemka, sonkorta, ukunta, iyo burka iyada oo lagu darayo rum iyo vanilj (ama cognac leh qorfe). Marka loo eego isweydaarsiga, daadinta waa inay ahaataa mid adag, laakiin kareem duuban.
Dusha sare ee substrate soo saaro muuska la jarjaray iyo kiwi. Daadi juiceen iyo si deg deg ah ku shub tijaabada dareeraha.
Waxaan kalluumeysiineynaa qiyaastii 50 daqiiqo (oo lagu daray ama laga jaray 10), iyada oo ku xiran naqshadda foornada gaar ah iyo qoto dheer ee caaryada. Heerkulka la doorbiday waa qiyaastii 200 ° C. Cunno diyaarka ah ayaa lagu daadin karaa kareemka muuska leh ee muuska ee jelatin.