Mandarins waa macaan, dhadhan fiican, laakiin miraha yar-yar, 100 garaam oo saxar ah oo ka kooban 53 kalori. Miisaanka ku dheji waa raaxo. Taasina waa sababta dad badan oo miisaankoodu badan yahay ay doortaan cuntooyinka ay ka mid yihiin tangerines. Ka takhalus kharajyada dheeraadka ah ee miro khudradda ah kharashka awooddiisu tahay in lagu hagaajiyo dheef-shiid kiimikaadka .
Cunto karinta cuntada oo loogu talagalay tufaaxa toddobaad
Cuntada ugu caansan ee tufaaxa waxaa loogu talagalay 7 maalmood. Inta lagu jiro waqtigan, waxaad dib u bilaabi kartaa 5 kiilo garaam. Tani macnaheedu maaha in toddobaadka oo dhan ay tahay inay cunaan miraha qaar, marka laga reebo, cuntadu waa inay kala duwanyihiin, laakiin daruuri waa yar tahay. Maqnaanshaha cuntooyinka halista ah, laakiin cuntada halista ah ayaa la magdhabi doonaa sababtoo ah bonus macaan iyo dhadhan fiican leh - tangerines iyo waxay noqon doontaa mid sahlan in la qaado cuntada. Tusaalooyinka maalinlaha ahi waxay noqon karaan:
- maalinta koowaad: subaxdii - shaah aan lahayn oo dhan, midho yar; Cuntada ugu muhiimsan waa miraha, saladh khudradda leh caleemo, shaah; fiidkii - hilibka la kariyey, caleemaha caleenta, casiirka macaanka;
- maalinta labaad: ukunta subaxda - la kariyey, miro, shaaha; Cuntada ugu muhiimsan - Caanaha, jiiska iyo waxyaabo dufankiisu hooseeyo; fiidkii - kalluunka la kariyey ama la dubay, khudaarta, shaaha;
- maalinta saddexaad: subaxdii - miro, muesli , shaah; Cuntada ugu muhiimsan waa miro, maraq khudradeed leh rusks; fiidkii - naas dufan, yaanyo, shaaha;
- maalinta afraad: subaxdii - cabitaanka miraha, ukunta la kariyey; Cuntada ugu muhiimsan waa miraha, salad ee khudaarta, rootiga; fiidkii - khudaarta cagaaran, shaaha, miraha;
- maalinta shanaad: subaxdii - saladhka miraha, shaaha; Cuntada ugu weyn - baradho la dubey oo leh caleemo, miro; cashada - hilibka la kariyey, miro;
- maalinta lixaad iyo maalinta toddobaad - waxaad dooran kartaa liiska maalin kasta oo kale ee todobaadka.
Ma cuni karaa malaayiin habeenkii oo cunto ah?
Sida miraha kale, tangerines inta lagu jiro cuntada ayaa lagu talinayaa in la cuno ugu dambeyn laba saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Hase yeeshee, haddii gaajadu kuu oggolaato inaad huruddo, markaa waxaad awoodi kartaa hal ama laba miro macaan habeenkii.