Farsamaynta socodsiinta masaafado kala duwan

Hawlgalku waa cayaar caadi ah. Sidaa darteed, dad badan ma qiyaasi karaan subaxnimadooda iyagoon la socon. Jihada kasta ee ciyaaraha fudud waxay leedahay shaybaarkeeda gaarka ah ee muhiim u ah inay tixgeliyaan. Farsamooyinka socodsiintu waxay muujinayaan hirgelinta ficilada saxda ah oo leh lumis jidheed oo yar iyo natiijada ugu badan.

Farsamada saxda ah ee ordaya

Si loo ordo kumbuyuutarku wuxuu ahaa mid ammaan ah oo faa'iido leh, waa muhiim in la ogaado oo tixgeliyo dhammaan qodobada farsamada. Haddii qofku go'aansaday inuu ka qayb galo tartanka, ka dibna tan la'aan, si uu u gaaro natiijooyinka oo aanu shaqayn. Si haboon ayaa loo tixgeliyaa booska jirka, lugaha iyo gacmaha, iyo weliba neefsashada lagama maarmaanka ah, tan iyo natiijadu waxay ku xiran tahay hadba. Nooc kasta oo jinsiyadeed ayaa leh shaybaarkeeda gaarka ah.

Marathon ayaa farsamey

Nooca ugu adag ee ciyaaraha fudud, taas oo ubaahnid ma aha oo kaliya diyaarinta, laakiin sidoo kale muujinaysa dabeecadda. Muhiimada weyni waa farsamada saxda ah ee socota, taas oo inta badan shakhsi ahaaneed.

1. Waa dhaqaale muhiim ah iyo caqligal, sidaas darted waa in ay helaan naftooda si isku dheelitiran ee isku dhafan ee dhererka iyo inta jeer ee tallaabooyinka.
2. Lugta waa inuu si tartiib ah u noqdaa qaybta hore ee dhulka, ka dibna, joogsi buuxda ayaa la sameeyaa. Waqtiga xayiraadda, lugta qiiqa waa in la toosiyaa, iyo furka sinta waa in la hormariyaa.
3. Nidaamka neefsashada marka la ordiwaayo waa in loo simmaalaa xawaaraha, si aanay u dhicin. Ogsoonow in neefsashada iyo fuuqbaxa waa in la sameeyaa oo kaliya afka, waana inaad u neefsatid caloosha, maaha laabta.
4. Madaxaaga si toos ah u ilaali waqtiga, garbaha oo fidsan, jirka ayaa si yar u jajaban. Gacmaha waa inuu noqdaa mid raaxo leh oo si siman u shaqeeya, iyada oo aan dheellitirneyn xad-dhaaf ah. Xagasha foorida gacmuhu waxay ku xiran tahay inta jeer ee tallaabada.

Farsamooyinka socodka fogaanta fog

Si aad uga gudubto masaafo dheer, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo astaamaha farsamo ee tilmaamaya meesha saxda ah ee lugaha, dhaqdhaqaaqa gacmaha iyo neefsashada. Waxaa jira talooyin gaar ah oo ku saabsan sida loo ordo fogaanta fog:

1. Marka hore, dhinaca sare ee dhinaca hore ee cagaha waa inay taabtaan dhulka, ka dibna dusha sare ee cagaha ayaa la gooyaa. Cagahaaga ha saarin cidhibta. Waqtiga xayiraadda, lugta qulqulatadu waa inay noqotaa mid toosan. Si wadajir ah, lugtii lugta foorarsigu horay u socotaa, xagashaduna waa qiyaastii 50 °.
2. Farsamada muddada dheer waxay ku xirantahay shaqada firfircoon ee gacmaha, taas oo ay tahay in lagu dhejiyo. Marka gacmuhu dib ugu dhaco dhamaadka dhamaadka, suxulku waa inuu si qoto dheer u toosiyaa dibedda. Marka ay gacanta ku dhaqaaqdo, buraashku wuxuu u wareegayaa gudaha gudihiisa, oo u dhaqaaqa bartamaha jirka.
3. Qiyaasta neefsashada waa inay la xiriirto inta jeer ee tallaabooyinka la qaado. Waa muhiim in badanaa la neefsado, sidaa darteed jirka ayaa si buuxda loogu siiyay oksijiinka. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo farsamada isku dhafan ee neefsashada, halkaas oo caloosha ay ka adkaato qulqulka.
4. Farsamooyinka socodsiintu waxay tilmaamaysaa meel taagan oo qotodheer ah oo jirka ku jirta oo leh ugu yaraan soo jiidasho. Thanks to this, xagjirnimada si fiican u shaqeeyaan sida ugu macquulsan.

Farsamaynta socodsiinta masaafada dhexdhexaadka ah

Si loo gaaro natiijooyin wanaagsan oo aan la socon iyada oo aan helin farsamda saxda ah, waa wax aan macquul aheyn waxaana ka mid ah dhowr qawaani:

1. Waxaad u baahan tahay inaad ku bilowdo tallaabooyin waaweyn oo soo noqnoqonaya, ka dibna qiyaastii 70 m waxaad u tagi kartaa jaan toos ah oo raxmaal ah, kaas oo noqon doona kan ugu weyn. 300 ml si loo dhameeyo waa lagama maarmaan in la dedejiyo, ma iloobin inay jilciso jirka hore.
2. Dad badan ayaa xiiseynaya sida si habboon u shaqeynayaan si aan loo daboolin, sidaas darteed neefsashadu waa in la isku hagaajiyaa xawaaraha dhaqdhaqaaqa lugaha oo laga qaado afka.
3. Inta lagu jiro wadada, waxaa lagama maarmaan ah in la toosiyo lugta la socota oo la socoto sinta mooska. Waxaa muhiim ah in la sameeyo xaaqida musqusha tibia.
4. Qaybta sare ee jirka waa in ay ahaato mid toos ah, gacmaha waa in ay ahaato mid firfircoon, oo cagta waa in si deg deg ah oo si tartiib ah dhulka loogu dhigaa.

Farsamooyinka socodsiinta masaafo gaaban

Si loola qabsado fogaanta mudo gaaban iyo muujiso natiijooyin wanaagsan, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sifooyinka farsamada. Waxaa jira tiro talobixin ah oo ku saabsan sida loo socodsiiyo farsamada si sax ah:

1. Talaabooyinka ugu horreeya ee bilawga ah ee dardargelinta waa in lagu sameeyaa lugaha si buuxda u toosan markaad riixdo jidka. Looma baahna in cagaha la qaado waqti isku mid ah. Si tartiib ah u kordhi xaddiga iyo dhererka tallaabooyinka.
2. Farsameyntu waxay muujinaysaa in dardargelinta bilowga ah ay dhammaanayso kaddib marka tallaabadu noqoto mid joogto ah. Khabiiradu waxay ku talinayaan in ay gaaraan natiijooyinka noocan oo kale ah, si dhererka tallaabadu uu ahaa 30-40 cm wax ka badan dhererka jirka.
3. Inta lagu jiro socodka, cagta waa in ay diirada saaraan qaybta hore, ciribkuna si fudud u taabasho jidka. Si looga fogaado xawaaraha luminta xilligaas, waxaad cagaha ku haysaa jihada saxda ah oo jirka ku yaree meesheeda.

Farsamaynta jinsiyadda

Xaqiiqdii, dhinacyada farsamooyinka ee kiiskan waa kuwo isku mid ah iskudhafka, marka laga reebo baaskiilka. Wuxuu ka qaybgalaa tartanka afar cayaartoy oo isku midka ah midba midka kale. Farsamooyinka aasaasiga ah ee socodsiinta waa sida soo socota:

1. Ka qaybgalaha bilaabaya tartanka wuxuu ku jiraa booska hoose ee bilowga. Wuxuu gacanta ku hayaa foorjiga. Waa inuu ka gudubto safka, ka dib marka uu bilowdo waxaa lagu talinayaa inuu ku dhegto dhinaca bidix.
2. Ciyaartii labaad ee cayaartu waxay ku jirtaa meel sare oo bilawga ah iyo markii dabbaaldegga koowaad uu ku dhowyahay 20 m, wuxuu bilaabi karaa socodka. Si aad u soo qaadato garabka, waxaad u baahan tahay inaad gacantaada bidix u soo celiso farahaaga.
3. Ka dib markaa, bamku wuxuu u gudubayaa ka qaybgalaha saddexaad iyo kan afaraad kaas oo ah inuu dhammeeyo dhamaadka xawaaraha ugu sareeya.

Farsamaynta khalkhalka

Marka la barbardhigo noocyada kale ee caqabadaha hortaagan way adag tahay marka la eegayo farsamada, maadaama ay muhiim u tahay uun si sax ah u socon, laakiin sidoo kale in laga gudbo caqabadaha. Farsamada xawliga ah waxay ka kooban tahay afar marxaladood:

1. Bilow iyo dardargelinta. Ka dib markaan dhawaaqa dhawaaqa, cayaartu waa inay sameeyaan xawaaraha ugu sareeya ee ugu horeeya 13-45 m. 4-5 talaabo jirka waa inuu si buuxda u toosiyaa.
2. Caqabada koowaad. Qaabka tartanka oo dhan wuxuu ku xiran yahay tayada ka hortagga caqabadaha. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad lugta ciriiriga u dhex mariso caqabadda, halkii aad boodi lahayd, dad badani u malaynayaan. Taasi waa sababta cirifka u tahay mid aad u muhiim u ah isboortiga. Xeeldheeraanta caqabadda horay u socota waxay tilmaamaysaa saddex marxaladood oo ka soo horjeeda caqabad. Marka hore, lugta mahovaja waxay kor u qaadeysaa oo toosisaa, si bowdada u noqoto mid isku mid ah dhulka. Waxaa muhiim ah in caqabadu ay sii socoto qiyaastii 2 m illaa caqabada. Isbedelku wuxuu dhacaa sababtoo ah ka-qaadista lugta lugaha iyo u wareejinta iyada oo loo marayo isgoyska. Inta lagu jiro sidan, lugta lugta ayaa hoos loo dhigaa. Kulanka waxaa lagu sameeyaa mindhicirka iyada oo leh duub kale oo cirib ah. Si aan u lumin xawaaraha, ku hay kiiska ku meel gaar ah.
3. Caqabadaha kale ee caqabadaha kale waxay ka gudbaan nidaam isku mid ah, xitaa haddii caqabadku hoos u dhaco. Dhammaystirku waa ka duwan yahay ka faafidda.

Teknoolojiyadda

Masaafadaas waa mid gaaban, marka laga bilaabo bilawga bilawga ah, isuduwidda saxda ah ee gacmaha iyo luguhu waxay muhiim u yihiin. Isticmaal talooyinka aasaasiga ah ee ku saabsan sida si habboon loo ordo tartanka socodka:

1. Inta lagu jiro masaafurinta, waa wax aan suurtagal ahayn in lagu toosiyo jirka oo gebi ahaanba jidhkuna waa in si joogto ah loogu soo gudbiyo.
2. Gacmuhu waa inuu udhaqaaqaa jirka, lakiin looma oggola inuu si buuxda ugu sarreyso suxulka.
3. Kadib xawaare ugu sareeya oo ah 5-7 m, waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto dardargelinta si aad u jabiso oo aad u leexato.
4. Gawaarida waa inay noqdaan kuwo aad u kacsan oo ay u leexsadaan khasaare yar oo xawaare ah.