Iron waa qayb ka mid ah qaab dhismeedka borotiinka ee hemoglobin, kaas oo keena oksijiinka jirka. Iyadoo aan la helin cunto la'aan, nuugid aan caadi ahayn oo ka timaada caloosha, anemia yaraanta macdanta ayaa dhacda. Jidhka la'aanta macdanta jirka ayaa keena hypoxia (gaajada oksijiinta). Shaqada dhammaan nidaamyada waa la carqaladeeyey, laakiin wadnaha iyo maskaxdu way ku xanuunsadaan.
Sidee loo go'aamiyaa la'aanta birta jirka?
Marka ay jiraan cillado jirka ka mid ah waxyaabaha raadraaca, calaamadaha caadiga ah waxay u muuqdaan inay keenaan dhakhtar iyo baaritaan dhiig. Jidhka la'aanta macdanta jirka waxaa lagu go'aamiyaa heerka borogaraamka dhiigga ee birta ku jirta - haemoglobin. Haddii heerku ka hooseeyo 120 g / l ee haweenka iyo 130 g / l ragga, waxaa la samayn karaa cilad-sheegasho - la'aanta birta jirka. Falanqaynta waxaa lagu sameeyaa calool madhan subaxnimadii. Maalinta ka hor, ma cuni kartid cuntooyinka dufanka leh, qaadashada khamriga. Saacad ka hor daraasadda ayaa laga mamnuucay sigaar-cabista iyo jimicsiga
Macdanta birta ee jirka - calaamadaha
Jaantuska ugu caansan ee xaqiiqda ah in jidhku u baahan yahay biro dheeraad ah waa:
- maqaarka maqaarka, xuubka (waxaa laga arki karaa indhaha hoose);
- dareemid la'aanta hawada iyo qalafsanaanta wadnaha oo leh tabar jimicsi daciif ah;
- dawakhaad iyo madax xanuun;
- xanaaq badan iyo daal badan;
- hurdo la'aanta iyo rabitaanka cuntada;
- rabitaanku waa duufaan, dhoobo, cunto miro leh oo cusbada leh;
- dildilaaca ee geesaha afka, dhib ku ah liqidda cuntada qalalan;
- ciddiyaha jilicsan, maqaarka qalalan iyo timo lumis.
Calaamadaha ku yaraanta jirka ee haweenka birta la kulma inta lagu guda jiro uurka, oo leh caadada caadada. Gaadiidka sare ee cayaaraha, oo leh koritaanka degdegga ah ee carruurta iyo dhallinyarada, sidoo kale, baahida loo qabo aqbalaad dheeraad ah ayaa sii kordheysa, sidaa daraadeed qeybahaas waxay halis u yihiin waxayna u baahan yihiin in la ilaaliyo sheybaadhka khasabka ah ee heerarka hemoglobin.
Sababaha macdanta birta ku jirta
Iyada oo hoos u dhac ku yimaado cuntada, xadgudubka nuugista dhiigga ka yimaadda nidaamka dheef-shiidka, ama dhiig-baxa, macdanta birta ee jirka ayaa hoos u dhacda. Heerka birta ee dhiigga ayaa ka hooseeya sida caadiga ah marka:
- cunto nafaqo leh oo leh dufan iyo carbohydrates, khudradda;
- Gaarafis, boogta peptic;
- xanuunka loo yaqaan 'pancreatitis';
- cudurrada mindhicirka - iskudhexyaaca, dysbiosis;
- infekshanka leh Gooryaanka;
- dhiig-luminta ay sabab u tahay nabaad-guurka iyo boogaha mareenka caloosha iyo mindhicirrada, xiiqdheerta;
- kadib hawlgallo ballaaran iyo dhaawac, dhalasho;
- oo leh dhiigbaxa caadada;
- oo leh cudurrada dareenka.
Isticmaalka dheeraadka ah ee daawooyinka ka sii dari kara gaadiidka birta ka yimaada cuntada, dhiig-yaraanta daroogada ayaa laga yaabaa inuu kobciyo. Kooxdan daawooyinka lidka-ka-ba'an ee yareeya wax soo saarka hydrochloric acid ee caloosha, antibiotics, sulfonamides, kalsiyum diyaarinta. Nidaamka bararsan ee dabaysha ee jirka iyo cudurada sanbabada ayaa sababi kara hoos u dhac ku yimaada unugyada dhiigga ee hemoglobin.
Maxaa khatar gelin kara la'aanta birta jirka?
Hawlgabka wadnaha oo aan dabiiciga ahayn, hawlaha wadnaha ayaa dhibaya - xannuunada, wadnaha oo shaqeynaya, hawlaha maskaxdu way ka sii daraysaa - xasuusta iyo caqliyada ayaa daciif ah, xanaaqa iyo niyadjabku u muuqdaan. Yaraanshaha macdanta birta ee jirka waxay yareeysaa difaaca jirka, infekshanku waa mid aad u daran waxayna badanaa bixiyaan dib u noqoshada. Waayeelka, khatarta ah inuu ku dhaco weerarada wadnaha iyo stroke waxay kordhisaa. Dhiig yari ee haweenka uurka leh waxay ku hanjabtaa jebinta dhismaha unugyada uur-ku-jirka iyo nidaamyada, oo ka dambeeya cunugga horumarinta.
Qiyaasta birta ee maalinlaha ah ee dumarka
Dumarka dhalashada ilmaha waxay u baahan yihiin inay helaan 15-20 mg oo bir ah maalintii, uurka iyo kalkaalinta - illaa 30 mg. Haweenka bilawga ah ee menopause heerkulka birta maalintiiba waa 8 mg oo keliya. Birta aadka u dhaadheer (20-35%) ee alaabta xayawaanka ah, sababtoo ah waxay ku jirtaa isla halogogobin. Laga soo bilaabo cuntooyinka dhirta, boqolkiiba assimilation waa ka hooseeya - laga bilaabo 2 ilaa 15%. Waxay ka caawisaa nuugista birta ascorbic acid iyo fiitamiin B, iyo kalluunka qamriga ee caanaha, shaaha ama qaxwaha, khamriga.
Sidee loo abuuraa la'aanta birta jirka?
Waa lagama maarmaan in la daaweeyo sababaha keena yaraanta birta. Qaybaha fitamiinada ee leh nafaqeeyayaalka yar yar ayaa kaa caawin doona in ay magdhowdo macdanta birta ee qaababka bilowga ah ee dhiig-yarida ama ka hortagto. Habka ugu wanaagsan uguna amaansan ee lagu helo birta ayaa ah mid si sax ah loo qaabeeyey, oo aad u baahan tahay:
- Hubi in ay ku filan tahay borotiinka (hilibka, kalluunka, cuntada badda, beerka lo'da);
- Xaddid xayawaanka xayawaanka (subag, doofaarka, wanka);
- waxaa ku jira waxyaalo badan oo fitamiino ah B, C (macaan, bran, liin, currant madow);
- yaree alaabada caanaha, shaaha iyo kafeega.
Iyadoo aan waxtar lahayn tallaabooyinka ka hortagga iyo cudurrada daran, daawooyinka birta ku jira waxaa lagu qoraa kiniin ama irbado. Habka ugu caansan - Aktiferrin, Ferrum Lek, Dumarka Sorbifer, Totema. Diyaargaroobka birta ee soo dhawaynta waxaa si dhaqso ah loo wareejiyay, waxaana jira waxyaabo badan oo ka hortag ah, sidaa darteed waxaa lagu aqbalaa hoosta maamulka.
Vitamiinada leh birta dumarka
Si looga hortago yaraanta birta (marka laga reebo cudurrada halista ah), isku dhafka multivitamiin ee leh mareellooyin ayaa loo isticmaalaa. Iyaga, waxay ka kooban tahay isku dheelitirnaanta habka birtu ay u fahmi karto. Dumarka, waxaa haboon in la doorto fiitamiinada bixiya baahi maalinle ah. Fiitamiinada caadiga ah ee ku jira birta:
- AlphaVit Classic (14 mg oo macdan ah);
- Vitrum (18 mg);
- Fulinta Birta (15 mg);
- Xarunta dhexe ee A ilaa Zn (18 mg);
- Teravit (27 mg);
- Multi-tabs (14 mg)
- Sare u dhiganta (60 mg) iyo Vitacap (50 mg) haweenka uurka leh.
Inta badan, isku-dhafka kaladuwan ee loo yaqaan 'multivitamins' waxaa loo qoraa hal kiniin ah maalintii oo bil ah. Waxaa loo qaataa daruuri kadib markii la cuno oo la maydho yar oo galaas ah oo biyo ah. Carruurta waxaa la siiyaa kakamyo gaar ah qaab kiniinno la jilicsan ama jelly leh dhadhan miro: Jungle leh minerals, Naturethto, Ful Active. Kadib bil walba qaadashada tijaabada dhiigga, waxaad u baahan tahay inaad ku celiso, sababtoo ah xad-dhaaf xad-dhaaf ah oo aan ka yareynin halis ka yar cillad.
Waa kuwee alaabooyinka ay ka mid yihiin birta?
Ilaha ugu wanaagsan ee macdanta birta ah waa beerka lo'da, hilibka doofaarka, digaaga. Maaddooyinka hodanka ku ah birta, oo qaba dhiig yaraantu waa inay ahaato raashinka: dufanka, hilibka lo'da, turkika, muuska, ukunta iyo ukunta. Wax badan oo bir ah iyo cuntooyinka dhirta: misirta, digirta, tofuka, bocorka, bakeeriga. Beerka ka hor isticmaalka waa in lagu qooyay si loo yareeyo diirada fiyuusiga ah ee fiyuusiga ah, taas oo xakameysa nuugista birta. Tufaaxyada iyo dharka, ayaa loo isticmaalaa inay kor u qaadaan hemoglobin, birta way yar tahay. Kuwa ugu waxtar badan ee dhiig-yaraanta - blueberries iyo abrikot, dhirta iyo abrikotka la qalajiyey.
Nadaafada birta ee dhiiga - cunto
Dietotherapy anemia, marka lagu daro jimicsiga jidhka oo leh birta, waa inuu jirka siiyaa borotiinka qiimaha leh, fiitamiinada iyo macaamilo faa'iido leh. Waxaa loo baahan yahay in la cuno cuntooyin hilib, khudaar badan oo cagaaran iyo miraha. Maqnaanshaha birta waxaa lagu hagaajin karaa liiska tusaalaha ah:
- quraac - quraac iyo rooti la qalajiyey, jelly bluebery.
- ee quraac labaad - kibis leh bran, jiis, compote of currant madow.
- Wixii qadada - maraq ah caleemaha, beerka digaaga, saladh, casiir yaanyo.
- Cuntada - kalluunka jellied, boorashka barkada, salad baradho leh liin, geedo yaryar, maraq duurjoog ah.
Marka lagu daro cuntada, daawada dadku waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu daaweeyo yaraanta birta ee jirka. Waxay u bogsataa malab anemia, aloe, manka ubaxa, geedka qamadiga ah, jimicsi, johannesört wort iyo caleen yar yar. Dumarka oo leh bilo badan oo caan ah, oo ah caleemaha raspberry iyo cawska yar yar yar, maaddaama ay yareeyaan dhiigbaxa iyo kor u qaadaan hemoglobin.