Xilliga kulaylka ah waxaad jeceshahay in aad haraadkaaga ku cabto cabitaan fudud. Waxaa haboon in la doorto sharaabka dabiiciga ah ee tan, taas oo aan siin doonin oo kaliya jirka oo dhan, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta caafimaadka.
Cabitaan cusub oo cabitaan ah ayaa laga helaa miro ee miro. Iyadoo la tixgelinayo faa'iidooyinka iyo waxyeelada kvass-ka, ayaa dadku marwalba joogaan xaqiiqda ah in ay aad u faa'iido badan tahay. Dadku xitaa waxay leeyihiin kaftan in qofkii si joogta ah u cabbaya kvass kani wuxuu noqon doonaa mid xoog leh, sida faras.
Waa maxay faa'iido u leedahay kvass oatmeal for humans?
Faa'iidooyinka kvass-ka leh waxaa lagu go'aamiyaa guryaha dawooyinka ee miro. Dalaggu wuxuu siinayaa cabitaanka sifooyinka soo socda:
- Waxay hagaajisaa nidaamka wadnaha;
- soo celiyaa nidaamka dareemayaasha;
- waxay yareyneysaa caddadka sonkorta ee dhiigga;
- yaraynaysaa heerka kolestaroolka waxyeelada leh;
- dardar-galinta nidaamyada dheef-shiid kiimikaad ee jirka;
- waxay ka caawisaa in laga saaro walxaha waxyeelada leh jirka;
- hagaajinaysaa habka dheef-shiidka, si wanaagsan u saameeya beeryaradu;
- waxay kordhisaa difaaca .
Waxyeellada kvass qoyan
Oat kvass waxay ka faa'iidi doontaa jirka haddii si habeysan loo isticmaalo. Waa la cabi karaa maalin kasta, hase yeeshee maaha mid u qalma in la qaato jimicsi, maxaa yeelay kvass waa badeeco halsano ah oo ka kooban acid. Sababtaa awgeed, waxaa wanaagsan in aan la cabbin kvass-ka kuleylka oo dhan ama u adeegso inta ugu yar ee kuwa haysta dhibaatooyinka noocaas ah:
- cudurrada mareenka mindhicirka;
- gout;
- Cudurka beerka oo daran, beerka oo aan shaqeynin;
- dulqaad la'aanta sheyga-gluten-ku jira.
Faa'idada iyo dhibaatada ka dhalata cunta kvass ayaa sidoo kale ku xiran sifooyinka shakhsi ahaaneed ee udubdhiska. Haddii ka dib markaad isticmaasho cabitaanka cabitaanka waxaa jira dareemo aan fiicnayn caloosha, colic ama barooto, waxa fiican inaad ka bixiso kvass.