Saliidda kalluunka, qiimaha bayoolojiga, ayaa ka baxsan xitaa caanaha iyo bogsiinta saliidda saytuunka. Si kastaba ha noqotee, qof kasta ma awoodo in uu la qabsado kaydinta alaabtan - taasina waxay khuseysaa labada soo-saarayaasha, iibiyeyaasha, iyo iibsadaha. Saliideedka qashinka ah ayaa si sahlan loo baabi'iyaa sababtoo ah iftiinka qorraxda, kulaylka, natiijada, waxay noqoneysaa bacar, qaabab kala duduwan oo ku yaal hoose ee dhalada, waxay dhadhamisaa qadhaadh, mana aha wax faa'iido leh.
Haddii aad go'aansato inaad u qaadato soo kabashada ama miisaan lumis, samee doorasho ku habboon saliidda qalabka leh ee kaararka.
Faa'iidooyinka saliidda kalluunka ee kaabsooyinka
Saliid isku mid ah sida dhalooyinka quraaradaha, isla cadaadiska qabow, kaliya ee qolofta gelatinous - xaqiiqda, ma jiraan wax isbeddel ah ee ka kooban.
Si kastaba ha noqotee, qolofta dareeraha ah waxay kuu ogolaaneysaa in aad si fiican u ilaaliso saliidda qalabka leh ee kuleylka, qorraxda iyo saameynta shisheeye marka loo eego weel dhoobo fudud. Sidaa darteed, haddii ay tahay su'aasha ah daaweynta ama luminta miisaanka iyadoo la adeegsanaayo saliidda qalalan, waxaa lagama maarmaan ah in la gudbiyo koorso khaas ah oo gaar ah oo ku saabsan kaabayaasha.
Marka hore, waxay kuu badbaadineysaa dhadhan saliid ah oo aan fiicnayn, taas oo keenta in badan oo matagaya, haddii aad cabto saliidda qalalan leh malab.
Marka labaad, waa meel ku haboon iyo had iyo jeer. Si aad u cabto saliida dareeraha ah, waxaad u baahan tahay inaad joogtid guriga wakhti kasta, ama qaado "dhalo" adiga iyo fasaxaaga ama safar ganacsi, si aad u dhigto mid sahlan, waa halis in la dhigo dhalada shidaal ee shandada shandada leh sheyada.
Faa'iidooyinka
Isticmaalka saliida linseedka ah ee kaabsoolaha ma aha mid ka duwan midka dareeraha ah:
- dhiigga dareeraha;
- waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka xun;
- maraakiibta ayaa ka dhigaysa mid aad u cufan;
- Waxay hagaajisaa shaqada habka dheef-shiidka, waxay u dhaqmaysaa sida calool-ridid;
- waxay ka caawisaa in laga hortago khalkhalka hormoonnada iyo saameynta "fareemka" ee cuntooyinka;
- waxay dardar gelisaa duxda iyo in ay caadi noqoto heerka dheef-shiid kiimikaadka .
Waxyaabaha kale, saliidda qallalan (iyada oo aan loo eegin xulashada aad dooratid) waa quruxda quruxda. Waxaa ku jira kiimiko (vitamin E), taas oo macnaheedu yahay in uu timo, ciddiyo, iyo maqaarka caafimaad badan iyo qurux badan.
Qaado kiniinnada 2 jeer maalintii 3 rodol. ugu yaraan hal mar bishii.