Sidee loo bartaa in lagu baro qof weyn oo baro khiyaanooyinka ku yaal wareegyada?

Macluumaadka ku saabsan sida loo barto rukunblading waxay faa'iido u tahay waalidiinta, kuwaas oo carruurtoodu wax weydiisanayaan iibsashada skates, iyo qofka weyn ee naftiisa, kuwaas oo go'aansaday in ay isboortiga ciyaaraan. Waxaa jira faahfaahin badan oo qiimo leh oo tixgelin leh si xor ah u dareemaya waddo kasta.

Da'dee ayaad ku baran kartaa skates skill?

Waalidiin badan, waxay ku iibsadaan fiidiyooga caruurtooda, waxay ula dhaqmaan sida ciyaaraha, maaha sida gaadiidka. Xaaladaha badankood, tani waxay dhacdaa marka ilmuhu jiro 3-4 sano. Dhakhaatiirtu kuma talinayaan inay soo iibsadaan fiidiyowyada carruurta yaryar, maadaama nidaamka laf-dhabarka ee aan weli la dhicin oo ay culeyska qaldani u horseedi karaan cawaaqib xun. Intaa waxaa dheer, dhacdooyinka badani waa suuragal, taas oo waliba halis ah. Haddii aad xiiseyneyso sida ugu dhakhsaha badan ee loo barto sida loo fuulo rinjiga ilmaha, waana ammaan, kadibna way ka fiicantahay inaad bilowdid inaad sameysid 6-7 sano.

Miyaan baran karaa fiidiyoo loogu talagalay qof weyn?

Qof kasta, haddii loo baahdo, wuxuu u dulqaadan karaa gaadiidka baabuurta oo dhan iyo xitaa khaanadaha noocaas oo kale ah. Barashada boodboodka qaangaarka ah waxay noqoneysaa mid ka adag ilmaha, laakiin casharo yar iyo ujeedo ayaa la gaari doonaa. Dalladaha looma diidi karo, laakiin, ugu muhiimsan, ka gudba cabsida . Haddii aad isticmaasho caawinta tababare, natiijada waxaa lagu helayaa xitaa dhakhso.

Miyuu faa'iido u leeyahay skat?

Isboortiga cirku ma aha oo kaliya madadaalada, laakiin sidoo kale tababarka isboortiga, oo bixiya natiijooyin wanaagsan. Waxay noqon doontaa mid xiiso leh in la ogaado waxa faa'iido u leh barafka riwaayadaha:

1. Inta lagu jiro wadista, nidaamka neefsiga, wadnaha iyo xididdada dhiigga ayaa si fiican loo tababaray.
2. Baaxad wanaagsan ayaa laga helaa muruqyada, kuwaas oo noqda mid adag oo xoog leh. Inta lagu jiro barafka, ku dhowaad dhammaan kooxaha muruqyada ayaa lagu daray, xitaa kuwa ay adag tahay in ay ku hawlanaadaan shaqada inta lagu jiro tababbarada tababarka ee tijaabiyayaasha.
3. Dadka doonaya in ay lumiyaan miisaanku waxay si joogto ah ugu duubi karaan duubka iyo wakhti yar ka dib natiijooyinka ayaa la arki doonaa, maadaama ay tani tahay tababbar wadareed oo waxtar leh.
4. Isku dheellitirnaanta iyo isuduwidda jirka ayaa horumarisa.
5. Si habboon u saameeya hawsha nidaamka dareenka.

Sida loo toogto?

Dhaqdhaqaaqa ugu muhiimsan ee barafka lagu ciyaaro waxaa lagu magacaabaa "geed-geedeedka kirismaska". Dhaqdhaqaaqa cagaha xilliga barafku waa inuu u ekaado qaabka geedka kirismaska. Hal lug ayaa tagi doona, kan kalena wuxuu u adeegi doonaa sida tartiib tartiib ah, taas oo ka hadlaysa isbeddelka xarun ee culeyska ka yimaad lugtiisa kale. Sharaxaadda sida si habboon loogu wareejiyo lakabadaha, waxaa haboon in la tilmaamo talooyin yar:

1. Waa muhiim inaanan ka baqin, sababtoo ah waxay yareysaa fursadaha guusha, sababtoo ah murqaha jidhka ayaa aad u culus.
2. Inta lagu jiro wadista baabuurka, uma baahnid inaad dib u dhigto gadaashaada, laakiin intaad ku dhajisid dhakada waxoogaa hore. Tani waa muhiim si aanad ugu dhicin dhabarkaaga xilliga dayrta, taas oo aad khatar u ah.
3. Inta lagu guda jiro dhaqdhaqaaqa waa lagama maarmaan in lugaha ay marwalba kala badhsadaan, taas oo muhiim u ah qiimo-dhaca.
4. Si loogu fududeeyo dhaqdhaqaaqa waxaa lagula talinayaa in aad gacmahaaga ku hayso xaalad khafiif ah. Tani waxay muhiim u tahay dayrta nabdoon.

Qodob kale, waa in la joojiyaa - sida loo fuulo lakabadaha dhejiska. Ku billow tababarka dusha flat. Cagahaaga saar si mid ka mid ah dhinaca hore ee cagahaagu uu ku yaal khad isku mid ah. Waxaa muhiim ah in la helo boos raaxo leh. Markaad ku dhowdahay taakuleynta ama derbiga caymiska, istaag ciribtaada oo isku day inaad hesho dheelitirnaan, ku tiirsan jihooyin kala duwan. Si aad u bilowdo fuushan, jimicsi jirka horey u sii. Si aad u foorjiso, si fudud u yareyso suulasha hal ama laba cagood dabaqa.

Sidee loo rogaa duubka dhabarka?

Marka aad horey u socon kartid, waxaad aadi kartaa marxaladda soo socota oo aad baraneysaa sidii dib loogu celin lahaa. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad barato dhaqdhaqaaqa:

1. Cagaha ku dheji gees, taas oo ah, cirbadaha isku dhafan, iyo sariiraha kala tagsan. Jilbahaaga xejin, iyo gacmahaaga hore.
2. Xarunta culeyska waa in hore loo rogo, cadaadi on cirbadaha iyo faafiyo joogsiga dhinacyada, haynta xagasha cagaha.
3. Hawlgalku waa inuu lugeeyo lafaha, taas oo ah, marka hore lugaha waa la nadiifiyaa, ka dibna la yareeyaa, isku xirnaanta sharabyada, iyo cirbadaha kala tagsan.
4. Taas ka dib, wax walba oo dhan, ka soo horjeeda, laga bilaabo dhammaadka dhamaadka, soo dheji liinta ka soo horjeeda, adigoo riixaya sharaabaad, oo beddelaya xarunta dhabta culeyska.
5. Bartamaha "lemon" waa inaad ku fekertaa, faafiso lugahaaga.

Tilmaamaha, sida loo barto inay ku duubaan duubayaasha, waxaa lagu tilmaamaa inaad u baahan tahay inaad soo qaadato dhowr liisto oo isku xigta.

1. Fariiso xoogaa yar, gacmahaaga horay u sii wad oo ku billow sawirada zigzags. Ogsoonow markaad u gudubto dhinaca bidix, waa in aad marka hore u leexataa bidix, ka dibna, lugta midig. Markaad u dhaqaaqdo dhinaca midig, wax walba waa la mida.
2. Waxaa lagama maarmaan ah in la isku daro zigzag sawir iyo liin. Xarunta culeysku waa inay u wareegaan lugta ugu muhiimsan. Talo muhiim ah - uma baahnid in aad adigu meel aad u ballaadhan.

Sidee loo yareeyaa silsiladaha?

Khabiiradu waxay ku doodayaan inaad u baahan tahay inaad ku bilowdo barafka ku yaala godadka leh farsamaynta farsamada. Waxaa jira laba ikhtiyaar:

1. Jees jees. Dhammaystirista barafka dushooda, oo soo dhawaato meesha joogsiga, waa inaad soo jeedisaa. Tani, lugta taageereysa waa inay sii socotaa inay hore u socoto, iyo tan labaad - in la dhigo xagal quman. Sidaa darteed, cirbadaha ayaa isku duuban.
2. Joogitaanka joogtada ah. Sharraxaadda sida loo barto in lagu duubo mindhicirta iyo siiban jajabinta, waxaa habboon in la ogaado in badhidhiyeyaashu leeyihiin qalab gaar ah oo ku yaal cidhibta kabaha saxda ah. Si aad u foorariso, cagtadaada hore u sii wad, oo jirkaagana ku hayso booska, marka laga reebo jeesto.

Sidee loo rogaa duubka?

Waa wax aan suurtagal ahayn in lagu jiido waddooyinka iyada oo aan loo marin karin, sidaas darteed waa muhiim in la barto sida loo sameeyo tan. Waxaa jira saddex siyaabood oo aasaasi ah oo ay muhiim u tahay in la barto labada lugood. Loogu talagalay waxaa jira xeerar: Lugta hoose waa inay ahaataa mid hore, miskaha waxaa loo geeyaa dhinaca dhaqdhaqaaqa, garbaha iyo jidhkuna waa inay eegaan dhinaca bartanka. Waanu qiimeyn doonaa sida loo barto sida loo fuusho rooga:

1. U diyaarso "scooter". Inta aad wadid baabuur, u dhaqaaq lugtaada taageerada oo u wareeji miisaanka jirka. Qalajiyaha waa in lagu dhejiyaa geeska banaanka. Jilbahaaga iyo anqawyada. Markaad riixdo cagaha dibedda, samee.
2. U laabo "nal-yar". Si aad u leexiso, u soo qaad lugta taageerada oo u wareeji miisaanka jirka, oo ku dhaji boodhka dhinaca geeska. Mar labaad, jilbahaaga iyo anqawyada. Lugta labaad waxaa loo riixaa gees iyo gadaal, raadinta qulqulka. Iska ilaali in lugtaada aysan ka soo bixin asfaafka.
3. Dib u rog. Raadinta sida loo barto sida loo baro raajada, waxaa lagama maarmaan ah in laysku celiyo hal mar oo dheeraad ah oo aad u soo qaadato lugta taageerada iyo u wareejinta miisaanka jirka. Lugta dibadda hore u sii gudbi oo u gudbi sidii aad u gudubto, sida haddii aad rabto inaad ku dhejiso naftaada. Riix gudaha lugtaada hoose oo hagaya wax yar si markaa u barbar dhigo dibedda. Waxaa lagama maarmaan ah in la beddelo jagadaas sida lugaha: riix, is barbardhig, ka saarid, iskutallaab, riix, iyo wixii la mid ah.

Tricks on rollers

Waxaa jira khibrado badan oo la sameeyo inta lagu guda jiro, gawaarida xawaaraha, gawaarida iyo boodboodka. Xeeladaha ugu caansan waxaa ka mid ah xulashooyinka soo socda:

1. Monoline . Gaadiidka noocan oo kale ah wuxuu kudhaca tareenka. Waxaa lagama maarmaan ah in hal lug uu si adag u dhigo kan kale. Marka caqabadaha horay u socdaan, guluubka dambe waa inuu ku celiyaa dhaqdhaqaaqa hore waana in uusan ka badnayn 8 cm inta u dhaxeysa.
2. Sideed . Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa, lugaha waa in ay isbeddelaan ama iskutallaabaan.
3. Ka soo jeeda jaranjarada . Si aan hoos ugu dhicin jaranjarooyinka, waxaad u baahan tahay inaad kor u qaaddo tallaabada ugu horreysa, adoo hal cag ah u dhigaya kan labaad. Jihada waa in lagu hayaa waxoogaa yar, taas oo kordhin doonta dhererka waddada mid kasta oo ka mid ah talaabooyinka. Miisaanka waa in loo qaadaa lugta oo ku taal gadaasha, waana in ay taabataa salaanka oo leh wheels. Lugta hore, taabashada jaranjarada kaliya jaranjarta gadaal.

Xagee lagu tolayaa?

Si aad u akhrido tababarka waxaa lagama maarmaan u ah mareegta leh dusha oo siman, iyada oo aan lahayn wax godad ah, xayeysiis iyo wixii la mid ah. Way fiicantahay, haddii ay jiraan geedo iyo barafyo sare oo wareegsan si loo jebiyo marxaladda hore. Intaa waxaa dheer, ha iloobin in ay aad u jilicsan tahay in ay ku dhacdo cawska. Haddii aad xiiseyneysid meesha ay ka wanaagsan tahay inaad raacdo kabaha roogga, ka dibna waxaa habboon in lagula taliyo wadooyinka lagu ciyaaro ama meelo gaar ah. Magaalooyin badan ayaa la dhisay, xitaa maaha inay wax bartaan, laakiin waxay kaloo sameeyaan khiyaamo kala duwan.

Dharka iskeelka roogga

Waajibaadka waa qalab ilaalin, oo ay ka mid tahay ilaalinta cudurrada, jilibka jilicsan iyo suxulka suxulka, iyo sidoo kale koofiyada. Dukumiintiyada isboortiga, waxaad ka iibsan kartaa gaaban ilaalinta oo leh dabo qabow iyo coccyx. Haddii aad xiiseyneyso waxa loo fuulayo kabaha roogga, waxaa habboon in la ogaado in ay ka fiican tahay xirashada T-shirt dabacsan, si aysan waxba u faragelin dhaqdhaqaaqa. Xulo dhaadheer ama surwaalo laga sameeyo cufan, laakiin dhar khafiif ah.

Ma suurtagal in la raaco kabaha roogga ah ee roobka?

Bilawga cusub waxay raacaan cimilada roobka laguma talinayo, laakiin haddii aad runtii rabto, waad awoodi kartaa. Waa muhiim in la fahmo in adeytka dufanku uu ka sii xumaan doono, maxaa yeelay waxay noqon doontaa qoyaan iyo dhar, iyo tani waxay ka hortagi doontaa gawaarida. U hubso inaad ku qulqulato roobka leh qalab difaac ah. Ogsoonow in ka dib markaad wadid baabuur wadis ah, dufan ayaa la dhaqaa, iyo wasakhdu waxay gasho wheels, taasoo keeni karta inay joojiyaan oo ay sameeyaan qaylada. Ka dib markaad guriga ku socoto, ka saar wheels, ka saar rikoodhada, qalaji, iyaga saliid iyo dib u gelin.