Shaandhiga feerka ayaa ah daaweynta ugu fiican ee hargabka iyo ifilada. Sidoo kale koob ka mid ah cabitaan karsan ayaa diirin doona fiidkii qaboobaha, wuxuu caawin doonaa inuu dejiyo oo xoog yeesho. Sifoyinta ayaa hodan ku ah fitamiinada iyo walxaha raadraaca, kuwaas oo gacan ka geysanaya xoojinta difaaca jirka iyo caafimaadka guud ahaan.
Aynu ogaanno guryaha kale ee shaaha faleebada:
- wuxuu leeyahay saameyn wax ku ool ah habka fikirka;
- Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga;
- wuxuu hagaajiyaa xasuusta;
- waxay kordhisaa rabitaanka cuntada;
- waxay hagaajineysaa isku dhafka iyo xaaladda maqaarka guud ahaan;
- si wanaagsan u saameeya burooyinkoodii dhadhanka.
- Si aad u soo baxdo noocyada suurtagalka ah ee sinjiga:
- Jamaican;
- Afrika;
- Hindiya;
- Japanese.
- Tixgeli mid ka mid ah cuntada ugu fudud ee ugu fudud ee shaaha.
- Sida loo dhameeyo xididka ginger si sax ah
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xididka sinjiga;
- biyaha.
Diyaarinta
Xiddiga xididku waa la dhaqaa oo laga nadiifiyaa lakabka sare ee leh khudradda qudaarta. Marka xigta, xoqin xayrta weyn ee loogu talagalay in lagu cabiro cabitaanka mustaqbalka. Ku dar massaajada soo baxda si ay biyo u karkaraan oo u kariyaan 10 daqiiqo, filter.
Sidee u soo jiidi kartaa galmada dhalada darmuuska?
Buuxi xididka fedraalka ee dufan leh biyo karkaraya kuna adkee darmarka 40 daqiiqo. Ka dibna adkee cabitaanka kuleylka. Dhadhanka shaaha waa basbaas, sidaas daraadeed waa inaad ku shubtaa biyo karkarin badan ama ku dar macmacaanka berry, qaybo miro ah.
Kufsiinta bustingka ee miisaanka luminta
Sifoyinku wuu ka fiicanyahay kiniinada cusub ee la yareeyey iyo daroogadu waxay keenaysaa miisaan degdeg ah oo lebis ah. Geeddi ayaa caadiyan dheef-shiid kiimikaad, ka qaadaa sunta sunta jirka sidoo kale waxay leedahay saamayn kulul. Si shaandheyntu ay si wanaagsan ugu saarto saamigaaga, ku dar liin yar oo liin, lime ama qorfe.
Sidee u diyaargaroobaan oo cabbaan cabbitaanka cabitaanada ee qoyska oo idil?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- sinjiga - xidid kala badh;
- malab - dhadhamin;
- biyaha - 1 litir.
Diyaarinta
Biyaha waxaan dhejin karnaa xididka faleebo la jarjaray oo la jarjaray. Soo qaado karkar. Waxaan ku adkeyn karnaa shaah 20 daqiiqo. Si aan u dhadhamino waxaan ku darnaa malab, ma dhali doonaan dhadhamin qadar yar oo liin ah.
Shaah fardowska oo leh naas
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xididka xididka - 5 cm;
- sonkorta - 200 ml;
- biyaha loogu talagalay sharoobada - 0.5 koob;
- midabka cusub - qanjirada;
- Lime - 1 pc.
Diyaarinta
Aynu bilowno samaynta sharoobada. Waxaan keennaa biyo iyo sonkor si karkariyo digsi yar, ku dar xididka diirka. Ka dib marka sonkorta si dhammaystiran loo kala diro, ka saar saxanka oo ka soo saar jinsiga. Ka dibna diirimaad biyo ah ilaa 80 darajo, ku dar lime iyo sharoobada. Waxaan ku shubi karnaa koobabka shaaha, ku dar kaneecada midabka midabka. Cabbitaanka waa in la diiriyaa.
Shaah faro gaaban leh strawberries
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xididka xididdada - 8 cm;
- shaaha madow - 5 g;
- liin - 1 xabbo;
- Strawberry - 50 g (la qaboojiyey habboon).
Diyaarinta
Waxaan nadiifinaa xididka ginger, jarjar tuubooyinka dhuuban. Marka xigta, ku shub shaaha leh litir biyo ah, u qaado karkar, cadaadis iyo kudheer ginger. U ogolow in cabitaanku ku dhegto 20 daqiiqo. Ku dar strawberries iyo casiirka nus nus liin. Inta kale ee liinta waxay gooyaa wareegyo waxaana lagu daraa koobabka marka shaaha lagu shubo.
Shaah faraha lagu shubo caano
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- biyaha - 2 koob;
- caano - 1.5 koob;
- madow / cagaaran caano - 2 tsp;
- sonkorta - 2 tbsp. l.
- xidid fardoon yar yar.
Diyaarinta
Biyo qabow, ku dar shaaha, jeexa caanaha iyo sonkorta. Karkarin, ku dar caanaha. Dhammaan maadooyinka ayaa si fiican isugu qasan oo la kariyey ilaa 3 daqiiqadood.
Sidoo kale, haddii loo baahdo, waxaad diyaarin kartaa shaashad faleebo leh miro. Waxaad u baahan doontaa liin, lime, orange iyo madow. Waxay dhammaan kuxirantahay doorashadaada iyo khiyaaligaaga. Ha ka baqin inaad tijaabiso maaddooyinka iyo sharoobooyinka.