Sidee waxtar u yahay khaliijka cateriga ah?

Markaad raadineyso habka lumista miisaanka iyo habka loogu talagalay daaweynta guriga ee maraakiibta dhiigga, su'aasha ayaa soo ifbaxaysa haddii khabiir tufaaxa cufan uu yahay faa'iido iyo sida loo isticmaalo. Dhibaatadan dabiiciga ah waxaa loo isticmaalaa dad caan ah oo loogu talagalay miisaan degdeg ah. Mid ka mid ah faa'iidooyinka - helitaanka iyo dhaqaalaha, sababtoo ah tufaaxa tufaaxa ee tufaaxa ayaa ku jira jikada loogu talagalay gabar kasta.

Si kastaba ha noqotee, in aad cabto sirta khudradda tufaaxa ah waxay noqon kartaa mid aan ammaan ahayn, markaa waa inaad si cad u qeexdid qadarkeeda. Ka hor intaanad bilaabin isticmaalka, waa inaad marka hore la tashataa daweyne.

Qodobbada waxtarka leh ee tufaaxa khudradda tufaaxa

Haddii aad rabto inaad ogaato waxa faa'iido u leh geedo khalid clamin, markaa waa ku filan in la tixgeliyo soosaarista biyokhimin ee sheygan. In tufaax cider dabiiciga ah khudradda ka kooban:

• fitamiinada B1, B2, B6, A, E;
• 16 noocyo asiidh oo amino ah;
• asiidhyada miro (citric, acetic, oxalic, malic, iyo caano);
• macdanta macdanta birta, chromium, potassium, zinc, magnesium, selenium , fosfooraska;
• ester;
• cellulose iyo pectin.

Dumar badan ayaa doonaya in ay ogaadaan in khabiirka cufan ee tufaaxa uu faa'iido u leeyahay, sida miisaanka oo lumiyo. Si aad uga jawaabto su'aashan, bal aynu eegno sifooyinka wanaagsan ee tufaaxa cufan:

1. Waxay hagaajineysaa ceymiska oo waxay ka caawisaa xiidmaha caadiga ah.
2. Waxay ku haysaa dheelitirka acid-saldhigga jidhkaaga maalinta oo dhan.
3. Dheecaan iyo firfircoonaanta dheef-shiid kiimikaadka.
4. Waxay yareysaa rabitaanka cuntada.
5. Waxay ka saaraysaa sunta jirka.
6. Waxay dhiirrigelisaa xakamaynta degdegga ah ee dufanka.
7. Waxay xoojisaa habdhiska dareemayaasha, waxay taageertaa murqaha murqaha, waxay kordhisaa difaaca .
8. Waxay xoojisaa oo ka nadiifisaa weelasha dabaqyada.
9. Cabbitaanka dhiigga leh oxygen.

Ka jawaabidda su'aasha, waa maxay tufaaxa cufnaanta cufnaanta leh ee miisaanka lumay, waxaa habboon in la ogaado in alaabtan loo isticmaali karo gudaha iyo dibadda. 1-2 qaado qaado oo khal, oo lagu qalajiyey galaas biyo ah malab, qaado saddex goor ka hor cuntada, iyo tirtir goobaha dhibaatooyinka maalin walba leh cusbo iyo tufaax cider khaldan - nidaamyadan waxay yeelan doonaan saameyn degdeg ah oo joogto ah.

Guryahan oo kale waxay ka jawaabaan su'aasha sida loo isticmaalo cufnaanta cateriga ah ee cufan. Awoodda in la saaro maraakiibta iyo burburinta dabaqadaha kolesteroolka, hagaajin helitaanka ogsijiinada unugyada ayaa ka dhigaya sheygan qalab aan loo baahnayn oo loogu talagalay daaweynta xididdada dhiigga. Amarka isticmaalka ee daahirinta xididdada dhiigga way isku mid tahay, waxay xal u helaysaa calool madhan oo nus saac ka hor quraacda, hal dabaq 30 maalmood ah.

Khilaafaadka

Inkasta oo ay jiraan waxyaabo badan oo ka mid ah guryaha faa'iido leh, tufaaxa khaliijka cider iyo khatarta. Kama qaadi kartid qallaar haddii aad qabto calool xanuun, cirrhosis, cagaarshow, cudur kelyo. Cab cabitaan ah iyada oo aad u baahan tahay iyada oo caws, si aanay u dhaawici dhaldhalaalka iliga. Ha siin in aad cabto qallalka xitaa xaalad qallafsan oo loogu talagalay carruurta da'doodu ka yar tahay 3 sano iyo shakhsi ahaanshaha xammil.