Dumarku mar walba isku day in ay ka takhalusaan dhibaatadooda ugu weyn - miisaanka xad-dhaafka ah sidaa daraadeedna waxay siyaabo kala duwan u lumiyaan miisaanka. Cayaarta isboortiga, cunista cunto lagu daro, cuntada , dharka gaajada, kaliya ha u tagin jinsiga caddaaladda si ay u noqoto mid jilicsan. Waxaa jira hab gacan ka geysan kara in ay ka dhigaan mid xeelad badan oo waxtar ah oo lagula dagaallamo kiilooyinka xad-dhaafka ah - tani waxay haysataa xusuus qor cunto.
Waa maxay xusuus qorka cuntada?
Tani waa buugga xusuus-qorka ama internetka oo wax kasta oo ku xiran habka aad miisaan u lumiso si joogto ah ayaa loo dhigaa. Kuwani waxay noqon karaan barnaamijyo ay soo diyaariyeen dhakhtarka, jadwalka miisaanka, sharaxaadda jimicsiga jireed iyo cuntada la cuno maalin kasta, sheyga kalooriga, gaaban, waxkasta oo aad sameysid si aad uga qayb qaadato kiilada xad-dhaafka ah.
Dhammaan diiwaanadaas waxay kaa caawin doonaan inaad abaabuliso cunto caafimaad leh oo caafimaad leh iyo horumarinta siyaabahaaga u lumista miisaanka.
Maxaan ku qoraa xusuus qor cunto?
Si aad u bilowdo, xusuusqorku waa inuu sharaxaa astaamahaaga dhabta ah: miisaanka, daboolista miskaha, laabta iyo dhexda. Miisaanka waa suurad wacan in la saxo maalin kasta, xogta soo hadhayna waa la qiyaasi karaa oo la duubayaa, tusaale ahaan, dhowr jeer toddobaadkii, iyadoo ku xiran hadba inta uu cuntadaadu socoto. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in lagu muujiyo xusuusqabka heerka sonkorta dhiigga (tani waxay kaa caawinaysaa qalabka gaarka ah), cadaadiska iyo garaaca wadnaha. U hubso inaad haysatid diiwaanka waxa aad cuntid maalintii oo dhan.
Maanta, internetka, waxaa jira forumyo badan oo qadarinta dadka miisaanka ku dhufanaya cuntooyinka kala duwan ayaa laga wada hadlaa, dadku waxay helayaan dadka isku fikirka ah, la wadaagaan waayo-aragnimadooda, la-talin siin, iyo qaar badan oo ka caawiya arrintan. Sidoo kale, waxaad ka heli kartaa xusuusqorka xasuusta internetka, goobo badan oo bixiya adeegyadan. Laakiin ma aha arrin noocee ah xusuusta aad dooratid, waxa ugu muhiimsan maaha inay dib u dhacdo ganacsigan, kadibna natiijada aad ku dadaaleyso waxay noqon doontaa mid aad waxtar u leh.