Bamgaraynta - waa maxay ku jirta jirka dhismaha iyo maxay u tahay?

Isboortiga, hababka kala duwan ayaa loo adeegsadaa taas oo kuu ogolaaneysa inaad ku guuleysatid natiijooyin wanaagsan oo ah jihada aad dooratay. Dadka doonaya inay kor u qaadaan miisaanka muruqyada, tusaale ahaan, kuwa jidhka sameeya ayaa isticmaala bamgaradooda tababarka. Natiijooyinka ka soo baxa tababarka noocaan ah ayaa si dhakhso ah u muuqda

Bamgaraynta jirka jirka

Haddii aad turjunto ereyga ingiriisiga "bamgareynta" micnaheedu waa in la buuxiyo, soo saaro, oo u adeegso si uu u qeexo cayaaraha gaarka ah ee isboortiga ee dareemaya marka uu dareemayo qulqulka iyo adkaynta unugyada muruqyada iyo socodka dhiigga. In la ogaado waxa bamgareynta jirka ku jira, waa in la sheegaa iyada oo la adeegsanayo mabda'a tababarka, marmar soo noqnoqda oo ah jimicsi / dhaqdhaqaaq isku mid ah ayaa loo isticmaalaa.

Inta lagu jiro tababarka, dhiig badan ayaa u dhex socda unugyada mudo gaaban. Sidaas awgeed, muruqyada ayaa buuxsamaya dhiigga ugu badan, laakiin dabiiciga dabiiciga ah ma laha waqti u dhaco. Waxaa jira saddex nooc oo bamgareynaya:

1. Waxsoosaar leh . Hadafka ugu muhiimsan ee tababarka waa in la kobciyo koritaanka murqaha.
2. Cosmetic . Isticmaalka cayaaraha ka hor tartanka iyo sawir-gacmeed si loo dhigo gargaarka dheeraadka ah. Kororka muuqaalka waa 15-20%.
3. Farmashiyada . Waxay qeexaysaa qaadashada daawooyinka gaarka ah iyo daawooyinka.

Maxaan ugu baahanahay bamgareynta?

Inta lagu jiro tababarka xawaaraha korodhka, waxaad heli kartaa tiro faa'iidooyin ah.

1. Waxaa jira isku xirnaansho fiican ee fascia, taas oo fududeynaysa habka koritaanka muruqa.
2. Bamku waa fursad waqti gaaban si kor loogu qaado miyirka qiyaas ahaan 3-5 cm, taas oo faa'iido leh, tusaale ahaan, tartamada.
3. Thanks to horumarinta socodka dhiigga, heerarka nafaqooyinka iyo ogsijiinka koraya siilka unugyada ayaa sidoo kale kora.
4. Fasallada, miisaan yar ayaa la isticmaalaa, taas oo yaraynaysa khatarta dhaawaca iyo kala-bixinta.
5. Bamku waa farsamo wax ku ool ah oo loogu talagalay dadka doonaya in ay lumiyaan miisaanka .

Boodbaxa jirka - farsamooyinka iyo xayawaanka

Marka hore, aan eegno faa'iidooyinka mabaadi'da tababarkaan.

1. Maaddaama jimicsigu isticmaalayo miisaan yar, waxaad daawan kartaa farsamada saxda ah ee hirgelinta, taas oo muhiim u ah helitaanka natiijooyinka.
2. Tababarka bamgarada culus ayaa xajinaya muruqyada muruqyada oo gaabinaya, kuwaas oo aan ku lug laheyn inta lagu jiro waxqabadka jimicsiga caadiga ah.
3. Waxaad si fiican uga shaqeyn kartaa "madax adag" muruqyada muruqyada, taas oo cufan iyo adagtahay in la keeno daal. Kuwaas waxaa ka mid ah armaajooyinka iyo weylaha.
4. Waxaa jira dardargelin dheeri ah oo loo yaqaan 'hormoonada' hormoonka anabolic.

Muruqyada bamamku ma laha cillado badan oo ay ku dhacaan inta lagu jiro xilliga loo isticmaalo in lagu gubo kaydka dufanka. Haddii aadan isticmaalin farmasiyada, ka dibna wuxuu bilaabaa firfircoon "cunid" murqaha, sababtoo ah jidhku wuu sahlan yahay in laga qaado tamarta, halkii dufanka. Faa'iidooyinka waxaa ka mid ah xaqiiqda ah isticmaalka miisaan yar, taas oo ah natiijada horumarku ay sii adkaan doonto. Adiga ma dooran kartid inaad wax ka baddesho dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha dhiiga.

Sidee habboon in la sameeyo bamgareynta?

Isticmaal tababbar degdeg ah labadaba xirfadlayaasha iyo kuwa bilowga ah, waxa ugu muhiimsan waa in la raaco xeerarka qaarkood.

1. Kuwa xiiseynaya sida tababarku udubdhexaadku yahay, waa inuu ogaadaa in mabda'du ay ku saleysan tahay ku celcelinta jimicsiga miisaan yar, tusaale ahaan, haddii qofku tuujin karo 100 kg 5 jeer, markaa waa inuu yareeyaa qiyaasta 50 kg una sameeyaa 20 ku celcelin.
2. Ha yareyn miisaanka, maxaa yeelay miisaan yar, horumarka lama gaarayo. Xalka ugu fiican waa in la yareeyo miisaanka 50% ee ugu badnaan.
3. Fahmida xaqiiqda ah in bamgareynta, waa in la sheego in celcelis walba waa in lagu fuliyaa buuxda buuxa. Waxaa habboon in la tixgeliyo sababta oo ah tan waxaa lagula talinayaa in lagu bedelo bararka leh calaamadaha.
4. Sida soo noqnoqoshada, tirada ugu wacan ee ku celcelinta waa 10-20 goor.
5. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo iyada oo aan la joojin, iyo nasashada inta udhaxeysa waa in ay ahaato mid aad u yar.

Bamgareynta tababbarka - barnaamij dumarka ah

Si loo xoojiyo murqaha dhiigga, waxaad isticmaali kartaa siyaabo kala duwan:

1. Qalitaanka-dejinta - hirgelinta hababka aan la joojineynin si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah. Habab kastaa waa inuu sii wadaa ilaa uu dareemo dareemo xanuun.
2. Hoos-u- dhicis xawaaraha - joogso meesha ugu dambaysa ee gaadiidka ugu badnaan.
3. Super Set waa tababarka ugu fiican ee bamgareynta, maxaa yeelay unugyada ayaa ka buuxsamaya dhiigga ugu badnaan. Xaaladdan, labo jimicsi oo kala duwan ayaa loo adeegsadaa, inta lagu guda jiro ficillada kooxaha ama kooxaha ka soo horjeeda ku lug leh.
4. Cheating - jimicsiga koowaad waxaa lagu sameeyaa habka caadiga ah, iyo marka dareenka dareenka iyo gubashada muruqyada, waxaad u baahan tahay inaad kordhiso xawaaraha oo aad shaqeyso illaa dhamaadka kaydka xoogagga.
5. Dareemka hordhaca ah - jimicsi gooni ah ayaa culeyska muruqyada ku adkaata, kadibna, waxaad u baahan tahay inaad tagto qaybaha aasaasiga ah.
6. Dib-u-celinta qaybta - muruqyada ma shaqeeyaan inta ugu badan oo jimicsiga lagu sameeyo badh ka mid ah xajmiga suurogalka ah ee fascia.

Bamgareynta miisaanka

Haddii haweeney ujeedo leedahay - in la kordhiyo murqaha muruqyada, ka dibna tababarkeeda, waxay dooran kartaa layliyada soo socda: xagasha, dhimashada , gabbaadka, saxaafadda, noocyada kala duwan ee saxaafadaha, dabacsanaanta / toosinta iyo kor u qaadista. Saamaynta bamgareynta waxaa lagu gaari karaa iyada oo loo marayo miisaan dheeraad ah. Dooro tababarka 5-6 jimicsi, sameynaya 10-15 ku celcelin 3-4 habab.

Bamgareynta duxda dufanka

Nidaamka miisaanka oo lumiya waa suurtagal maadaama ay tahay xoojinta sare ee tababarka. Inaad ogaato in dufan gubanaya, waa muhiim in la ogaado in celcelis ahaan jimicsiga jimicsiga uu ku yar yahay nasasho, waxaa jira kharash aad u sarreeya oo tamar ah. Waad ku mahadsan tahay shaqada sii kordheysa ee muruqyada, ma burburin doono, baruurtana waa la wada baabbi'in doonaa. Xaaladdan, bamgareynta miisaanka luminta waxaa lagu talinayaa in lagu daro nafaqada ciyaaraha.

1. Dooro tababar ku saabsan layliyo la yaqaan: lugaha, muruqyada, kor u qaadista lafdhabarta, isku dhejinta iyo kuwa kale.
2. Hal darajo koox kasta oo muruqa ah, dooro 3-4 jimicsi, kuwaas oo lagu sameeynayo 3-4 kooxood oo ah 10-20 ku celcelis.

Nafaqada isboortiga ee bamgareynta

Mid ka mid ah bamgareynta ayaa ku lug leh isticmaalka waxyaabo gaar ah. Dhismayaasha jidhka ayaa u adeegsada si ay u hagaajiyaan natiijooyinka. Waxaad qaadan kartaa daawooyinka noocan ah ee bamgareynta: arginine, kalluun, gubo dufan iyo kombuyutar hore. Nafaqada isboortiga ee ugu muhiimsan iyo kuwa ugu waxtar badan waa arginine, kaas oo kor u qaada fayraska. Waxa kale oo uu soo celiyaa unugyada muruqyada, wuxuu hagaajiyaa nafaqada waxayna yaraynaysaa cadaadiska dhiigga. Qaado saddex jeer maalintii maalintii kahor tababarka 3-5 g.

Farmashiyaha bamgareynta jidhka

Dhamaan cayaartooyda waa noocyo kala duwan oo la heli karo, kuwaas oo loo isticmaali karo in lagu kordhiyo wareegga dhiigga. Dhammaan waxaad ka heli kartaa alaabooyinka farmashiyaha ee la heli karo ee bamgareynta:

1. Pentoxifylline . Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga iyadoo la ballaarinayo maraakiibta. Horeba 2-3 saacadood ka dib markaad soo dhaweyso waxaad dareemi kartaa xajmiga muruqyada. Qaado quraacda 200 mg.
2. Mildronate . Waxay kordhisaa awooda shaqaysashada waxayna yareyneysaa sharraxaadda. Wuxuu gacan ka geysanayaa xakamaynta difaaca jirka. U qaado qiyaasta 1 kg oo miisaankiisu yahay 15-20 mg "Mildronata . "
3. Trimetazidine . Taabashadiisu waxay la mid tahay daroogada hore, waxayna sidoo kale kordhisaa caabbinta jirka. Qaado 40-60mg maalintii, u qoondee qiyaasta 2 qiyaas: subax iyo laba saacadood ka hor tababarka.