Maalin kasta, cuntada sida dhirta goji ee miisaanka luminta ayaa noqda mid caan ah. Daraasado ku saabsan sifooyinka alaabtan ayaa weli socda, laakiin nafaqada ayaa weli ku talineysa inay ku jirto cuntadaas.
Habka loo kariyo berry goji miisaanka luminta
Ku billow inaad isticmaasho alaabtan waxay la socotaa caddadka ugu yar ee lagu hubinayo falcelinta jirka. Xeerka maalinlaha ah wuxuu ka bilaabmaa 15 ilaa 45 g Marka hore, midhaha waa in la maydhaa ama biyo ku rusheeyaa muddo yar.
Guud ahaan, diyaarinta dhirta goji ee miisaanka lumay waxay la mid tahay miraha kale ee la qalajiyey. Tusaale ahaan, quraacda, waxaad ku dari kartaa firileyda, saladhyada iyo alaabada la dubey. Waxaa intaa dheer, asaas ahaan, waxaad diyaarin kartaa cabitaano kala duwan: shaaha, tinctures, decoctions, cocktails, iwm.
Cunnooyinka isticmaalka miro goji miisaanka luminta
Waxaa jira cuntooyin kala duwan oo kaa caawin kara in laga takhaluso miisaan dheeraad ah.
Boorash cunto
Cuntadani waxay ka caawisaa in ay nadiifiso mindhicirada ka soo baxa badeecadaha iyo hagaajinta dheefshiidka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Caanaha dufanka yar - 200 g;
- dhirta yaryar - 3 tbsp. qaadooyin;
- malab - 1 tbsp. qaaddo;
- goji berry - 5-7 gogo '.
Diyaarinta
Si aad u bilowdo, duurjoogta waa in lagu qooyay biyo kulul ilaa 20 daqiiqo, ka dibna ku karkari kuleyl dhexdhexaad ah 5 daqiiqo. Ka dibna ku dar caanaha, malabka, berry iyo boorashka, oo u diyaari in yar.
Tijaabinta shaaha leh goji berry
Cabitaan noocan oo kale ah wuxuu hagaajin doonaa dheef-shiid kiimikaadkuna wuxuu jidhka ku darayaa fiitamiin.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karkaraya - 500 ml;
- berry goji - 1 tbsp. qaaddo.
Diyaarinta
Qoyaanka, ku shub biyo karkaraya oo u dhaaf si ay u qaboojiso muddo yar. Iska yaree berry dhowr qaybood oo ku dar shaashada. Cabbitaanka waxaa la siin doonaa saacad. Kadibna shaaha waa in la sifeeyaa oo sakhraansanaa malab.
Smoothies
Cabitaankani wuxuu ku haboon yahay quraacda, maadaama uu siisocodkeedu yahay oo uu ku qanco gaajo muddo dheer.
Maaddooyinka
- kefir - 500 ml;
- kiwi kiwi - 2 pcs;
- Tufaax - 2 xabbo;
- berry goji - 1 tbsp. qaaddo.
Diyaarinta
Dhammaan maadooyinka waa in ay ahaadaan kuwo dhulka ku duuban si ay u noqoto mid miyir leh. Waxaad isticmaali kartaa wax kasta oo miro yar yar iyo miraha cabitaankan.
Macmacaanka Curdada
Tani waxay ku fiican tahay quraacda iyo cunto fudud.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- jiis yar oo dufan ah - 1 item;
- kefir dufan - 3 tbsp. qaadooyin;
- tufaax yar - 1 xabbo;
- goji berry - 2 tbsp. qaaddo.
Diyaarinta
Ku garaac tufaaxa kuna dar maadooyinka kale adoo isticmaalaya blender. Sidaa darteed, waxaad heli doontaa macmacaan fudud iyo macaan.