Cuntooyinka ay ka kooban yihiin melanin?

Jirka bani'aadamka, waxaa jira walxo badan oo fuliya tan ama shaqadan. Doorka muhiimka ah waxaa ka mid ah melanin, kaas oo ka masuul ah ilaalinta raajada ultraviolet ee waxyeellada leh. Waa kii ka ilaaliya maqaarka gubashada wuxuuna u rogaa kulaylka iyo tamarta qorraxda lagu soo rogo ilaha qoraxda. Dabcan, qof waliba wuxuu leeyahay waqti dheer qorraxdu si toos ah ayuu u gaar ah, sidaas darteed haddii uu si lama filaan ah u keeno gubasho, tani waxay muujineysaa heerka hoose ee kaarkan.

Cuntooyinka ay ka kooban yihiin melanin?

Waxaa loo isticmaali jiray inaan la kulanno macluumaadka alaabooyinka qaarkood ay ku jiraan maaddooyinka lagama maarmaanka ah. Si kastaba ha ahaatee, marka la waydiiyo waxa melanin ku jira, dad badan ayaa ku adkaata in ay ka jawaabaan. Tani waa mid la fahmi karo, sababtoo ah, sida ay u muuqatay, midabkaas aan laga helin cuntada, waxaa soo saarey jidhka laftiisa, qofna wuxuu awoodaa inuu ku caawiyo waxbarashadiisa. Sida muuqata, muuqaalka qiyaasta ku filan ee melanin, waxaa lagama maarmaan ah in la fiiriyo alaabooyinka ay ku jiraan kiimikada amase sida tryptophan iyo tyrosine. Qalabkoodu wuxuu dammaanad-qaadayaa soo saarida walaxdan ku jirta mugga saxda ah. Cuntada waa inay ku jirtaa qaybo badan oo isku mid ah, sababtoo ah ma jiri kartid jidhka iyada oo aan wax faa'iido leh lahayn.

Astaamaha ugu horreeya ee amino, kaas oo ka caawiya soo saarida melanin, waxaa laga helaa walxahaas sida nuts, taariikhda iyo bariiska buniga.

Sida tyrosine, waxaa laga heli karaa raashinka xayawaanka iyo khudradda (hilibka, kalluunka, miraha). Waxay wadajir u heli karaan mooska iyo lawska. Si ay melanin ugu muuqato jirka waqtigeeda, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelatid cuntada, taas oo ay ku jiraan fitamiinada qaarkood. Badanaa waxay ku saabsan tahay firileyda, cagaarka, miraha cagaaran iyo khudaarta, kaas oo aad ka heli karto fiitamiinada A , B10, C, E iyo carotene.

Dhamaan kuwan isku dhafan waxay ka caawineysaa in uu kor u qaado heerarka melanin ee jirkooda.