Ma ahan waqti dheer ka hor intaan internetka laga hirin barnaamijka Dr. Jukov, oo lagu magacaabo "Feejignaan Khasaaro" iyo ballanqaadyo kaliya natiijooyinka cajiibka ah. Si aad u soo dejiso koorsada Dr. Jukov waxaad u baahan tahay inaad bixiso lacag, markaa ka hor intaanad u baahnayn inaad go'aan ka gaartid tan ama haddii kale, waxaa haboon in la barto mabaadii'da aasaasiga ah ee barnaamijka iyo talada khabiir takhasus leh oo faa'iido u leh qof kasta oo la halgamaya miisaanka xad-dhaafka ah.
Mabaadii'da nafaqada ee Zhukov
Mabda 'ahaan, nidaamka Zhukov wuxuu ku salaysan yahay dhammaan mabaadii'da la yaqaan ee nafaqada habboon . Ugu horreyntii, dhakhtarku wuxuu kugula talinayaa inuu barto si uu u aqoonsado dareenka dhabta ah ee gaajada, ma aha in uu ku wareersan yahay caado, in uu wax cuno. Si arrintan loo sameeyo, wuxuu soo jeedinayaa, haddii aad dareentid gaajo, iyo ilaa cuntada kale ee aad u fog, cabi koob biyo ah oo sug 15 daqiiqo. Haddii ka dib aad weli rabto inaad wax cuntid, ka dibna waa u qalantaa cunto fudud, laakiin xaaladaha intooda badani waxay ku shaqeynayaan waana qof aanad rabin.
Sidoo kale, barnaamijka dhirbaaxada ee Jukov wuxuu u maleynayaa in cuntooyinka soo noqnoqda ay yaryihiin qaybo yaryar iyo cunista cunnooyinka gaaban, taas oo aad si dhakhso ah u dareemi doonto dareen-qabasho oo aanad haysan waqti ay wax ka cunaan baahida jidhka. Si loo yareeyo cuntada, khabiirku wuxuu kugula talinayaa inaad bilowdo cunista maraqada ama casiirka, iyo haddii laguu istcimaalayo cunista walwalka ama niyadjabka cuntada, markaa dhakhtarku wuxuu kugula talinayaa in aad haysato cuntooyin yaryar oo kalooriye ah.
Haddii aad haysatid diyaafad, maalintaas dhakhtarku wuxuu kugula talinayaa in aad naftaada u rogto cuntada fudud, isla markiiba cuntada ka hor inta aanad cunin tufaax iyo caano fadhi ah, markaa ma noqon doonin gaajo sida miyir leh miiska oo leh noocyo kala duwan oo wanaagsan iyo iska ilaali quudinta.
Barnaamijka xawilaadda
Tijaabinta Dr. Jukov wuxuu u maleynayaa cunto gaar ah, kaas oo hilibka iyo kalluunka ay tahay in la cuno oo keliya khudradda, baastada iyo badarka oo kala gooni ah, oo aan isku qasin macaan iyo miro leh inta kale ee alaabta. Ha cunin xawaaraha iyo xawaaraha, xitaa haddii aad go'aansatay inaad hesho cunto fudud, fadhiisanaya oo aanad ku dheganayn TV-ga ama akhrinta wargeyska, waxaad cuni kartaa sanduuq ama cunto kale. Dr. Zhukov ayaa xaqiijiyay in xitaa hal jeex ah oo malab ah maalin kasta ay kor u qaadi doonto dufanka gubta, laakiin halkii cunno caafimaad leh ayaa ka caawin doonta xusuus qorka nafaqada, taas oo lagu talinayo in ay keento dhammaan dadka doonaya in ay lumiyaan miisaanka.
Xirfadlaha takhasuska ayaa sidoo kale kugula taliya inaad socoto qado ama casho ka dib, ugu yaraan 15 daqiiqo maalintii si aad u bixiso jimicsi jireed.