Ginger mudo dheer ku jiifsatay dukaamada dukaamada Yurub iyada oo aan aqoonsi ku haboon, marka, sida Asia, wuxuu ahaa had iyo jeer waa qayb caan ah oo caan ah. Si kastaba ha ahaatee, hadda, waxaa la ogaadey in dalagga this xididdo ku kordhin miisaanka qaar ka mid ah miisaanka lumay, xiisaha ay u kordhisay si weyn. Waa muhiim inaad horay u ogaatid haddii aad leedahay wax ka horjoogsanaya isticmaalka sinjiga, si aanay jirka u dhicin jahwareer.
Maxaa keena sinjiga waxtar u leh miisaanka?
Sida caadiga ah, kaliya xididka sinjiga ayaa loo isticmaalaa, inkastoo caleemaha dhirta ay awoodaan inay ka faa'iidaystaan jirka. First of all, sinjabku waa il heer sare ah oo fiitamiin ah. Waxay ka kooban tahay A, B, C, iyo sidoo kale asiidhyada ugu muhiimsan ee amino, sodium, kalsiyum, birta, jinka magnesium, potassium iyo fosfooraska . Isticmaal kasta ee sinjiga wuxuu jidhka ku kobciyaa waxyaabo badan oo wax ku ool ah, taasoo ka dhigaysa in uu si fiican u shaqeeyo.
Waxa ugu muhiimsan ee ka dhigaya sinjiga miisaanka lumisku waa dardargelinta dheef-shiid kiimikaad. Maaddaama ay ka mid tahay qaybaheeda gubanaya, xididgani wuxuu keenaa dhiig inuu u dhaqdhaqaaqo jidhka, isaga oo keena nafaqooyin iyo dhiirigelinta dheef-shiid kiimikaad.
Si kastaba ha noqotee, ha u maleyn in kaliya qaadashada sinjibiinta ay kuu ogolaanayso inaad si xariif ah u bedesho xaalada: haddii cuntadaada iyo qaab nololeedkaaga ay keento dufan, markaa waa u baahan tahay in la bedelo, haddii kale isbeddelku waa mid aan muhiim ahayn. Ginger ayaa ku siinaya natiijooyin wax ku ool ah, haddii aad isku dardargeliso cuntadeeda cuntada, taas oo laga reebo burka, dufanka iyo macaan.
Ka hor intaadan bilaabin miisaanka kugus giigsan, baro khilaafaadka oo hubi inaadan haysan.
Ginger for luminta khasaaro: ka hortagga
Sida geedka kale, ganku wuxuu leeyahay labadaba calaamadaha iyo iska horimaadka. Tixgeli goortii aad isticmaali lahayd sinjibiil waxaa lagula talinayaa khatarta caafimaadkaaga:
- Haddii ay dhacdo inaad qabato boogo, gastritis, colitis ama cudur kale oo la xiriira dhaawaca maskaxda xajiinka, uma baahnid inaad isticmaasho galmada. Mucajo-daadsanaantu maaha mid falcelin ah oo la jeexjeexay, lana jiido qaabab kasta oo xayawaanka ku dhaca.
- Cudurada beerka - cholecystitis, cagaarshow, cirrhosis - sidoo kale waxay ka hortagaan isticmaalka sinjiga. Ginger wuxuu ka shaqeeyaa unugyada beerka, haddii ay xitaa waxtar u leedahay xubnaha caafimaadka qaba, waxay khatar u tahay bukaanka.
- Haddii ay dhacdo in aad ka xanuunsatid cholelithiasis, muusigga qashinka ayaa si adag loo mamnuucayaa! Tani waxay keeni kartaa dhaqdhaqaaqa dhagxaanta ee aan loo baahnayn ee wadooyinka iyo xaalada sii xumeyneysa baahida qaliinka.
- Dhiigga dhiigga ee dareeraha, sidaas daraadeed waa mamnuuc in la isticmaalo dhiigbax kasta - dheecaan, sanka, naas-nuujinta. Haddii aad leedahay maraakiib jilicsan - waa inaad sidoo kale diidid isticmaalka.
- Sababtoo ah saameynta xooggan ee sinjiga ee nidaamka wadnaha iyo xididdada, isticmaalka waa mid aan la aqbali karin oo leh cadaadis dhiig oo sarreeya, xanuunka miyokardiyanka, cudurka wadnaha wadnaha, xanuunka ka hor, iyo sidoo kale istaroogga ama xaalad-kahor.
- Waxaa la ogyahay in sinjibiintu ay tahay daweyn lid ku ah qaboojinta. Si kastaba ha ahaatee, waa mamnuuc in la qaado heerkul ka sarreeya 38-38.5 digrii, maadaama ay taasi kicin karto kor u kaca iyo firfircoonida sii kordheysa.
- Saaxiibka ayaa sidoo kale loo mamnuucay barar iyo maqaarka.
- Sifoyinka waa ka mamnuuc haweenka saddexda bilood ee saddexaad ee uurka.
Ma ogtahay waxa ka hortagga sinjiga, waxaad si khalad ah u isticmaali kartaa geedkaan waxyeello. Iska ilaali caafimaadkaaga oo ha samayn wax kasta oo ku lug leh khatarta iman karta. Waxaa jira habab badan oo kale oo taageero kaa caawin kara inaad hesho isku-dabarid la'aan iyo waxyeello caafimaad la'aan. First of dhan, waa nafaqada habboon iyo ciyaar.