Cabitaanka tamarta waxaa diyaarin kara qof walba. Asal ahaan, cabitaanada noocan oo kale ah waxay caan ku yihiin dadka xafladda, cayaaraha iyo shaqooyinka shaqada. Maahan lagama maarmaan in la iibsado tamarta, cabitaanka tamarta ayaa si sahlan loogu diyaariyaa guriga.
Sida loo sameeyo cabitaan tamar leh?
Cabitaanka tamarta ee guriga ayaa si degdeg ah loo sameeyaa oo ha u yeelin waxyeello jirka. Waa la oggolyahay in lagu daro aalkolo haddii aad rabto inaad kalgacaliso. Si aad u sameysid cabitaan tamar leh gacmahaaga, waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato waxyaabaha kiimikada ah ee loo baahan yahay si loo go'aamiyo.
Haddii aad ubaahan tahay inaad cabto si aad uhesho codkaaga culus, waxaad u baahan tahay dareere badan, milix, sonkor iyo fitamiin C. Si aad u soo celiso awoodda, kordhiso murqaha iyo baraarujinta, waxaad u baahan tahay antioxidants, taurine, glucose, kafeyn, fiitamiin B, sonkorta, sonkorta.
Waxaan ku siin karnaa cuntooyinka cabitaanada tamarta, kuwaas oo aad diyaarin karto naftaada.Cunnooyinka cabbitaanka tamarta
- Hal galaas oo biyo kulul, malab dhadhan, laba sintimitir oo xididada xididada ah, qanjaruufo ah, qanjaruujin ah oo kareemka ah. Iska yaree ginger, adigoo isticmaalaya saxaafad toon, ku tuuji mug. Ku dar dhir udgoon, malab iyo ku shub biyo karkaraya. Ha cabbin cabbitaankaan habeenkii, tan iyo markaas waxay noqon doontaa mid aad u adag in lagu seexdo. Honey wuxuu ku farxi doonaa oo wanaajin doonaa dhadhanka tamarta, midho-dhaliyaha ayaa xoojin doona isla markaana hagaajin doona dheef-shiid kiimikaad, sinjiga ayaa sidoo kale ah xayawaan qiimo leh oo faa'iido leh.
- Mooshin bislaaday, laba qaado oo saliid ah, laba caleemood, nus koob oo ah yogurt, shaxan bir ah oo miro ah, galaas caano ah. Cabitaankani waxaa lagula talinayaa inaad cabto subaxdii, waxaad ku dari kartaa tamarta laba tiri tober - ka dibna waxaad heli doontaa quraac nafaqo leh oo caafimaad leh.
- Laba koob oo kafee ah, laba qaado oo subag. Ha isticmaalin qaxwahaaga dhakhso ah. Si aad u diyaariso cabitaanka tamarta, qaado subagga iyo fiiqda qashinka oo leh qaxwada ilaa inta xumbada laga helo.