Waxaa jira jimicsiyo kala duwan oo soo jiidanaya magacyada, tusaale ahaan, "Lugaha fudud ee wiiggii." Dabcan, majiraan wax isku mid ah ma abuuri doono mucjiso mana caawin doono si weyn u hagaajinaysa xaalada 7 maalmood oo aad u dheer oo dheeraad ah. Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad lugahaaga ka dhigto mid yar oo jilicsan oo soo jiidasho badan leh, isla markaana isku darso jimicsiga maalinlaha ah ee "lugaha caanaha ah ee todobaadkii" leh cunto diiriyaal ah , waxaad hubaal ahaan ku gaari doontaa!
Jimicsiga lugaha cawliga ah
- Qaado xargog joogta ah oo boodi ku dhaji xawaare degdeg ah 1-2 daqiiqo.
- Albaabka u fur qolka, labada gacmoodba ka danbeeya gadaasheeda, oo taagan hortiisa. Si tartiib ah u sameeya xagasha, illaa xagasha jilibka ah 90 darajo, ka dibna si tartiib ah u kora. Gaadiidka hal-dhinac ah waa in ay maraan 10 biilasha tartiib tartiib ah. Samee 10-15 jeer.
- Ku lifaaq wakiilka miisaanka saxda ah, si toos ah u diyaari oo ku nastee taageerada hoose ee hore (30-50 cm). Si aad u heshid 10 dhibcood, cagahaaga kor ugu qaad miisaanka, dhufashada jilibka, ka dibna hoos u riix isla heerkaas. Ku celi 10 jeer lug kasta.
- Dhinacaaga ku jiifso, lugtaada hoose ee jilibka, ku qabo gacantaada sare ee dhulka, hoosna u taageera madaxa. Kor u qaad lugta sare inta ugu badan ee suurtagal ah ilaa 10 xisaab, ka dibna ku dheji isla heerka. U samee 10 jeer lug kasta.
- Dhamaadka jimicsiga wuxuu sameeyaa weeraro isdaba joog ah - 20 jeer lugta. Marka tani ay aad u sahlan tahay, qaado gacmaha gacmahaaga.
Ha ilaabin in lugaha khafiifka ah iyo caato aysan ahayn kaliya natiijada jimicsiga, laakiin sidoo kale natiijada nafaqada. Ka reeb cunnooyinka macaan, bur iyo dufan, iyo quruxda lugaha ayaa si dhakhso ah u soo noqonaya!