Gabdhaha badan ayaa hubiya inaad isticmaali kartid dharka saxda ah ee miisaan lumis . Dhab ahaan, dhar-gashigaas oo kale sida qurxinta qurxinta ee wajiga, waxay wax-tar u yeelataa oo keliya waqtiga loo isticmaalo. Dabcan, xayaysiisku wuxuu leeyahay waxa soo horjeeda, laakiin miyuu u qalmaa in uu rumaysto?
Dharka la jajabin karo si aad u yareyso
Haddii aad si macquul ah uga doodi lahayd, isla markiiba waxay noqotaa mid cad, sababta oo ah riyooyinka miisaanka oo lumiyo isticmaalka fudud ee dharka saxda ah ee buuxa waa wax aan macquul ahayn. Miisaanka xad-dhaafka ah ee aad la dagaallamaysid waa kaydka dufanka ee jidhkaaga. Si loo baabi'iyo, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo geeddi-socodka dufanka jirka ku jira - taasina waa mid la isku haleyn karo: waa lagama maarmaan in la hubiyo in kalooriyada aad cunto qaadato ay ka yar tahay waxa aad u baahan tahay si aad u bixiso waxqabad muhiim ah. Kalooriyadu waa cabbir shuruud ah oo ah unugyada tamarta ee nooluhu ka helayaan cuntada. Sidaa darteed, inaad lumiso miisaan, waxaad u baahan tahay inaad kordhiso qarashkooda, waxa ay siinayaan isboortiga, ama yareynayaan qaadashada, kaas oo siinaya nafaqo habboon ama cunto.
Sida laga soo xigtay khabiiro ku saabsan miisaanka luminta, ma laha dharka saxda ah, ceramics ama basbaas ama wax kale, ma awoodaan inay bilaabaan habka qaybinta dufanka. Tani waxay noqotaa mid aad u muuqata haddii qofku fahmo mabda'a hawlgalka noocaas oo kale ah.
Dharka nooca saxda ah ee saxa ah ayaa fiican?
Dhab ahaan, wax kasta oo saxa ah ee loogu talagalay haweenka ma ciyaari karaan kaalin muhiim ah oo ku saabsan miisaanka. Intaa waxaa dheer, dhakhaatiirtu waxay cadeeyeen in xirashada dhar noocaas oo kale ah maalin walba ay aad halis u tahay caafimaadkaaga! Waxaa lagula talinayaa in aad u xirto oo keliya wakhtiyada gaaban.
Saamaynta Sauna waxay kaa dhigeysaa inaad si firfircoon u dhidibto oo aad u lumiso qoyaanka, taas oo dhab ahaantii wakhti yar ka bixin doonta khalkhalka miisaanka. Laakiin maaddaama qofku ka kooban yahay 80% biyaha, luminta looma buuxin doono maalmaha ugu horeeya. Miisaanka khasaare waa sidan aan macquul ahayn!
Dharka kulaylka, sida uu soo saarey wax soo saarayaasha, waxaa loogu talagalay inay hagaajiso wareega dhiigga ee unugyada. Haa, saameyntani waa dhab, taasi waa miisaanka luminta, ma laha wax la qaban karo, ugu badnaanna waa maqnaashaha maqaarka.
Si kastaba ha noqotee, haddii aad xirtid shaarka noocaas ah ee tababarka 2-3 jeer usbuuci, waxaad si dhab ah u wanaajin kartaa waxtarkaaga - taasi waxay noqoneysaa wax yar oo ka sii adag sababtoo ah dhidid dhidid ah.
Marka la eego habka isboortiga, fursada ugu raaxada leh waa xakameynta dharka. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad sii wadato muruqyadaada waxayna u sahlan tahay in lagu qaado culeysyo culus.
Waxaa sidoo kale jira dhar lagu magacaabo musqulaha - laakiin, waa wax aan faa'iido lahayn u isticmaalida iyada oo aan la ciyaarin. Ficilka musuqmaasuqa wuxuu muujin doonaa oo kaliya waqtiga tababarka ciyaaraha firfircoon. Tani ma aha doorka ugu guulaha badan ee dadka leh maqaarka xasaasiga ah.
Dharka saxda ah ee miisaanka luntay: ka hortagga
Waxaa sidoo kale jira tiro badan oo ka hortag ah,
- hypertension iyo cadaadiska ku-meel-gaar ah ee cadaadiska;
- xididdada madax-dhowrka (dhar-gashi gaar ah) ayaa loo oggol yahay in lagu daaweeyo xididdada madax-dhiigfuranka);
- wixii geedi socod ah iyo cudurrada, gaar ahaan qaybta "haweenka" ama kelyaha;
- dhaawaca maqaarka, oo ay ku jiraan dareen-celinta xasaasiyadda (oo ay ugu wacan tahay halista bakteeriyada ee lagu dhejiyo dharka linenka ah).
Xitaa haddii aad isticmaasho dharka saxda ah ee saxda ah ee caloosha, iyo dhibaatooyinka kaa heysta maqaarka lugahaaga, si aad u isticmaasho alaabooyinkaas ayaan weli lagula talin ilaa inta laga bogsanayo.