Goji waa dhirta Tibetan ee kala duwan ee Lycium, taas oo, habka, waxaa loo isticmaali jiray daawada bariga kumanaan sano ah. Berry Goji waxaa loo isticmaalaa daaweynta iyo kahortaga cudurada kala duwan:
- kansarka iyo dhammaan noocyada burooyinka;
- dhibaatooyinka xagga aragtida;
- geedi socodka raysashada kadib xanuun iyo qalliin;
- wakiil difaac ah oo kor u qaadaya;
- la dagaallanka cudurka macaanka;
- saameynta kolesteroolka;
- Tallaalka-adkeysiga, tonic, sii kordhaya dulqaadka.
On faa'iido leh ee goji la hadli karaa saacado, laakiin, sababa, West waxay bartay oo ay ka hadashay arrin mucjiso ah oo keliya hal darsin sano ka hor. Sidaa darteed, isagoo jaahil ka ah arrintan, si faahfaahsan oo aan u degdegin si uu u fahmo faa'iidooyinka iyo mabaadii'da ficilka, iyo sidoo kale haddii miro goji ay ku haboon tahay miisaan lumis.
Faa'iidooyinka
Qodobbada faa'iidada leh ee goji waxaa ka muuqda mid ka mid ah wacyi-gelinta ka kooban:
- 18 amino acids, siddeed ka mid ah kuwaas oo aan lagama maarmaan;
- 21 macdan;
- fitamiin B, C, E, A (ugu dambeeya ee goji waa ka weyn yahay dabacasaha);
- polysaccharides oo aan la siin karin iyo mid gaar ah;
- qudaarta omega-3 khudradda;
- 370 kcal halkii 100 g oo miisaankeedu yahay.
Qalabka ugu muhiimsan ee goji waa dagaalka ka dhanka ah kansarka. Goji waa daaweyn aad u fiican oo looga hortago, kor u kaca kobaca, iyo sidoo kale difaac ka yimaada dhibaatooyinka halista ah ee kiimiko (chemotherapy) oo ka caawiya ka soo kabashada cudurka.
Maxay kale yihiin miro goji faa'iido leh?
- Thanks to polysaccharides gaarka ah, waxay loo isticmaalay daawada Shiinaha dhowr millennia sida daaweyn ka dhan ah sonkorowga.
- Dufanka omega-ku waxtar leh ayaa hoos u dhigta heerka kolestaroolka waxyeelada leh.
- Thanks to antioxidants ee ka kooban, goji waa mid aad u jecel in ay qaataan cayaaraha si loo soo saaro jirka, iyo berry waxay noqon doontaa mid waxtar leh haweenka calaamadaha ugu horreeya ee menopause.
- Goji waxa uu keenaa soo saarista hoormoonka koritaanka, taas oo micnaheedu yahay inay hagaajinayso dib-u-kicinta unugyada oo sii dheeraynaysa nolosha.
- Goyuugu wuxuu caadi u yahay hurdada iyo nidaamka dareenka.
- Goji waxaa loogu yeeraa "khamriga isku-dhafan", tan iyo tan buurrada aan waxba galabsan
kicinaysaa qoraalka testosterone.
Waa hagaag, iyo, ka dib oo dhan, liiska qayb yar oo ka mid ah waxa goji saameeyaa, waxay caddaynaysaa in ay caadi u tahay dheef-shiid kiimikaad, goji si aad ah ayey faa'iido u tahay miisaanka. Tani waxaa lagu caddeeyey kaloori hooseeya, iyo awoodda ay u leedahay in ay hoos u dhigto sonkorta iyo kolestaroolka, iyo sidoo kale tayeynta jirka, kaas oo kaa caawin doona adkeynta jimicsiga jirka.
Waxaan kugula talineynaa in aad isticmaasho berry goji qalajiyey, sababtoo ah foomka cusub ee la soo ururiyey ee qaybta dhexe waxay u egtahay in aan la kulmin. Iyo miraha la qalajiyey goji waxaa lagu dari karaa firileyda, waxsoosaarka, karinta maraqyada oo kaliya cunaan shaaha.