Hilibka iyo hilibka hilibka ayaa ku jira cuntada oo badi dadweynaha adduunka. Qiimaha nafaqada ugu weyn ee hilibka ayaa ku jira borotiinka. Wasaaradda Caafimaadka ee Ruushku waxay ku talinaysaa heerka isticmaalka hilibka ee qofkiiba: 85 kg sanadkii, taas oo ku saabsan 232 garaam oo hilib ah maalintii.
Cuntada iyo qiimaha nafleyda ee hilibka
Wixii shaqeynaya ee jirka, waa in qofku ka helo dibadda 20 amino acids. Kuwaas waxaa ka mid ah, 8 amino acids ah oo aan la karin. Hilibka doofaarka waxaa lagu magacaabi karaa habboon, sababtoo ah waxay heli karaan dhammaan asiidhyada asaasiga ah ee muhiimka ah , iyo, sida ugu wanaagsan ee jirka iyo bini'aadamka.
Tirada iyo qiimaha nafaqada ee hilibka waxaa go'aamiya noocyada, taranka iyo da'da xayawaanka, iyo sidoo kale xaaladaha dayactirka. Qaybta ugu qiimaha badan ee hilibka waa unugyada muruqyada.
Qiimaha nafaqada ee hilibka digaaga
Laga soo bilaabo hilibka digaaga waxaad ka heli kartaa qadarka ugu badan ee si sahlan oo dheecaan leh oo dheecaanka sare leh. Qiime gaar ah waa hilib cad, oo badanaa loo isticmaalo nafaqada cuntada. Qiimaha kaloriga ah waa 113 unug, nuxurka borotiinku wuxuu ka badan yahay lambarrada noocyada kale ee hilibka, waana 23.8%.
Qiimaha nafaqada ee hilibka lo'da
Cuntada maalinlaha ah, waa inaad doorataa hilib hilib dhexdhexaad ah. Qadarka borotiinka ee noocaas ah
Qiimaha cuntada iyo tamarta ee hilibka doofaarka ayaa aad u sarreeya. Qiimaha korantada wuxuu ka bilaabmaa 320 ilaa 487 kcal. Waxay ka koobantahay astaamaha amino muhiim u ah bini'aadamka, macdanta iyo fiitamiinada qaarkood. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan hilibka, hilibka doofaarka ayaa loo arkaa inay yihiin dufanka ugu badan oo ay ku jiraan tirada ugu yar ee borotiinka.