Cabitaan macaan leh oo leh dhadhan qafiif ah tartiib tartiib ah ayaa qadariyay dad badan, laakiin ka hor intaanad ku darin liiskaaga, aan wax yar wax ka barno faa'iidooyinka iyo waxyeelada shaaha laga helo caleemaha raspberry. Dhamaantiis, caafimaadka waa waxa ugu qaalisan ee qof walba leeyahay, waana lagama maarmaan in la daryeelo.
Miyuu shaaha u yahay caleemaha raspberry?
Khubarada ayaa sheegaya in aad ka takhalusi karto cuduro badan adigoo cabaya cabitaankaan. Marka hore, waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin C ah , sidaa daraadeed waa daaweyn heer sare ah ee qabow iyo ARI. Waxa kale oo ay kaa caawineysaa in aad hoos u dhigto heerkulka, maadaama ay ka caawiso dhididka, iyo kordhinta waxtarka nidaamka difaaca, taas oo lagama maarmaan u ah soo kabashada degdegga ah iyo ka takhaluska calaamadaha.
Marka labaad, waxaa lagu talinayaa in la cabbo faleebo iyo cudurrada nidaamka dheefshiidka. Qodobbada waxtarka leh ee shaaha leh caleemaha raspberry waa inay hoos u dhigtaa calaamadaha xanuunka gustritis iyo enteritis, waxay kordhisaa rabitaanka cuntada iyo dib u soo celinta hababka dheefshiidka cuntada ee caloosha.
Marka seddexaad, waxaa lagula talinayaa in ay cabto shaaha iyo haweenka kuwaas oo leh xanuunka caadada iyo geedi socodka bararka. Ma aha oo keliya kordhinta difaac, kaas oo dagaallamaya caabuqyada, laakiin sidoo kale waxay yareeyaan xanuunka inta lagu jiro caadada, waxay yareyneysaa barar iyo barar. Kordhi faa'iidooyinka shaaha laga bilaabo caleemaha raspberry adoo ku daraya qaaddo malab dabiici ah oo cabitaan ah, waxaa sidoo kale lagula talinayaa in la sameeyo marka qofku doonayo inuu ka takhaluso astaamaha qabow.
Ugu dambeyntii, cabitaanka noocan oo kale ah waa bakhaarka fitamiinada iyo nafaqooyinka, sidaas awgeed waa la wada qaadi karaa oo waa in la wada baabbi'iyaa kuwa si firfircoon ugu lug leh isboortiska, hoggaamiya hab nololeed firfircoon ama ku xanuunsanaya xad dhaaf ah. Awoodda ay ku dhalin karto jidhka leh fitamiin
Si taxadar leh, waa inaad cabtaa shaahaaga dumarka uurka leh, waxaa lagula talinayaa inay la tashadaan dhakhtar. Qaar ka mid ah khubarada hooyooyinka ee mustaqbalka ku taliya in ay isticmaalaan cabitaanka noocan ah, si fiican, qof ayaa la mamnuucayaa. Sidoo kale xusuusnow in cabitaanku uu sababi karo xasaasiyad xasaasiyadeed, markaa marka aad cabto markii ugu horeysay, ha cabin wax ka badan hal koob, marka hore hubso in aysan jiri doonin cawaaqib xumo oo aanad xasaasiyad ka qabin.