Isticmaalka cabitaanno cusub oo cadaadis leh oo jidhkeena ah waa mid aad u weyn. Waxay ku jiraan walxo badan oo wax ku ool ah, noocyo kala duwan iyo fitamiino . Sidoo kale in casiirka waxaa ku jira xaddi badan oo fiber iyo enzymes. Enzymes waa enzymes la mid ah ka kooban halbeegyada borotiinka, kuwaas oo ah kiciyeyaasha dhammaan geedi socodka. Enzymes waa enzymes muhiim ah oo ku jira dhammaan xayawaanka iyo dhirta dhirta. Casiir macaan ayaa aad u hodan ku leh enzymes.
Noocyo kala duwan oo casiir ah ayaa laga heli karaa faa'iidooyinka aan caddayn ee jidhkeena:
- hagaajinta dheefshiidka;
- xoojinta difaaca;
- saaro sunta aan loo baahnayn iyo sunta jirka.
Fresh waxay noqon kartaa kaaliye aad u fiican oo ka hortaga cudurka ama u adeega sidii qalab ka hortag ah. Apple cusub ayaa ka caawin doonta boronkiitada, dhirtu waxay kaa caawin doontaa in la baabi'iyo dhibaatooyinka la xiriira nidaamka wareegga dhiigga, karootada iyo baradho cusub (dabcan, si gooni ah) ayaa kaa caawin doona infakshanka habka kaadida.
Haddii jidhkaaga uu keeni doono faa'iidooyin casiir ah ama waxyeelo casiir ah, waxay inta badan ku xiran tahay sida ay u isticmaalaan. Si ka fiican sidii aad u cuni lahayd 30 daqiiqo cuntada ka hor, sida biyaha, waa inaad cabtaa wax ka yar 20 daqiiqo ka dib kariska. Dabcan, nooc kasta oo dareeraha ah ayaa saameyn wanaagsan ku leh jirka, laakiin waa in la xasuustaa in maalin kasta qofku u baahan yahay 2 litir oo biyo ah oo ku jira foomka saafiga ah.
Faa'iidooyinka shaki kaaga jira iyo waxyeelada suurtogalka ah ee casiirada la shiilay
Casiirka la isku qurxiyo waa in la qafiifiyaa biyo, si looga fogaado culays culus ee beeryarada. Ujeedadaas oo kale waxaa lagula talinayaa in lagu diyaariyo miro iyo qudaar cusub.
Isticmaalka xad-dhaafka ah ee cusub, tusaale ahaan, orange ama qufacu waxay keeni karaan gastritis ama xataa boog caloosha. Juice carrot ah oo faro badan ayaa awood u leh inay maqaarka maqaarka midab huruud ah leh sababtoo ah carotene ku jira dabacasaha. Sidoo kale, ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca - dhaawaca iftiinka iligga, laakiin waxay kordhisaa qadarkaas qiyaasta ah ee asiidhka ah ee miro. Si looga fogaado safarka aan loo baahnayn ee dhakhtarka ilkuhu wuxuu caawin doonaa cawska caadiga ah.
Casiirka casiirka ah ee la miiray miisaanka lumista
Casiirka cusub ee la isku ururiyey ayaa faa'iido leh maaha oo kaliya caafimaadka, laakiin sidoo kale waa caawiye wanaagsan oo lumiya miisaanka. Jagooyinka hogaaminta waxaa lagu hayaa canjeelo iyo xayawaan. Si wadajir ah iyaga, miisaankaaga lumay ma aha oo kaliya fududahay, laakiin sidoo kale, shaki la'aan, delicious. Sidoo kale waa ikhtiyaari aad u fiican ee casiir cusub oo miir ah oo miisaanka lumay ayaa noqon doona tufaax cusub.
Oo marka laga reebo khudaarta waxa fiican in la doorto celery ama aloe.