Victoria Romanets waa qof si fiican loo yaqaan ee mashruuca telefishanka "Dom-2", oo leh tiro taageerayaal badan. Dadku waxay si firfircoon ula socdaan nolosheeda, iyagoo wax ka qabanaya waxyaabo yar yar oo ku dhacaya gabadha. Waxay ku guuldareysteen in ay ogaadaan in bilihii la soo dhaafay, Vika ayaa iska soo ridey miisaan xad dhaaf ah oo u muuqda mid weyn. Maalintaas, Internetka ayaa ka qarxay su'aalaha ku saabsan sida Vika Romanets ka soo "House-2" miisaanka lumay.
Lagama yaabo inay lacag ka dhigi waayaan. Waxay si dhakhso ah u bilaabeen internetka "duck" sidii gabadhu ay awood u laheyd in ay ka takhalusto miisaanka xad-dhaafka ah iyada oo loo marayo isticmaalka kokteyl kaas oo ka kooban waxyaabo dheeri ah. Dhab ahaan, tani waa khiyaamo, iyada oo bogeeda shabakadeeda bogeeda xaqiijisay macluumaadkan.
Sidee khiyaano leh Vika Roman?
Gabadhu waa user-ka firfircoon ee shabakadda bulshada, akhrinta dhamaan faallooyinka ay macaamiisheeda ka baxdo. Dhaleeceyn badan oo ku saabsan muuqaalka gabadha ayaa bilaabay inay bilowdo inay nafteeda u shaqeyso si ay u gaadhaan heer sare. Ugu horreyn, waxaan ogaan doonaa inta miisaankeedu yahay Vika Romanets miisaan culus, maaddaama ay noqon doonto qaar badan oo dhiirrigelin ah si loogu celiyo guusha gabadha. Iyada oo koritaanka 157 cm xilligan, ka qaybgale miisaankiisu yahay 57 kg iyo natiijadeeda waa minus 13 kg. Qaar badan, markay ogaadeen shaxdan, waxay bilaabeen inay caddeeyaan in gabadhu ay hoos u dhacday mindi dhakhtar qalliinka ah, inta badan Vika ayaa hagaajisay muuqaalkeeda marar badan habkan. Macluumaadkani ma laha wax xaqiijin ah, Rometsets waxay xaqiijineysaa in nafaqada haboon iyo cayaaraha oo keliya ay ka caawisay sidii ay u gaari laheyd natiijooyinkan.
Waad ku mahadsantahay Victoria Romanets miisaanka oo lumay:
- Qoraalka maalinlaha ah waa inuu ahaadaa mid kaliya oo waxtar leh. Qaybtani waxaa ka mid ah miro, khudrado, waxyaabaha caanaha-caanaha ah ee dufanka yar yar, hilibka caanaha, kalluunka dufanka yar, firileyda iyo cagaarka.
- Marka iyo guud ahaan, waxaa lagama maarmaan ah in laga reebo dufanka cuntada, sigaarcabada, cusbada, macmacaanka kala duwan iyo keega.
- Romanet ayaa sidoo kale lumay miisaan badan sababtoo ah dhaqdhaqaaq jireed joogto ah. Gabadhu waxay sheegeysaa in ay lagama maarmaan tahay in la booqdo hoolka maalin kasta, ama ugu yaraan tareen guriga.
- Ka qaybgalayaasha mashruuca ayaa doorbiday cuntada jajaban, taas oo u oggolaaneysa in ayan gaajoonaynin. Intaa waxaa dheer, waxay sii jirtaa heerka sare ee metabolism.
- Vika ma cuno habeenkii, sababtoo ah jidhku waa adag yahay inuu dheefshiido cuntada, wuxuuna si fudud u beddelaa dufanka, khalkhalka sawirka. Waqtiga ugu dambeeya ka hor inta aadan seexanin waxaad cuni kartaa ugu dambeyn 3 saacadood.
- Muhiimada weyni waxay tahay ilaalinta dheelitirka biyaha ee jirka. Biyaha waxay taageertaa dheef-shiid kiimikaad, laakiin sidoo kale waxay ka caawineysaa inay gaajo gaajooto. Gabadhu waxay cabtaa 2 litir maalin kasta.
- Inkastoo xaqiiqda ah in mashruucani marar badan marti-galiyay xafladaha, gabadha ayaa diiday in ay cabto khamri badan. Waxa kaliya ee ay awoodi karto waa koob khafiif ah oo khamri qallalan ama biiyo fudud.
Vika waxay jeceshahay inay karsato, sidaas darteed waxay badanaa badashaa cuntadeeda si aysan u caajiso oo aysan rabin inay wax cunaan wax xaaraan ah. Waa muhiim in la isticmaalo oo kaliya waxyaabaha cusub oo tayo sare leh, si markaa jidhku u helo maaddooyin wax ku ool ah.
Naag reer Rooma ah ayaa miisaanka ka lumay, oo ku saabsanaa sida loola dhaqmo sida maalinta:
- Quraac: Boorashka jalaatiga ah ee la kariyey biyaha, oo leh qaybo miro ah ama beruud, iyo koob kale oo cagaaran oo aan sonkor iyo rooti. Waa muhiim in aanad isticmaalin miro aad u macaan.
- Cunto: caano muggeed ah.
- Qadada: qayb ka mid ah canshuurta dufanka yar.
- Cunto: Tufaax lagu dubo foornada.
- Casho: qayb ka mid ah salad leh cuntooyinka badda.
Sida laga soo xigtay aqoonyahanka Victoria Romanets gabi ahaanba si sax ah ayay u dhisteen cuntooyinkeedii, sidaas darteed guusheedii kuma dhicin wax shaki ah.