Khabiirada nafaqada leh ee raashinka muhiimka ah ee miisaanka luminta marwalba waxay ka hadlaan miro iyo milaano . Dadwaynaha caadiga ah, cuntada ku jirta karbuunada iyo yogurt waxay ku raaxaystaan sumcad wanaagsan, laakiin qof kastaa ma garanayo sida loo isticmaalo cuntooyinkaas saxda ah, i.e. - iyada oo faa'iidada ugu weyn ee suurtogalka ah ee jirka.
Sidee lumisaa miisaanka kabridda leh caano fadhi?
Waxaa jira waxyaabo badan oo cuntooyin ah oo ku saabsan buckwheat iyo kefir. Fursadaha xawliga ah waxay u ogolaanayaan sicir-bararinta cuntooyinka kale ee cuntooyinka kale, in badan oo adag - isticmaalka kalluunka kaliya iyo kefir. Natiijada cuntooyinka xaraashka ah waa, dabcan, waa mid aad u muhiim ah, laakiin waxay ku sii jiri kartaa oo keliya marka laga maqnaado jirro khatar ah iyo waqti gaaban, sidaa darteed cunto yari hoosaysa nafaqooyinka ma waxyeeleyso caafimaadka jirka.
Nooca fudud ee cunto karreeya-kefir:
- subaxdii - 200 ml oo ah yogurt iyo tufaax;
- in maalintii - 100 g of fridge iyo 200 g of jiis;
- fiidkii - 50 garaam oo bake ah, 100 garaam oo hilib ah (hilib lo'aad oo aan lahayn sirta dufanka, turkey ama naaska digaaga ), 100 garaam oo salad ah;
- ka hor intaadan aadin sariir - 200 ml oo kefir ah.
Iyada oo cunto kala duwan oo kala duwan oo culus miisaanka lumay, bajaska waa in laga buuxiyaa kefir. Si aad u diyaariso koorsada ugu muhiimsan ee cuntada, waxaad u baahan tahay inaad ku tirtirto hal galaas oo bakeer ah, ku shub croup si saxan dusha iyo ku shub 250-300 ml oo kefir dufan yar. Boorashka waxtar leh ee raaxada ayaa diyaar u ah 24 saacadood. Makhaayadda Glycine-buuxsan waxaa loo isticmaalaa 100-150 g 3dii saacadoodba mar, iyada oo la kordhiyo cuntada la qaado koob shaah cagaaran. Laakiin ma cuni kartid cuntadan muddo ka badan hal usbuuc!
Waxyaabaha kale ee fudud ee waxtar u leh ee cuntadu waa cawska iyo kefir. Xaaladdan quudinta bakeingka ee kaydinta walxaha qiimaha leh waxaa la caydhin karaa biyo karkaraya habeenkii: hal galaas oo ah bakeeriga 500 ml oo ah biyo karkar ah, biyaha haray waa la subi jiray subaxdii, iyo bajar, oo loo qaybiyey dhowr cunto (cusbo iyo waxyaabo kale oo dheellitiran), waxaa loo isticmaalaa sida saxda ah ee maalintii. Si aad u dhaqdo qajaar la cabo waxaad u baahan tahay jilci dufan leh (caadadu waa 1 litir maalintii).