Dhaq-dhaqaaqu waa nolol - bayaankaan way adagtahay in laga doodo. Dhakhaatiirta iyo kuwa raacsan ee qaab nololeed caafimaad leh ayaa ka soo horjeeda fikradda ah in dhaqdhaqaaqa joogtada ah ee mootada uu si fudud ugu baahan yahay wanaagga iyo shaqada wanaagsan ee dhammaan hababka jirka bini'aadamka. Iyo habka ugu wanaagsan ee loo hubiyo in nolol caafimaad dheer la socdo ay socoto. Khabiiradu waxay ku doodaan in qofka casriga ahi u baahan yahay in uu maalin dhaafo ugu yaraan siddeed kiilomitir saacado dhexdhexaad ah. Hase yeeshe, tan macquul ma ahan qof walba, iyada oo la siinayo wakhti iyo shaqo la'aan joogto ah. Xalka ugu wanaagsan ee dhibaatadu waa hannaan lagu socdo guriga.
Qof kastaa wuxuu ku ciyaari karaa isboortiga hadda gurigiisa. Tijaabi socodka guriga ayaa kaa caawin doona inaad ku guuleysatid inaad la qabsato hypodynamia qasab ah iyo inaad waqti badbaadiso. Dabcan, haddii ay jirto suurtogalnimo, waxaa fiican in aad si buuxda u socoto hawada cusub. Laakiin haddii aysan jirin wakhti tani, markaa isticmaal mashiinka socodka sida bedelka waa xalka ugu fiican. Waxaad ku dhaqmi kartaa adoo ku haboon qof gaar ah, markaad nadiif noqoto. Tani waa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay dadka aan jeclayn in ay tagaan jimicsiga maxaa yeelay waxay dareemayaan wax aan ku qanacsaneyn dad badan oo ajnabi ah. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in simulatorku qaato meelo badan oo ay dhibaato ku noqon karto in lagu dhigo guri yar. Waxaad u baahan tahay inaad tan ka sii fekerto.
Sidee loo doortaa mashiinka jimicsiga guriga si uu u socdo?
Maanta waa kuwa ugu caansan waa jilayaasha guriga sida treadmill iyo stepper. Waxay leeyihiin hawlo isku mid ah, laakiin
Simulator socodka wuxuu noqon karaa kaliya oo ordaya, laakiin sidoo kale "ordaya". Iyada oo ay sabab u tahay awooda lagu hagaajinayo habka xawaaraha, iyada oo caawinaadeeda waxaad isku dayi kartaa oo qiyaasi kartaa tartiib tartiib ah, iyo si tartiib tartiib ah. Maanta, qaababka ugu kala duwan ee qalabka isboortiga waxaa lagu soo bandhigi karaa: laga bilaabo farsamooyinka sahlan illaa elektarooniga leh codka xakamaynta iyo hawlo badan oo dheeraad ah.
Simulator socodka tijaabada tijaabada ayaa kuu oggolaanaya inaad isku daydo inaad fuulaysid jaranjarada. Waxaa la aaminsan yahay in nooca socodka noocan ah uu si fiican u tababaro muruqyada lugaha, bowdooyinka, dabada, wuxuuna kuu ogolaanayaa inaad si deg deg ah kor ugu qaaddo shaxda meelaha dhibku ka jiro. Intaa waxaa dheer, taliyaha ayaa bixiya qalabka ugu wanaagsan ee wadnaha. Waa wax yar oo isfahmid ka badan treadmill iyo sidoo kale wuxuu leeyahay noocyo badan oo moodooyinka.