Suxuunta laga soo bilaabo qalabka - faa'iido iyo waxyeelo

Suxuunta laga soo bilaabo boodhadhku waxay ahaayeen kuwa caan ah xitaa Ruushka Ancient iyo Rome Old. Markii hore, dalagyada asaasiga ah waxaa loo tixgeliyaa cuntada dadka saboolka ah, laakiin wakhti ka dib waxay bartay sida loo karsado si aad u wanaagsan oo suxuunta ka soo galey meel hanti leh oo miiska saaran.

Faa'iidooyinka iyo faa'iido darada cuntada cuntooyinka

Laga soo bilaabo xididada waad karin kartaa suxuuno badan oo aan lahayn oo keliya dhadhanka aan dhicin, laakiin sidoo kale qadar badan oo ah maaddooyinka waxtarka leh. Nafaqeeyayaal iyo dhakhaatiirta ayaa kugula talinaya cuntada cuntada ka soo geshey bukaankooda, si ay dhammaantood u qiimeeyaan alaabta faa'iidada leh. Waa maxay faa'iidada dalagyada xididka:

1. Caatuubka waxaa ku jira fibriyo badan, taas oo caadiyan ka shaqeyneysa xiidmaha iyo habka dheef-shiidka guud ahaan. Fisignyadu waxay gacan ka geystaan ​​ka hortagga joojinta nafaqooyinka iyo nadiifinta mindhicirada sunta iyo sunta. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawiyaan yareynta kolestaroolka .
2. Cunto fudud oo laga soo bilaabo qalabka casriga ah waa kalooriye yar, sidaa darteed waxay si badbaado leh ugu dari karaan cuntada ay u hayaan dadka daaweeya culeyska ama doonaya in laga takhaluso miisaan dheeraad ah. In 100 g of dalagyada xidid ku jira 27 kcal kaliya, iyo tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in ay yihiin 90% biyaha.
3. Halabuurka dhirta xididka ah waxaa ku jira noocyo taajir ah oo fiitamiin ah, tusaale ahaan, ascorbic acid iyaga oo ka badan inta kaabash. Intaa waxaa dheer, boorashka ku faani karaa joogitaanka tiro badan oo ah micro-iyo macroelements.
4. Qodobbada faa'iidada leh ee shandada iyo suxuunta ay ka timaaddo waxaa sabab u ah joogitaanka magnesium, taas oo gacan ka geysta horumarinta iyo nuugista kalsiyumka . Taasi waa sababta loogu taliyay in la isticmaalo dalagyada xididka ah ee lafaha.
5. Saamaynta wanaagsan ee geela shaqada beerka iyo wax soo saarka xitaa waa la cadeeyay. Tani waxay sabab u tahay maaddada sulfur, taas oo nadiifiya dhiigga waxayna kicisaa geeddi-socodka burburinta dhagxaan kelyaha.
6. Turnip wuxuu leeyahay saameyn la dejiyo, sidaa daraadeed waxaa lagula talinayaa in loo isticmaalo qulqulo badan. Goobta walxaha waxay ku dhaqmaan jidhka sida sedatives.
7. Suxuunta laga soo bilaabo blips ayaa faa'iido u leh sonkorowga, maaddaama ay ku jiraan walax ku filan glucurafanin, oo leh saameyn liddi ku ah antidiabetic.
8. Goobteenta waxaa ku jira phytoncides, taas oo keenta saameyn lid ku ah jirka. Taasi waa sababta, tan iyo wakhtiyadii hore, khudradda la jajabiyey waxaa loo isticmaalaa for compresses.

Marka lagu daro faa'iidooyinka suxuunta laga sameeyey shandada, waxay keeni kartaa jirka iyo waxyeellada. Marka hore, waxay ku dhici kartaa iyadoo ay jirto joogitaanka shakhsi ahaanshaha sheyga. Marka labaad, qof ayaa waxyeelo heli kara marka uu sii xumeynayo tiro cuduro ah, tusaale ahaan, colitis, gastritis, iwm.