Abuurka Pumpkin ayaa la wada baabbi'iyey sanado badan. Xaaladahooda, sida ku jirta uur-jiif laftiisa, waxaa jira tiro badan oo ah maaddooyin wax ku ool ah oo si wax ku ool ah u saameeya hawsha dhammaantiis. Ogsoonow in tan kaliya ay quseyso miraha aan la daaweyn, sidaa daraadeed waxa ugu wanaagsan inaad karsato naftaada. Si arrintan loo sameeyo, nadiifi oo biyo raaci miraha , ka dibna, ku qallal qorraxda. Xaaladdan, waxaad awoodi doontaa inaad kaydiso inta ugu badan ee maaddooyinka waxtar leh ee la burburiyo inta lagu jiro daaweynta kulaylka.
Waa maxay isticmaalka bocorka miraha?
Vitamiin, macdan, dufan iyo walxo kale ayaa bixiya tiro guryaha ah:
- Abuurka Pumpkin wuxuu kordhiyaa hawlaha ilaalinta jirka, yareynta kolestaroolka iyo khatarta kansarka.
- Maaddaama ay ka kooban tahay faytamiin, miraha gabbaldayaha si wanaagsan u saameeya waxqabadka nidaamka dareenka, kaas oo ka caawiya inuu la qabsado diiqadda, daal iyo xitaa niyadjab.
- Faa'iidooyinka abuurka bocorka ee dumarka waa saameyn ku-dhalinta. Intaa waxaa dheer, waxay hagaajinayaan xaaladda timaha iyo maqaarka. Dumarka uurka leh waxay faa'iido u lahaan doontaa in ay ogaadaan in abuurku uu ku caawiyo sidii uu ula qabsan lahaa sumadaha sunta sunta.
- Nuclei ee abuurka bocorka waxaa lagu daboolay filim - cucurbitin, taas oo ka caawisa in laga takhaluso dulinada mindhicirka. Weli awowayaasheennu waxay isticmaaleen miraha bocorka si ay ula qabsadaan gooryaanka.
- Abuurka Pumpkin ayaa caawimaya cadaadiska dhiigga iyo sonkorta, waxayna sare u qaadaan waxqabadka dhammaan hababka wadnaha.
- Isticmaalka abuur bocorka ah ee beerka ayaa ku jira saameynta choleretic. Waxaa lagula talinayaa in lagu daro cuntooyinka daaweynta cudurrada kuwaas oo ku saabsan jirkan. Isticmaalka joogtada ah, beerku waa mid caadi ah, habka dayactiridda unugyada ayaa la dhaqaajiyaa.
- Abuurka barafku wuxuu ka caawiyaa inuu ka saaro sunta halista ah iyo cadmium jirka. Guryahani wuxuu si gaar ah muhiim ugu yahay dadka ku shaqeeya xaalado aan fiicnayn.
- Daawada dadweynaha, inta badan miraha bocorka waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo gubashada iyo bogsashada nabarrada. Si arrintan loo sameeyo, waxay diyaariyaan gray, kaas oo lagu dabaqayo 3 saacadood aagga ay dhibaatadu saameysey.
- Isticmaalka abuur bocorka ah miisaanka lumid waa saameyntooda duriinka, taas oo kuu ogolaaneysa inaad ka saarto dheecaanka xad-dhaafka ah iyo ka saar barar. Seeds on nidaamka dheefshiidka si fiican u shaqeeyaan. Isticmaalka joogtada ah, waxay ka caawiyaan inay la qabsadaan caloosha. Seeds of bocorka waxaa loo tixgelin karaa cunto fudud oo udhexeeya cuntooyinka aasaasiga ah, maadaama ay ka caawiyaan ka takhalusidda gaajada.
Isticmaalka abuurka bocorka la shiilay ayaa hoos u dhacaya, sida aynu hore u sheegnay inta lagu jiro daaweynta kuleylka walxaha badan ee waxtar leh ayaa la burburiyaa. Sidaa darteed, laguma talinayo in lagu iibiyo miraha diyaarka ah ee dukaanka ku jira, gaar ahaan arrintani waxay walwal ka qabtaa cirifka.
Faa'iidooyinka iyo Waxyeellada Salka Pumpkin
Sida badeecooyinka kale ee kale, abuurka bocorka ayaa leh ishaarooyin u gaar ah. Waxay ka kooban yihiin salicylic acid badan, taas oo keeni karta gastritis iyo boogo. Iyada oo isticmaalka abuurka ee tiro badan, waxaa suurtagal ah in ay kiciyaan raasamaalka ee cusbada ee ku biirayaasha. Waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la tixgeliyo kalooriga oo sarreeya, sidaas darteed 550 garaam halkii 100 garaam, taas oo keeni karta miisaan xad dhaaf ah. Sicirka maalin kasta waa inuusan ka badnaan 30 g, markaa waa inaadan ka welwelin dhibaatada.
Sidoo kale waa lagama maarmaan in la xuso khilaafka. Si aad u cuntid miraha bocorka laguma talinayo in ay jiraan dhibaatooyin leh mareenka caloosha iyo mindhicirrada, iyo sidoo kale iyada oo la kordhiyo acidity ee casiir gastric ah. Diido badeecada waa markaad aragto dulqaad sheyga shakhsiga ah.