Laga soo bilaabo noocyada kala duwan ee kala duwan ee lowska waxaan rabaa in aan muujiyo - hazelnuts. Waxay u yaqaanaan si kasta: Caanaha, foosto, lowska Lombard. Si weyn ayaa u kora: Turki, Spain, Italy. Noocyada lo'da waxaa laga helaa Balkanka.
Faa'iidooyinka duufaannada
Run ahaantii, lowska waa daaweyn loogu talagalay cudurro badan.
Waxaa la ogyahay in cudurrada nidaamka wareegga ah ay yihiin masiibo qarnigii 21aad. Foolfuunku wuxuu kaa caawin karaa naftaada badan. Cowsku wuxuu ku badan yahay kalsiyum iyo potassium, taas oo xoojinaysa codka maraakiibta yaryar oo siinaya cufnaanta derbiyada miyokardiyanka.
Calcium iyo potassium waa daaweyn wanaagsan oo ka dhan ah barar, cadaadiska dhiigga. Magnesium , oo laga heli karo duufaan, waxay kicisaa habka dabaysha ee miyokardium, i.e. waxay ka hortagtaa khatarta arritanka.
Marka la eego heerka sare ee fiitamiin E ee nukleus, qofka buuxiya cuntadiisa leh nuts wuxuu heli doonaa xaalad wanaagsan oo timo iyo maqaar, habka loo yaqaan 'synthesis collagen' ayaa dardar galin doona jirka, habsocodka gabowga ayaa hoos u dhigi doona.
Faa'iidooyinka dareenka haweenka iyo carruurta
Macdanta ku jirta habka loo yaqaan nuts waxay saameyn ku leedahay jirka, faa'iidooyinka dareenka haweenka haweenka ayaa lagu muujiyey hoos u dhaca geedi socodka gabowga. Hazel waa caawiye lagu kalsoon yahay dagaalka lagaga hortagayo xididdada xagalka leh iyo thrombophlebitis . Wuxuu ka caawiyaa in la nadiifiyo beerka sunta.
Halabuurka macdanta ee hodanka ah ee roodhida ayaa saameyn ku leh koritaanka uur-kujirka, inta lagu jiro uurka.
Si loo hubiyo in faa'iidooyinka foosha, oo aan waxyeello u geysan jidhka iyo caafimaadka, guud ahaan, waxaad u baahan tahay inaad u cuntid qiyaas macquul ah. Maalin ma aha in ka badan 50 g.
Caadi ahaan heerka, waxaa jiri kara madax xanuun, sababtoo ah tiro badan oo sababa keena xididada dhiigga.
Iyada oo dhibaato ah ee mareenka caloosha iyo mindhicirka, diathesis, cudurrada beerka, sidoo kale waa ka fiican tahay in laga bilaabo lowska.
Hazelnut - xasaasiyad xoog leh, markaa sii qaado imtixaanka habboon.
Haddii kale, walnut si buuxda aan lahayn.