Bodyflex waa nidaam gaar ah oo miisaan lumis ah, oo aan soo saarin khibrad fayaqaale ah, laakiin haweeney fudud oo Maraykanku (iyada oo aan loo eegin sida ay u muuqato madadaalo), oo dhalatay saddex carruur ah, waxay go'aansatay in ay ka fekerto waxa aan haysano. Waxay ku aragtay muraayadda jirka jirka ah, dhammaan quruxda dhalinyarada meel ay u duushay oo ay ka baxday dufanka aan xad lahayn. Maxaa dhacaya haddii aanan haysan waqti aan tago xarumaha jirdhiska , si aan u tababaro, orodo, iwm? Waxay leedahay saddex carruur ah, sidaas darteed waxay u baahan doontaa inay wax ku barato guriga iyo nidaamkeeda, taas oo kuu ogolaaneysa inaad jidhka oo dhan ka shaqeyso 15 daqiiqo. Aynu bilowno!
Maqnaanshaha
Qeybta ugu muhiimsan ee jirka jirka leh ee Gref Childers waa gaas dabiici ah, oo ah laba nooc: dabeecada oksijiinta iyo carbon dioxide. Iyadoo dib u dhac ku yimaadda neefsiga, heerkulka dioxide ee dhiigga ayaa kor u kaca, marinnada way sii faafayaan. Marka aad neefsatid, waxaan ka takhalusi karnaa CO2 oo neefsada oksijiinka, oksijiin badan oo ka badan neefta caadiga ah, sababtoo ah hadda waxaan haynaa wax badan oo O2 ah oo ku jira maraakiibtayada ballaariyey, "dib loo naqshadeeyey" sideedka labaad ee neefta. Bodyflex Greer Caruurtu waa jimicsiga neefsashada, sababtoo ah caawinta neefsashadani waxay nadiifineysaa baruurta.
Fudud
Bodyflex Greer Caruurtu waxay had iyo jeer tahay jimicsi loogu talagalay bilowga . Uma baahnid inaad ahaato qof maskaxda ah, jimicsi ama cayaaraha waayo-aragnimo leh, jirdhiska jirka ayaa ah mid adag oo ah jimicsi caawiya dumarka caadiga ah (ama ragga) kuwaas oo aan waligood wax ku lahayn ciyaaraha, si ay ula qabsadaan miisaanka xad-dhaafka ah.
Degenaansho
Haddii habka isboortigaagu uusan aad u weyneyn nidaamkaan, markaa sharci kale ayaa ka shaqeeya jirdhiska jirka: jimicsiga jimicsiga Greer Childers waa in si adag loo sameeyaa maalin kasta. Miyaad cuntaa maalin kasta? Sidaa darteed, adigana daryeeli naftaada, sidoo kale, waxay noqon doontaa maalin kasta. Haddii kale, ha sugin natiijooyinka.
Jimicsiyada
Aynu bilowno laylinta Body Grease Childers wajiga.
- Waxaan u jilcin jirnaa barbaro si dabiici ah, dabiiciga ah una neefso. Ku salaaxida dhabarkaaga, ku neefso sankaaga, waxaad ku riixeysaa calooshaada lafdhabartaada, samaynta fara badan. Haddii aad neefta qabatid, geesaha dibnaha ayaa hoos loo dhigaa, wejiga oo dhanna waa la xajiyaa ugu badnaan. Cadaadiska caadiga ah, neefsashada. Ku celi 5 jeer.
- Hadda waxaan ku celinnaa isku dhafka neefsiga, laakiin xooga saarista qoorta. Iyadoo dib u dhac ku yimaado neefsashada, kor u qaad madaxa madaxa oo dib u jiido wax yar. Caan - si tartiib ah ayuu u fidsan yahay. Ku celi 5 jeer.
- Sii wad dhinaca fidista, taas oo naga badbaadin doona baruurta dhinacyada. Waxaan ku celin karnaa neefsashada neefsashada iyo dib udhigista neefsashada waxaan ku dhufaneynaa lugta bidix ee dhinaca dhinaca bidix, waxaanu gacanta ku taageynaa dhinaca bidix ee dhinaca bidixda, gacanta bidix ayaa ka xunyahay oo been ka sheegaysa jilibka. Waxaanu sameynaa 5 goorba gacan kasta.
- Hadda jimicsiga dhabarka bowdada. Waxaan hoos ugu dhignay dabaqa, jilibka bidix waa uu is dulqan yahay, lugta midig ayaa la foorarsadaa iyo dib u noqoshada. Waxaan ku nastaa dabaqa labada gacmood. Ku celi nidaamka neefsiga ee booskan, iyadoo dib u dhac ku yimaado neefsashada, waxaan bilaabeynaa lugta midig xittaa sare. Marka nasashada - leexi lugta midig oo ku soo celi booskiisa asalka ah ee dabaqa sare. Ku celi 5 jeer labada lugood.
- Jimicsiga "seiko". Waxaan gacmaheena ku nasan karnaa dabaqa, jilibka bidix ayaa dhulka hoostiisa ku yaal, lugta midigta ayaa kor loo qaadaa lana dhigo. Waxaan qabannaa habka neefsiga, lugtiisa midig ha ahaato markaad nasato neefsashadayada, laakiin u daa dabaqa foormar ah. Ku celi 5 jeer labada lugood.
- "Diamond". Waxaan ku fadhnaa dabaqa, lugaha lugaha. Gacmaha iyo gadaal waa la isku dhejiyaa, faraha ayaa la isugu keenaa waxaanan abuuraynaa cadaadis iyaga u dhexeeya. Waxaan qabannaa neefsashada iyo dib u dhacida, xusuusta suxulka iyo kordhinta xiisadda. Imtixaanka waxaan nasaneynaa. Ku celi 5 jeer oo fadhiya oo taagan 5 jeer.
- Waxaan samaynaa dib-u-celin "dabeecad" oo fadhiya dabaqa oo ay neefsanayaan. Waqtiga dib u dhaca, waxaan isku dayeynaa inaan soo qaadno miskaha si u dhow dabaqa hoose ee mitirka kale. Ku celi 5 jeer.