Boorash qamadi - wanaagsan iyo xun

Cuntada ugu caansan waqtiyadii hore waxay ahayd boorashkii sarreenka ahaa, waxay istaagtay miisaska iyo maalmaha ciidaha, iyo maalmaha shaqada, iyo dadka caadiga ah, iyo kuwa hodan ah. Maanta, sida waqtiyada fog, sarreenkuna aad ayuu u caansan yahay, dhadhanka firileyda ee laga helo dalaggu waa yaqaan qof walba, laga yaabo inuu caruurnimo, laakiin maanta waxaan ka wada hadli doonaa waxa isticmaalka boorashka qamriga ee looxaanta iyo waxyeellada uu keeni karo .

Faa'iidooyinka iyo waxyeellada boorashka qamriga

Sida boorash kasta, sarreenka waxaa loo diyaariyaa biyo ama caano, waxay ku xiran tahay shakhsiyaadka gaarka ah iyo, dabcan, haddii aad cuntid ama aad awoodi kartid cunto kaloori ah. Xaqiiqdii, Boorash qamadi, oo la kariyey biyo, waa saxar cunto oo dheeraad ah, laakiin faa'iidooyinka ka mid ah Boorashka noocan oo kale ah waa sida badan ee la kariyey caanaha. Inkasta oo, haddii alaabada caanaha ay kuu keento xasaasiyad, dabcan, boorashka biyaha ayaa noqon doona waxtar badan. Haddaba, hadda, si faahfaahin dheeraad ah, oo ku saabsan waxa faa'iido leh this saxan:

1. Waxay samaysaa dheef. Wuxuu ka caawiyaa inuu la qabsado calool-galinta iyo xiidmaha dysbiosis.
2. "Relieves" jidhka sunta, xagasha iyo sunta.
3. Dib u soo celinta dheef-shiid kiimikaad ee unugyada.
4. Waxay si wax ku ool ah u saameeyaan caafimaadka xididdada dhiigga iyo kilyaha.
5. Waxay xoojisaa timaha iyo lafaha.
6. Waxay hagaajineysaa shaqada habdhiska dareenka, oo gacan ka geysanaya sidii loo xakamayn lahaa xaaladaha walaaca iyo dareenka niyadda.
7. Biotin, oo hodan ku ah boorashigan, waxay ka caawisaa in laga saaro xanuunka muruqyada waxayna ka nastaa daalka.
8. Waxay hagaajinaysaa qummanaanta muuqaalka, waxay yareysaa xiisadda indhaha.
9. Thanks to vitamin E waxay hagaajisaa xaaladda maqaarka.
10. Waxay hagaajisaa difaacidda waxayna siinaysaa awood.
11. Waxay yareysaa heerka gulukooska, sidaa darteed dadka qaba sonkorowga, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan cunista boorashka noocaas ah maalin kasta, iyo doorbididda subaxa.
12. Talooyinka loogu talagalay isticmaalka ka dib daaweynta antibiyootikada dheeraadka ah, boorashka caanaha ayaa kor u qaada sida ugu dhaqsaha badan ee "haraadiga" ee daroogada iyo sunta jirka.
13. Waa daawo ka hortag u ah cudurada wadnaha iyo xididada.
14. Boorashka bukaanka ayaa awood u leh inuu cadaadiyo cadaadiska.
15. Wuxuu dhiirrigeliyaa bogsiin degdeg ah oo dhakhso ah oo degdeg ah, t. "Dardar gelinta" dhiig baxshaha dhiigga.
16. Inaad noqoto kaloori hooseeya, laakiin badeecada qancisa, Boorash buunshuhu waa mid ku haboon cuntada, dadka culus iyo kuwa "fadhiya" cuntada.

Inkasta oo faa'iidooyinka oo dhan, boorashka caanaha ayaa keeni kara waxyeello weyn oo dhinaca jidhka ah, mana aha wax muhiim ah haddii loo kariyo biyaha ama caanaha, waana in la ogaadaa:

1. Waxaa la baddalaa xaalad qof u leh xanuunka caloosha , t. Boorashka ayaa saameeya sunta caloosha.
2. Haddii qofku uu ku raaxaysto boorashka sarreenka ah, ka dibna waxaa laga yaabaa inuu dhibaato ku qabsado awoodda.
3. Adiga ma isticmaali kartid siriyalka qamadiga ah ee dadka qaba cudur-sidaha ('gluten tolerance').
4. Laguuguma taliyo Boorash iyo isticmaalka xilliga postoperative.

Faa'iidooyinka keegga buunshaha ee haweenka uurka leh

Takhasusatadu waxay ku talinayaan hooyooyinka mustaqbalka inay soo saaraan boorashka qamriga ee cuntadooda, sababtoo ah saxankaas, haddii ay dabcan, aysan xadgudub lahayn, waxay noqon kartaa faa'iido weyn oo u leh haweeneyda uurka leh iyo ilmaheeda mustaqbalka:

1. Thanks to joogitaanka fitamiin E, Boorashka ayaa saameyn togan ku ah koorsada caadiga ah ee uurka.
2. Fitamiin B waxay caawimaan sidii loo dhisi lahaa hawsha aasaasiga ah ee jirka.
3. Waxay ka caawisaa inay la qabsadaan caloosha, taas oo ah dhibaato aad uwanaagsan oo haweenka uurka leh.
4. Waxay aaminsan tahay daalka oo ka imanaya muruqyada iyo "murugada" jidheed, waxay caawisaa in la nasto.
5. Cufan jidhka leh nafaqooyinka aasaasiga ah ee lagama maarmaanka u ah horumarka oo dhan ee ilmaha caloosha ku jira.