The ubaxyo casaan oo casaan ah ee ubaxyada ubaxyada guga waa la xiraa si ay u egtahay xiisaha. Miraha geedaha cherry waxay leeyihiin caraf udgoon oo dhadhan. Sababtoo ah kala duwan ee kala duwan ee jeeriga, miraha ka duwanaan karaa ma aha oo kaliya size iyo dhererka peduncle, laakiin sidoo kale in content ee sonkorta. Sidaa darteed, for canning inta badan isticmaali noocyo badan oo acid ah jeeriga, iyo for barafka ama isticmaalka foomka cusub - macaan. By habka, in ubaxyo foomka la qaboojiyey sii hayso guryaha isku mid ah sida kuwa cusub. Hoos waxaan ku soo jeedineynaa in aan ku baraarujinno sifooyinka faa'iido ee johnta iyo cidda ay tahay in laga hortago.
Qodbada iyo sifooyinka wanaagsan ee jeeriga
Miro badani waa caloric, sababtoo ah waxay ku badan tahay carbohydrateska. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan qortin jiilka koontada, sababtoo ah waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiinno ah iyo walxaha raadraaca, iyo sidoo kale walxaha iyo xeryaha kuwaas oo gacan ka geysanaya hagaajinta fayoobaanta.
Miraha Cherry waa hodan ku jirta kalsiyum, fosfooraska , cobalt, fluorine, manganese, sulfur, boron, potassium, chromium, molybdenum, vanadium, rubidium, iyo birta. Waa macdanahaas oo hubiya sida caadiga ah ee wadnaha, maskaxda, habdhiska dareenka, nidaamka muruqyada, ka qaybqaato geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaad hooseeya, kolestaroolka hoose. Birta ku jirta halabuurka waxay ka caawisaa inay la dagaallanto dhiig-yaraanta, laakiin heerarka caadiga ah ee hemoglobin, bixinta oksijiinta jidhka waa la hagaajiyaa. Miraha Cherry ayaa ugu sarreeya faahfaahinta waxyaabaha sida naadir ah sida molybdenum, taas oo ka caawisa jirka in ay ka hortagaan deegaankii dibad-baxa dibadda. In kastoo qofku u baahan yahay qadar yar, si kastaba ha ahaatee, iyada oo la'yahay, geeddi-socodka antioksidan ayaa si weyn loo yareeyey.
Cherry waa hodan ku ah fitamiinada sida PP, A, C, E, B1, B2. Faytamiin B6 (folic acid) waxay ka caawisaa inay si caadi ah u shaqeyso nidaamka dareemayaasha, sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah saddexda bilood ee ugu horreeya ee uurka. Iyadoo ay maqan tahay, waxaa laga yaabaa in ay ka muuqato cilad maskaxda iyo maskaxda.
Berry Cherry waxaa ku jira fawaakih badan, sifooyinka faa'iido leh ee loogu talagalay in lagu hubiyo hawlgalka caadiga ah ee mareenka caloosha, iyo sidoo kale joojinta sunta iyo "wax aan faa'iido lahayn".
Kumarin, oo ku jirta miro khudradeed, waxay yareyneysaa khatarta ah xinjirta dhiigga, sidaas darteed waa qalab aad u fiican oo looga hortago khatarta wadno xanuunka iyo istaroogga.
Isku dar, oo la kariyey jeex, waxay si aad ah ugu faa'iideysan kartaa cunnuga cuntada, iyada oo ay uga mahadcelinayaan hantida si loo xoojiyo difaac, hoos u dhigto heerkulka sare, iyo sidoo kale waxyaabaha ugu muhiimsan ee walxaha muhiim u ah jirka. Sidaa darteed, halkii halkii laga heli lahaa casiir, waxaa wanaagsan inaad carruurta ku siisid compote-ka guriga.
Daawada dadweynaha, cherry waxaa lagula talinayaa in ay ku dhacdo hypertension, kolestaroolka sare, hargabka, caabuqyada maqaarka ee kala duwan, caloosha, daaweynta adag ee xanuunka, suuxdinta, cudurrada maskaxda qaarkood, iyo ka saaridda caabuqyada ku dhaca xuubka iyo arthritis.
Si kastaba ha noqotee, waxaa jira khilaafaadyo qaarkood oo aan la dayacin karin inkastoo ay faa'iido leedahay
Contraindications in isticmaalka jeeriga
Isticmaalka khudradda cherry ee raashinka waa ka mamnuuc cudurrada soo socda: daciifinta dhaldhalaalka ilkaha, miyir-beeleedka, cudurada joogtada ah, caloosha caloosha, boogaha duodada, buurnaanta, shuban. Sidoo kale, inkastoo tayada iyo tayada kala duwan ee faa'iidooyinka leh, ayaa ka hortagaya in lagu soo bandhigo cherry horraantii cuntada ee carruurta, sababtoo ah waxay keeni kartaa xasaasiyad. Si looga hortago cawaaqib xumo, waxaa lagugula talinayaa inaad bixiso wax ka badan 8 bilood oo leh taxadar gaar ah kadib markaad jawaab celin ka bixiso alaabta cusub.