Qof kasta, dabcan, wuxuu fahamsan yahay faa'iidooyinka malab oo wuxuu ku faraxsan yahay inuu isticmaalo badeecadan faa'iido leh maaha oo kaliya daaweynta hargabka, laakiin sidoo kale waa habka miisaanka loo lumiyo.
Honey iyo liinta miisaan khasaare ayaa loo isticmaalay tan iyo wakhtiyadii hore. Labadan badeecadood waxay hodan ku yihiin fitamiino kala duwan iyo asiidhyo amino oo caawinaya si firfircoon uga lumaya miisaanka. Tan iyo markii jidhku ka bato diiqad badan markaad miisaanka culus, maadada fitamiinada iyo walxaha raadraaca ayaa si fudud lagama maarmaanka u ah, gaar ahaan xilliga cuntada la xaddiday.
Honey iyo liin: sida loola miisaanka miisaanka?
Isku darka biyaha, liin, malab miisaanka lumay, waxaan helnaa cabitaan ah in bogsashada guryaha la dhaafo daroogooyin casri ah oo badan oo loo isticmaalo in laga takhaluso kiilada xad-dhaafka ah. Dadka miisaankoodu sarreeyo, sida cabitaanka, loo yaqaan "hydromel", ayaa si fudud u noqon doona kaaliye aan lagama maarmaan ah.
Isticmaal malab leh liin leh calool madhan ilaa saddex jeer maalintii, marar dhowr jeer ayaad dardar galisaa habka miisaanka loo lumiyo. Tani waxay noqon doontaa mid la dareemayo ka dib markii muddo gaaban oo arji ah. Laakiin, dabcan, waa lagama maarmaan in laga reebo dhammaan cuntooyinka kalooriyada leh ee sarreeya waxayna cunaan khudaar badan, badarro kala duwan, miraha, hilibka la kariyey (noocyo dufan yar) iyo kalluun.
Cunto macaan, cabitaankani wuxuu noqon doonaa badbaado dhab ah, sida malabku ku jiraa wuxuu qancin doonaa doorashooyinka dhadhanka ee jecel macaan iyo macna ma leh, waxaad sii wadi doontaa inaad lumiso miisaanka, maxaa yeelay malabku kuma jiraan sonkorta.
Adiga oo ka bilaabaya subaxdii adigoo isticmaalaya quraarad diirran oo diirran, waxaad haysataa fursad kasta oo aad ku noqotid mid caafimaad leh iyo sida ugu fiican ee qof faraxsan. Cabitaanka liin iyo malab waa in lagu sakhraamo fara badan oo isla markiiba bilaabaan jimicsi, sababtoo ah xaaladaha noocaas ah, isticmaalka cabitaankan ayaa ah mid wax ku ool ah.
Xasaasiyadda cabitaankan waxay noqon kartaa: xasaasiyad malab, cayil badan, iyo sonkorow mellitus hydro-metro waa suurtagal kaddib marka la tashado takhtar.