Dajinta saxda ah waxay muhiim u tahay maaha oo kaliya quruxda muuqaalka iyo wadada xiisa leh, laakiin sidoo kale caafimaadka ee lafdhabarta. Maanta, tiro badan oo dad ah ayaa qaba xanuun dhabarka ah iyo inta badanna waxay sabab u tahay xaqiiqda ah inaysan dib u celin karin dhabarkooda. Si aad u saxdo xaaladda, waxaa lagula talinayaa inaad sameysid jimicsi joogto ah si aad u hesho booska saxda ah . Haddii ay suurtagal tahay, waxaa fiican inaad la tashato takhasus si uu isagu ama iyadu u doorto barnaamij tababar shakhsi ah, haddii kale isticmaal mawduucyada ugu wax ku oolka badan iyo kuwa fudud.
Jimicsiyada si ay u sameeyaan muuqaal celin sax ah
Si aad u noqoto mid wax ku ool ah, waa inaad raacdaa xeerarka aasaasiga ah:
- Dooro jimicsiga si aadan u isticmaalin muruqyada dhabarka , laakiin sidoo kale saxaafada, bowdyada, garbaha iyo qoorta. Waxaa muhiim ah in dhajinta muruqyada ay si buuxda u soo baxdo.
- Ku sii kordhi tartiib tartiib ah, diirada saar dareenkaaga iyo fursadahaaga. Ka bilow labo waji oo ah 12-15, ka dibna kor u qaad lacagta.
- Fasallada waxay ka bilaabmaan diirimaad si ay ugu diyaariso jirka shaqada. Tani waa muhiim inaad ka fogaato dhaawaca. Samee wareega iyo madaxa iyo jidhka.
Hadda waxaan si toos ah ugu tagi doonaa jimicsiyada xitaa muuqaal.
"Cat"
Ku istaag afar jeer oo dhan, gacmahaagana garbahaaga saar. Dib u soo nuugo, leexo dhabarka dambe, eegaya. Ku xiri booska illaa 5 ilbiriqsi, ka dibna, ku dhiirigeliya, ku noqo PI. Ka dib markaa, ugu yaraan wareega dhabarka, wareegta dhulka, dibna ugu celi mar labaad.
"Boat"
U seexi calooshaada oo gacmahaaga horey u soo taag, adoo gacmahaaga saaraya dabaqa. Waa muhiim inaad ku faafiso gacmahaaga iyo lugahaaga ku saabsan ballanka garbahaaga. Isla mar ahaantaana, kor u qaad xubnuhu, oo ku dheji dhabarka hoose. Sameyso "doon" ilaa 10-15 ilbidhiqsi, ka dib, hoos u dhac oo mar kale ku celi.
Riixista
Tani waa layli fiican oo lagu xoojiyo booska, sida, dhabarka dambe, sidoo kale waxay qaadaan qaybo kale oo jirka ka mid ah, taas oo muhiim u ah sameynta corset habboon. Qaado xoojinta jiifka, adoo gacmahaaga saaraya si ay u dheeraan karto cawska, sida garbaha garbaha. Hubi gacmahaaga xusullada, iyaga oo ku faafaya dhinacyada oo hoos u degaya. Ka dib markaad dejisid booska, qaado PI. Haddii ay adagtahay, markaa iska jiid jilbaha, laakiin dhabarkaaga toosi.
"Joojis"
Layligani, haddii booska uu dhibsado, waa lagama maarmaan in aad dhabarkaaga jiifto, jilbahaaga ku dhufato oo gacmahaaga u dhawaadaan jirka. Ka saar lafaha miskaha dhulka, kor u qaad. Sidaa darteed, taageeradu waxay kaliya ku xiran tahay dhabarka madaxa, suxullada iyo cagaha. Weli waxaa muhiim ah in jidhku si toos ah u ilaaliyo. Ka dib markaad dejisid booska, hoos u dhac.