Qodobkani, waxaan u sheegi doonaa akhristeyaasheena ku saabsan cuntada ugu badan ee la baaray iyo waxtarka leh ee loogu talagalay cocktails gubashada miisaanka lumitaanka . Cunto waxay ku noqon kartaa guriga daqiiqado, iyo waxa ugu fiicnaa, natiijada soo dhaweynta cabitaannada iyo dhadhan fiican leh ma qaadan doonaan muddo dheer.
Iyo kii ugu horreeyay ee lineka - oo ah cunto karis ah oo la isku qurxiyo, oo lagu diyaariyo guriga laga helo khudradda cagaaran iyo miraha. Waxay jidhka siisaa fitamiino iyo macdan, waxay yareyneysaa dareenka gaajada, sidoo kale waxay caawisaa in jirka lagu nadiifiyo iyada oo aan waxyeello u laheyn caafimaadka.
Cocktail Cagaaran
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- celery - 1 pc .;
- qajaar cusub - 1 pc .;
- caleen cagaaran - 1 koob;
- kaabajka cad - 2 caleemo;
- liin - 1/2 gogo ';
- Kefir - 100ml.
Diyaarinta
Khudaarta iyo miraha si fiican ayaa loo dhaqaa, laga nadiifiyaa diirka iyo godadka. Ka dibna walxaha oo dhan ku jar qaybo yaryar oo u soo dir qashinka, ka dibna ku shub kefir oo cabso cabitaanka si joogta ah.
Waa waqtigii borotiinka lagu ciribtiri lahaa cocktails, kaas oo lagu kariyeli karo isla guriga dhexdiisa iyadoo aan wax dadaal ah la siin. Haddii aad si firfircoon uga qayb qaadatid isboortiga oo si taxadar leh loola socdo caafimaadkaaga, cuntooyinka cocktails waxaad u baahan tahay inaad ogaatid!
Cagaarshow Protein leh strawberry
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Caanaha aan dufanka lahayn - 100 ml;
- dufan la'aan la'aan - 100 g;
- strawberry cusub - 50 g;
- digaaga ukunta - 1 pc.
Diyaarinta
Isku qas caanaha khudradda leh jiis, ku dar miisaanka guud ee ukunta cayriin. Kadibna waxaan nadiifinno quutul-dabiici ah oo ka samaysan daboolka oo ku rid dhammaan walxaha ku jira sheyga, halkaas oo aan ku keeno dhammaan qaybaha koktarta si ay u noqoto mid isku mid ah.
Astaamaha isku midka ah ee borotiinnada borotiinka ah ayaa hubaal ah inay rafcaan u leeyihiin muusikada jecel.
Kookaha mooska
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caano - 250 ml;
- farmaajo - 100 g;
- muuska - 1 pc.
Diyaarinta
Qaado dhamaan walxaha ku jira sheyga, ka dib nadiifinta iyo jarida muuska.
Iyo dadka jecel raaxo-bixiyeyaasha waxaan ku siin karnaa qaacidada borotiinka cocktail leh cambe.
Mango Cocktail
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- farmaajo - 200 g;
- dabiiciga aan dabacsanayn - 150 ml;
- mango - 1 pc.
Diyaarinta
Mango si fiican ayaa loo dhaqaa, diiray oo diiray. Ka dibna midhaha ku rid shucaac leh jiis iyo jiis. Sida caadiga ah, xaji barafka ilaa inta uu le'eg yahay.
Ugu dambeyntiina, waxaan gaadhay qaamuuska ugu wanaagsan ee loogu talagalay barxada barafka leh ee tababarka, taas oo ciyaartoy badan oo adduunka ka mid ah ay aqoonsadaan inay yihiin kuwo aad waxtar u leh.
Isboortiga ciyaaraha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caanaha la kariyey - 200 ml;
- Casiir badan oo casiir ah - 50 ml;
- dabiiciga aan dabooli karin - 100 ml;
- muuska - 1 xabbo;
- strawberry cusub - 50 g;
- malab - 1 tbsp. l;
- jeermiska qamadiga - 1 tsp;
- budada borotiinka - 2 tbsp. l.
Diyaarinta
Dhammaan maaddooyinka oo dhan ayaa si fiican loo isku qalajiyey. Koktarta waa diyaar!
Iyo, dabcan, ka hadal cabitaanka cabitaanka miisaanka guriga, ma sheegi kartid cocktail caansan. Maanta waxaan soo bandhignaa akhristaha labada xul ee mucjisada ah ee macnaha.
Xulashada 1
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xididka xididka - 1/2 gogo ';
- Cardamom - jiido;
- qallalan - 30 g;
- Casiirka cusub ee citrus la jarjaray - 50 ml.
Diyaarinta
Marka hore, isku darso xadhkaha sinjiga , khariidada iyo roodhida sheyga. Ka dib markii la jiido, ku shub walxahaas soo baxay 200 g oo biyo ah karkarana ka baxa nus saac. Ka dib marka cabitaanku qaboojiyo, waa u qalantaa in la adkeeyo. Ka hor inta aan soodhaweyn kasta, waxaan ku darnaa casiir liin ah oo la jarjaray galaaska, iyo, haddii la doonayo, beedka iyo malab.
Xulashada 2
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xididka xididka - 10 g;
- qajaar - 1 xabbo;
- liin - 1 xabbo;
- naas - 20 g.
Diyaarinta
Dhamaan maaddooyinka waa miino waana la diiriyaa. Laga soo bilaabo liin ku tuujin juice, xididka geedka iyo qajaar jarjar xaleef khafiif ah. Kadibna waxaan ku darnaa dhammaan walxaha ku jira hal weel, ka buuxi biyo iyo ka tag si aad u neefsato habeenkii.