Magaca buuxa ee PBK 20 ee miisaanka luminta waxaa loo xilsaaray "xirfadle". Tirada "20" waxaa ku jira macluumaad ku saabsan abuurayaasha: dadkani waa yar yihiin in ka badan 20 sano. In ka badan horumarinta, nafaqada, dhakhtarka endocriniska iyo takhasusayaasha qaybaha kale ee ka shaqeeyey, kuwaas oo soo saaray qalab casri ah oo cusub oo soo celin kara metabolism .
Kiniinka Cuntada 20
Dadka wax soo saara ayaa sheeganaya in xitaa carruurtu ay qaadan karaan daroogada, maadaama aysan khatar gelinayn caafimaadka oo aysan wax saameyn ah yeelan. Xannibaadaha kalooriga PBK 20 waxaa ka mid ah selulose of bocorka, fitamiinada iyo macdanta, sorbicii dabiiciga ah iyo sibutramine - walax oo joojiya habka kordhinta dufanka subcutanous. Qalabka asaasiga ah ee daroogada ayaa la ogaan karaa:
- awoodda lagu yareeyn karo rabitaanka cuntada;
- si loo yareeyo isku-darka cuntada ee karbohidratka sare;
- Sii hore foorjada oo sii dheerow dareenka mudnaanta wakhti dheer, taas oo kordhinaysa mudada u dhexeysa cuntada;
- yaree heerka "kolesterool" xun ee dhiigga.
Diyaargarowgu wuxuu u egyahay budo, kaas oo ah in biyo lagu tirtiro ka hor intaadan qaadan. Kuwa raba inay qaataan PBC 20, waa inaad ka jawaabtaa hal qiyaas oo ah 5 garaam, maalinna waa in la cunaa 15 garaam, oo loo qaybiyo saddex cunto iyo cabitaan ka hor intaan la cunin, lagu qodo galaas biyo ah. Laakiin xitaa si sax ah u qaadashada PBC 20 - sida ku qoran tilmaamaha, waxaad lumin kartaa miisaan kaliya haddii aad hoos u dhigto nuxurka caloric ee cuntadaada iyo kordhinta dhaqdhaqaaqa. Keligiis, oo leh dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah, isagu ma xakamayn karo. Qofku waa inuu sameeyaa go'aan ah inuu u baahan yahay inuu wax ka bedelo nolosha noloshiisa, iyo xakameyaal kalooriye ah ayaa ka caawin doona sidan. Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad cuntada ku bilawdid, iyo ka dib markaad isku xirto dhaqdhaqaaqa jireed - kaardiyaal iyo jimicsiyo loogu talagalay in lagu daboolo murqaha.