Iyadoo ay ugu wacan tahay dufanka sare ee dufanka ee faa'iido u leh jirkeena, avocado waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu faa'iido badan ee kala duwan ee noocyada kale ee qudaarta ee dukaamada cuntada, iyo waxa ka fududaan karo oo ka dhigi kara waxtarkan xitaa waxtar badan oo salad ah?
Salad Delicious leh tuna iyo avocado - farmashiyaha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- tuna qasacadaysan - 1 wuxuu awoodaa;
- avocado bislaaday - 270 g;
- Yaanyo cusub - 60 g;
- 1 liin juice;
- yogurt ama majones - 40 g;
- baalasha basasha cagaaran, dhir.
Diyaarinta
Waxaan isku dardarnaa casiir ka sameysan weelka tuna oo kalluumaysiga googooyo. Si wadajir ah oo tufaax ah oo ku jira salad salad ah, waxaan dhajinaynaa yaanyo, qashinka avocado iyo biyaha oo dhan leh juice nadiif ah, taas oo kaliya ma siinaysaa saxanka dhadhanka, laakiin sidoo kale wuxuu ilaaliyaa miro saliid ka soo madow. Xilliga saladku ku saleysanyahay doorashooyinkaaga dhadhanka, ku dar jiirfar leh caleenta jarjaran oo isku dar ah.
Cuntada waxaa si fudud loogu adeegi karaa baaquli salad ah, waxaad ku ridi kartaa diirlaha khafiifka ah ee avokado, ama aadan jajabin karin badh ka mid ah avokado, oo isku dar ah isku darka tamaandhada iyo yaanyo leh caleemo iyo suugo oo ka soo baxa ubaxa.
Soodis fudud oo leh pear iyo avokado
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
Salad:
- pecans - 50 g;
- jarjar - 80 g;
- isteroberi - 230 g;
- avocado - 100 g;
- caleemaha isbinaajka dhalinyarada, arugula.
Lahaanshaha shidaalka:
- roodh - 30 g;
- balsamic balsamic - 50 g;
- Dijon mustard - 35 g;
- saliid saytuun ah - 65 ml.
Diyaarinta
Marka shidaal-biyoodka la diyaariyo ugu dhakhsaha badan, waxaan ku bilaabi doonnaa. Waxaan garaacnay geedo khal, subag iyo iniin khardal ah ilaa xajmiga, ku darso dhir ku saleysnid doorashooyinka dhadhanka.
Waxaan dejinay heerkulka 220 ° C, halka foornadu ay kuleylayso, waxaan nadiifinno laba nalal oo aan ku duubnaa foorno, oo nadiifin nalka dubista. Nadiifi nacnac digriiga ah, kareyso, iyo meeshooda ku rid nalalka. Daqliga 18-20 wuxuu noqon doonaa ku filan si loo hubiyo in si buuxda loo dubo oo la jilciyo.
Basasha haray ayaa si fudud u burburay. Laga soo bilaabo pear ah waxaan ka saaro asaasiga leh abuurka iyo gooyay miraha geli "hal qaniinyo". Ku shub mashiinno saliid iyo ku rid foornada muddo 10 daqiiqo ah Isku qas buraash diiran oo la dubay oo la dubay, gogo 'avokado oo cagaaran, cagaarka iyo lowska la dubay. Waxay ku sii jirtaa oo keliya inaad ku shubtid dharka saladhka oo aad isku dayi karto.
Salad Delicious leh avocado iyo rummaanka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- isku dar ah cagaarka salad;
- avocado - 95 g;
- oo ah cantoobo miro kulul;
- Saytuun - 75 g;
- basbaas macaan - 100 g;
- wax kasta oo nuts - 60 g;
- Cunto jiiska - 50 g;
- baguet;
- saliid saytuun ah - 50 ml;
- Casiirka liinta - 25 ml + zest;
- tufaax tufaax ah - 10 ml;
- gorgonzola - 260 g;
- hadhuudh 1 bambo gacmeed;
- toon-toon - 2 pcs;
- sharoobada maple - 15 ml.
Diyaarinta
Wixii dharka our fudud, waxaad u baahan doontaa inaad isku dardariso casiirka liin iyo jilbada khal iyo subag, ku dar sharoobada maple yar oo wax kasta oo si fiican u walaaq.
Iska yaree toon ah oo toonta ah kala badh oo ku xoqin jeexniyada dhuuban ee baguet. Ku dhaji qolofta qallalan ee qalalan ama foornada ilaa gawaarida.
Hadda waxay ku jirtaa wax kasta oo ka mid ah bowdada saladh, oo ay ku jiraan salaar, canabka la jarjaray iyo avokado, saytuunka, labada nooc ee jiiska iyo miraha rummaanka. Ku dhay dhar salad ah oo la adeegso sheyga.
Salad avokado leh digaag
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
Salad:
- Baasto - 4 xaleef;
- naaska dufanka - 265 g;
- Salada romano - 2 madax;
- qajaarka (waaweyn, cusub) - 220 g;
- yaanyada cusub - 120 g;
- Cheddar jiiska - 100 g;
- basasha cagaaran iyo basil;
- avocado pulp - 135 g.
Lahaanshaha shidaalka:
- liin - 95 g;
- mustard - 15 g;
- saliid saytuun ah - 65 ml.
Diyaarinta
Ka hor inta aadan diyaarin salad leh avokado, waxaad ku karsan kartaa kuru, iyo khudradda hilibka doofaarka ilaa xitaa gaajo. Shinku romano iyo isku daraan cagaarka, xaleef digaag, crumbs of hilib doofaar, yaanyo iyo qajaarka, iyo sidoo kale avocados. Ku dar farmaajo jiiska ah. Waxaan garaacnay subagga, casiirka iyo iniin khardal ah, ka dibna ku shub salad ka sarraysa isku dhafka iyo isku dhafka.