Gabdho badan ayaa ku riyoodaan naaso adag oo kala duwan. Halkan waa inaad ogaataa in layliyada loogu talagalay in la kordhiyo ma bedesho mugga qanjidhada. Waxay kor u qaadaan oo ay kor u qaadaan laabta, sababtoo ah waxa kor u qaada mugga guud ahaanteeduna waxay u egtahay mid wanaagsan. Maqaalkani, waxaan si faahfaahsan uga fiirsan doonaa sida aad laabtaada ugu ridi karto gurigaaga.
Sidee loo nuujiyaa naaska gabadha guriga?
- Isdifaac . Ka hor intaadan sameynin jimicsiga waxaa muhiim ah in lagu diiriyo muruqyada. Si arrintan loo sameeyo, gaaban iyo gaabis gaaban ayaa sameyn doona. Xaaladdan oo kale, si fudud ayaad u dhaawacmi kartaa. Iskudhinta waa in la sameeyaa fasalada kadib.
- Riixista derbiga . Layligani waa wax aad wax ku ool ah oo fudud. Waa lagama maarmaan inaad ku taallid derbiga hortiisa, ku tiirsan gacmahaaga, oo lugahaaga dib u dhig. Burburinta waa in la sameeyaa si aad u qoto dheer, noqoshada sharaabaad. Saddex waji iyo toban jawaab celin waa in la sameeyaa.
- Rug-gelinta dhulka . Waxaad u baahan tahay inaad ku nasato gacmahaaga dabaqa, calaacashaada waxoogaa ka sii ballaadhan garbahaaga, oo lugahaaga dhig (oo aan ahayn garabka garbahaaga). Layliga caadiga ah wuxuu ka kooban yahay seddex waji ah shan iyo toban ama labaatan ku celcelin. Waxaa muhiim ah in la ogaado in marka hore ay adag tahay in la qoro dhowr jeer, sidaas darteed tababaraha ayaa lagula talinayaa inuu ka bilaabo jimicsiga jilibka oo si tartiib tartiib ah u kordhiyo culeyska.
Sidee loo naqshadeeyaa naaska gabdhaha guntan?
- Nafaqada lafdhabarta . Way fududahay in lagu xoqo feedhaha oo leh cirbadaha, laakiin maadaama ay dad badani si sax ah u fuliyaan layliga, natiijooyinka ma muuqdaan. Waxaa lagu qabtaa kursi leh dhabarka. Suxulladu waa kuwo isdaba-maran waxayna ku fekerayaan dhinacyada. Iyada oo la neefsanayo, gacmooyinku waxay u furanyihiin dhinaca, iyaga oo xoqaya - waxay ku noqdaan booska hore. Waxaa muhiim ah in la jaro xummo qiyaas ah. Waa lagama maarmaan in la sameeyo seddex waji ah shan iyo toban ilaa labaatan isku celcelis.
- Saxaafadeedka . Caadi ahaan jimicsiga waxaa lagu sameeyaa kursi salka ah, laakiin waxaa loo oggol yahay in uu ku sameeyo dabaqa. Waxay ka kooban tahay seddex waji iyo siddeed ilaa toban ku celcelis. Saxaafadda waxaa lagu fuliyaa qadar fudud. Qaadid kasta waa in la hagaajiyaa oo si tartiib ah gacmaha loo yareeyo.
Sida loo shubo murqaha laabta ee guriga: ku darid
Samee jimicsi labo ama seddex jeer usbuucii, laakiin maya. Waa xaddiga load ee ah kan ugu fiican. Waxaa muhiim ah in la xusuusto inaadan ku shaqayn karin dhowr maalmood. Mudada u dhaxaysa kulanno waa inay ahaataa ugu yaraan laba ilaa saddex maalmood, sababtoo ah muruqyada waxay u baahan yihiin waqti ay ku soo kabtaan. Khabiiradu waxay ku talinayaan in ay sameeyaan jadwal gaar ah oo tababar ah oo si adag u raacaan.
Naas-nuujinta guriga waa suurtagal oo keliya oo leh dabacsanaan joogto ah oo joogto ah. Natiijooyinka ugu horreeya waxay noqon doonaan kuwo muuqda laba bilood kadib, iyo seddex ka dib - ujeedada la rabay ayaa la gaari doonaa. Laakiin xitaa ka dib layligan, waxaad u baahan tahay inaad marar badan sameysid si aad u ilaaliso naasahaaga.