Hadda, waxaad ka iibsan kartaa miro kasta oo khudradda ka mid ah ama walnut ee dukaamada, laakiin ka hor intaadan iibsan, ma noqon doonto mid aad u macquul ah in laga fekero, laakiin ma isticmaali doono isticmaalka waxyeelo? Sidaas aynu aragno haddii qumbaha cayayaanka uu yahay mid waxtarka leh iyo in lagu daro cuntadaada.
Faa'iidooyinka iyo Dhibaatooyinka Coke Nut
Dadka degan wadamada naaskani koraayo, u tixgeliya hadiyadda ah Ilaaha, iyo tan "darajo sare" oo uu ku heley hantidiisa. Qayb ka mid ah qumbaha waxaa ku jira ku dhowaad dhammaan fitamiinada kooxda B , maadooyinkana waxay lagama maarmaan u yihiin jirkeena, sababtoo ah waxay gacan ka geystaan xoojinta difaaca jirka. Haa, timo, iyo ciddiyo, oo ay u mahadceliyaan iyaga ayaa noqon doona mid xoog badan.
Joogitaanka potassium, magnesium, fosfooraska, sulfur iyo selenium ee suntu waxay si sax ah u sameeyaan badeecada lagu talinayo in la cuno ka dib markii uu cudurku soo kabasho degdeg ah. Qodobadaani waxay ku lug leeyihiin geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka, dhiirigelinta dib-u-soo-saarka unugyada iyo walxahooga, xoojiya muruqa wadnaha, xididdada dhiigga iyo caawinta hagaajinta xiidmaha. Sidoo kale, faa'iidada qumbaha ayaa ah in ay ku jiri karto biotin, walax gaar ah oo kor u qaada soo saarista asaasiga amino iyo xoojinta naqaska nudaha dareemayaasha. Laakiin tani ma aha dhammaan "sifooyinka wanaagsan" ee sheygan.
Guryaha Antimicrobial - taasi waa waxa qumbaha loo adeegsado. Sababtoo ah joogitaanka lauric acid, caanaha qumbaha macno ahaan waxay "burburiyaan" jeermiska cudurada pathogenic, sidaa daraadeedna waxay ka hortagtaa horumarka infekshinka.
Waxaa habboon in la ogaado in badeecadani aan lagu talin kaliya oo keliya kuwa leh xasaasiyad . Kuwa doonaya in ay "miisaanka lumiyaan" waa in aan lagu xad gudbin, macnaha kalorie ee lowska oo aad u sarreeya -354 kcal, iyo dufanka ku jira caanuhu way ka badan yihiin 33 g. Sidaa darteed, marka miisaanka la lumiyo, badanaa looma isticmaalo.