Xitaa cunto, qof kasta wuxuu haystaa rabitaan gabi ah oo la fahmi karo si uu u cuno waxa ay jecel yihiin, taas oo la xidhiidha kuwa badan oo raadinaya raashin wanaagsan oo cunno kala duwan. Waxaan soo bandhigi karnaa dhawr fursadood oo sahlan oo kuu oggolaanaya inaad qiimeeyso jilitaanka oo dhan ee habka korontada.
Cunto fudud oo loogu talo galay cunto kala duwan: Salad fudud
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Kaabashka Peking - ½ kaabash;
- rucola - 1 xidhmo;
- Miro la dubay - 2 cantoobo;
- Casiir liin - 1 tbsp. l;
- saliid saytuun - 1 tbsp. l.
Diyaarinta
Iska yaree Kaabashka Peking, qaso miro iyo rucola, xilliga la kariyo subag iyo liin. Salad Tani waxay si fiican u haysaa qaboojiyaha dhowr saacadood. Waxaad cuni kartaa adigoon xadidneyn, sababtoo ah waa wax aad u iftiimaya oo faa'iido leh.
Cuntada saxanka "Salad qudaarta" leh cunto kala duwan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- barandho la kariyey - 3 nooc;
- broccoli karsan - 400 g;
- avocados - 1 xabbo;
- yogurt 2.5% maaddada dufanka - 100 g;
- cagaarka - 1 farabadan.
Diyaarinta
Baradhada iyo avokado gooyaa xabadaha, broccoli si ay u kala saaraan inflorescences. Diyaarso suugada: caano fadhi oo ku jirta shey la jarjarey. Haddii la rabo, waxaad ku dari kartaa milix iyo basbaas.
Cunto qaadashada cunto gooni u ah miisaan lumis: maraq badan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- baradhada - 3daab.
- basasha - 3daab.
- digaag caleenta ah - 1 xabbo;
- karootada - 3 xabbo;
- cagaarka - 1 farabadan.
Diyaarinta
Ku rid barandhada foosto, basasha, dabacasaha , lakabka galay digsi, karkariyo ilaa la kariyey, googooyo. Ku dar maraq dheecaan leh caleemo. Kala duwanaansho kale oo maraq ah waa in la kariyo sida caadiga ah: hoos u dhig barandhada la kariyay, karootada, basasha, leekaha biyaha karkaraya iyo karkari ilaa inta la kariyey, ka dibna ku dar cagaarka.
Haddii aad si joogto ah u soo saartid suxuun cusub oo aad u cuntid cuntooyin aan caadi ahayn, markaa cuntooyinka cuntooyinka kala duwan waxay kuu noqon doonaan kuwo aad u fiican oo fudud.