Haddii aad ku jirtid cunto ama aad daawatid saxda ah ee cuntadaada, ka dibna adiga oo ah baako yaryar oo la iibsaday oo baradho leh oo badan oo dhir udgoon iyo xoojiyeyaasha dhadhanka waa tabo. Intii aad cuni lahayd cunto fudud, waxaad diyaarin kartaa adiga, gurigaaga, oo aanad ka ahayn baradho. Digriiga Starchy waxaa lagu beddeli karaa wax iftiin iyo faa'iido leh, tusaale ahaan, zucchini.
Chips faa'iido leh oo ka soo dhuuban khudradda
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- zucchini (weyn) - 2 gogo ';
- saliid saytuun ah - 40 ml.
Diyaarinta
Waxaan ku cabirnaa heerkulka foornada illaa 110 ° C, halka foornadu ay kor u kacdo, waxaanu ku hawlanahay qashinka. Iyadoo caawimaad ka mid ah slicer ah, dhigay jagada gooyaa ee dhumucda ugu yar, gooyaa zucchini galay qaybo khafiif ah. Kala wareegyada wareegyada ku qoran xaashida daboolka ah ee lagu xiro dharka iyo warqadaha tuubada oo ku daboolan lakabka labaad ee suufka sare. Si tartiib ah u riix dharka xuubaha si aad u hesho xaydhka zucchini si aad uga takhaluso qoyaanka xad-dhaafka ah. Marka xigta, ku shub qashinka saliidda sayniska, xilligaas oo dhadhamiya oo ku faafi xaashida dubista. Ku qallaji chips bacaha foornada ugu yaraan 2 saacadood, ka dib markaad baartid jajabyada iyo hubinta in aanay jirin qoyaan iyaga ku jira.
By habka, chips laga bilaabo kumbuyuutarada lagu samayn karaa microwave, si weyn u yareeyo waqtiga karinta. Kadib qalajinta ka dib, boogaha ayaa sidoo kale lagu dhejiyaa saxan ku haboon isticmaalka foornada wax lagu dhejiyo, waxaan ku talajirnaa awoodda ugu badan uguna raaxeysiga yar yar kadib 6 daqiiqadood.
Sidee loo kariyaa jajab laga bilaabo khaanadaha foornada foornada?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- zucchini (qiyaas dhexdhexaad ah) - 2 nooc;
- saliid saytuun ah - 20 ml;
- Cunto jiiska - 50 g;
- rooti rooti - 30 g.
Diyaarinta
Iska yaree jalchini xaleef khafiif ah oo la qalajiyey inta u dhexeysa lakabyada xaashida warqadaha si loo gaabiyo wakhtiga karinta. Ka dib qallajin yar kadib, ku wareeg wareegyada cagaashan on sheet dubista oo ku shub saliid. Salt iyo basbaas ayaa weli ku tiirsanaantaada, waxa ugu muhiimsan - ha badin. Laga soo bilaabo kabtankii hore, tani waxaa lagu kala saaraa joogitaanka rusheyn ah oo jiis ah iyo jajabyo kibis ah. Waxaan isku xireynaa cawska leh parmesan dufan iyo isku qasan ee isku dar ah, sida in rooting, baradho kasta oo squash. Waxaan ku dhejin karnaa boorashka foornada foornada foornada, heerkulku wuxuu gaadhaa 230 ° C. Ka dib 25 daqiiqo, marka wareegyada zucchini si gebi ahaanba uga takhalusaan qoyaan iyo cadaan, waxaa laga saaraa foornada, qaboojiyaa oo ku raaxeysta cunto fudud oo asalka ah iyo kalooriye yar.